Наслаждаясь вкусом виноградных ягод, вы сможете похудеть на 4 кг всего за несколько дней! Для красоты и стройности вашей фигуры виноградная диета — просто находка!!!
Известно, что виноград довольно калориен, потому что содержите большое количество глюкозы и фруктозы.
Тогда почему же мы худеем?
Да потому, что виноград имеет способность улучшать процесс пищеварения и выводить из организма всё ненужное и лишнее.
Суть виноградной диеты
Калорийность – 1000 ккал в день.
Взять 1 кг несладкого винограда, разделить на 5-6 небольших порций и есть их в течение дня.
• Завтрак. Съесть 25 виноградин.
• Обед. Фруктовый салат с виноградом.
• Ужин. Нежирный творог с виноградом.
• Между завтраком, обедом и ужином сделайте 2 перекуса и съешьте по 200 граммов винограда.
Если вы будете придерживаться такой диеты, то потеряете в первые 2-3 дня 2,5 кг. Затем процесс похудения будет проходить медленнее, но в конце недели весы покажут минус 4 кг!!!!
Это очень жесткая диета и на ней нельзя сидеть больше 6-7 дней. Что бы закрепить полученный результат, в дальнейшем вам следует отказаться от мучных, жирных и сладких блюд.
Диета противопоказана больным диабетом, хроническим панкреатитом и имеющим повышенную кислотность желудочного сока.
Примерное меню для виноградной диеты
Фруктовые мюсли.
1 порция. Взять 2 ст. ложки нежирного творога и 100 г мюсли. Несколько долек апельсина и грейпфрута нарезать кусочками и добавить к ним 6-7 виноградин, разрезанных пополам. Все ингредиенты смешать.
Можно дополнить завтрак чаем без сахара и бутербродом, состоящим из кусочка сыра и цельнозернового хлеба.
Салат «Радуга».
1 порция. Для этого салата нужно нарезать 3 листика салата «айсберг», добавить 10 белых и красных виноградин, половину нарезанного кубиками яблока, несколько кубиков арбуза и большую ложку йогурта.
Можно дополнить обед кусочком вареной грудки и гарниром из брокколи или цветной капусты.
Йогуртовый десерт.
1 порция. В стакан нежирного йогурта или кефира добавить несколько ягод винограда и взбить миксером. Полученную массу выложить в креманку и украсить ягодами винограда.
Можно дополнить ужин вареной рыбой с салатом из свежих овощей и зелёным чаем с ложечкой мёда.
Соблюдая виноградную диету, вы не только сделаете свою фигуру стройной, как лоза, но улучшите работу пищеварительного тракта и кровеносной системы!
Виноград продлевает жизнь и омолаживает организм!
Съедайте виноградную ягоду полностью – вместе с косточками и кожицей. Именно в них содержатся все необходимые и полезные вещества.
Полезные продукты из винограда
Сухое вино.
Бокал вина во время вечеринки спасет от тяжести в животе и не даст съесть лишнего. Сухое вино улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению жирной пищи.
Виноградный уксус.
Выпивая каждый день утром 1 ст. ложку виноградного уксуса, разведённого в стакане воды вы, тем самым, очищаете организм от шлаков и токсинов и восстанавливаете работу кишечника. А ещё виноградный уксус способствует снижению аппетита.
Масло из виноградных косточек.
Виноградное масло повышает эластичность, улучшает структуру и упругость кожи. Помогает в борьбе с целлюлитом. Подробно о пользе натуральных масел можно прочитать в статье «Полезные свойства косметического масла«
Несколько простых советов.
● Красный виноград обладает способностью задерживать влагу в организме. Если хотите похудеть быстро, остановите свой выбор на белом винограде.
● Виноград хорошо сочетается с кисломолочными продуктами, особенно творогом и йогуртом, а так же овощами и фруктами, в составе которых нет крахмала.Рекомендуется употреблять виноград с этими продуктами.
● Виноградная диета покажет хороший эффект, если вы будете выпивать 1-1,5 литра воды в день.
Познакомиться с другими эффективными диетами вы сможете в рубрике «Похудеть просто«
