Проблема расслоения ногтей, для многих женщин по-прежнему не теряет своей актуальности. А ведь всем нам так хочется иметь нежные, ухоженные руки с красивым маникюром. Почему же слоятся ногти? Каковы причины столь неприятного явления и можно ли решить эту печальную проблему?
Причины расслоения ногтей
Хочу отметить, что причин, ведущих к расслоению и ломкости ногтей довольно много.
Это:
● снижение иммунитета,
● нарушение кровообращения,
● стрессы и переутомление,
● недостаток в организме витаминов и микроэлементов,
● работа с моющими и чистящими средствами без перчаток,
● влажная среда,
● неправильная обработка ногтевой пластины.
Решение проблемы расслоения ногтей
1. Если ваши ноготки слоятся то, прежде всего, советую пропить витаминно-минеральный комплекс, содержащий в своем составе железо, кремний, кальций и цинк.
2. Для роста ногтей необходим йод. Поэтому в свой рацион включайте морскую капусту, морепродукты, грецкие орехи.
Витамин В нужен для укрепления стенок сосудов. Обязательно ешьте пшеничные отруби, крупы, цельные зерна и зелень.
Дефицит кальция поможет восполнить творог, сыр и рыба.
При недостатке магния употребляйте молоко и мясо.
Кремний содержится в бананах, салате и фасоли.
Обязательно включайте в свой рацион такие продукты как тыква, печень, морковь, яйца, мед и сухофрукты.
3. При расслоении ногтей хорошо помогает желатин. Не реже одного раза в неделю готовьте для себя желе из любых красных ягод.
4. Периодически, хотя бы 2 дня в неделю, давайте возможность ноготкам отдохнуть от маникюра. А при снятии лака используйте жидкость, не содержащую ацетон.
5. Чтобы предотвратить расслоение ногтей и появление на них мелких трещин не пользуйтесь металлической пилочкой.
Хорошо укрепляют ноготки различные ванночки и маски. О них вы сможете прочесть в статье«Как правильно ухаживать за ногтями».
