Медики считают, что практически каждый человек переболеет COVID-19. И поскольку заражения избежать не удастся следует задуматься о том, какие меры стоит предпринять, чтобы выжить при коронавирусе.

Советы по выживанию при коронавирусной инфекции

В различных средствах массовой информации очень мало говориться о том, что применительно к нынешней пандемии очень важно укреплять не только свой иммунитет, но и лёгкие!

А поскольку лёгкие — это жирозависимый орган, то полезно знать, что для его полноценной работы очень важны животные жиры в то время, как курение и обезжиренные диеты делают лёгкие крайне уязвимыми. Важно понимать, что в ослабленный орган инфекции проникнуть намного легче. 

● Именно поэтому на период эпидемии рекомендуется вводить в рацион животные жиры. Например, съедать ежедневно не менее 20 граммов сливочного масла и если у вас нет каких либо религиозных убеждений небольшой кусочек сала.

● Пить чистую воду комнатной температуры или чуть тёплую не менее 1,5 литров день.

Укрепляем иммунитет и лёгкие

Противостоять коронавирусной инфекции способен только сильный иммунитет. Ниже представлены рецепты, которые помогают в борьбе с инфекцией. Выберите и используйте тот из них, что подходит вам больше всего.

Полезная информация: «Что нужно для повышения иммунитета«.

● Если нет противопоказаний и аллергии на алоэ, полезно пропить аптечный сок алоэ в течение 2-4 недель.

● Алоэ, мёд и сливочное масло.

Этот состав эффективен при многих заболеваниях бронхов и лёгких, выздоровление больных наступает буквально за 2-3 дня.

Потребуется равное количество меда, размягчённого сливочного масла и сока алоэ. Ингредиенты необходимо тщательно перемешать и сложить в стеклянную или эмалированную посуду.

Состав принимать по 1-2 чайные ложки 3 раза в день запивая несладким чаем. Курс 3-5 дней.

Если у вас дома растет алоэ, то можно приготовить смесь, используя сок домашнего растения. Правильно подготовить листья алоэ к употреблению поможет эта информация «Полезные свойств столетника или алоэ«.

● Если по каким-то причинам алоэ вам не подходит, пропейте адаптогены, конечно же, если у вас нет противопоказаний.

Настойку корня женьшеня принимайте по 15-25 капель 2 раза в день за полчаса до еды в течение 30-40 дней.

Экстракт родиолы розовой — по 10 капель 2 раза в день за 20-30 минут до еды, курсом от 20 дней до месяца.

Женьшень и родиолу розовую не следует пить в период заболевания и во второй половине дня.

● Хорошим средством для повышения иммунитета являются витамины группы B.

О положительном влиянии витамина С на выздоровление или облегчение заболевания сведений на данный момент не представлено.

● Давно подмечено, что стресс и страх заметно снижают способность организма сопротивляться инфекциям. Поэтому постарайтесь максимально оградить себя от негативной информации.

Поменьше смотрите новостных программ, не читайте нагнетающие страх и панику посты в интернете. Одним словом, не погружайтесь в негатив. Помните, что переживания и страх снижают вероятность пережить трудные времена с меньшими потерями. 

Полезная информация: «Как управлять стрессом«.

Подберите для себя какие-либо развлекательные программы, смотрите комедии, читайте лёгкую литературу. Больше отдыхайте, не переутомляйтесь и обязательно высыпайтесь. Хотя бы на период эпидемии постарайтесь не сидеть ночью за компьютером или телевизором. Поймите, что недосып и переутомление заметно снижают иммунитет.

Полезная информация: «Смех лучшее лекарство«.

В заключение хочу напомнить общие правила, которые рекомендуют медики.

1. Не выходите из дома и ограничивайте контакты с окружающими людьми, чтобы остановить распространение коронавирусной инфекции.

2. Если всё же возникла необходимость выйти на улицу, то держитесь от окружающих на расстоянии не менее 1,5-2 метров.

3. Чаще мойте руки и обрабатывайте дезинфицирующими средствами гаджеты, банковские карты, ключи и т. д. Полощите рот, промывайте нос и мойте лицо с мылом по возвращении домой.

4. Чтобы обезопасить себя обязательно носите очки и маску, даже если не чувствуете себя заболевшим. А поскольку защитных масок в аптеках практически нет, то сшейте их для своей семьи сами. Пошивом масок сейчас озабочены люди во многих странах мира. В youtube можно найти большое количество видео, в которых подробно объясняется, как сшить маску от коронавируса в домашних условиях.

Не могу не отметить, что соблюдение всех перечисленных выше правил и рекомендаций даёт реальную возможность с минимальными потерями выжить при коронавирусе.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Информация носит ознакомительный характер, поэтому перед применением рекомендаций следует проконсультироваться со специалистом.

Интересные статьи для вас:

Полезные продукты для сосудов и сердца

Согласно статистике ВОЗ 30% жителей планеты погибают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы уменьшить печальную статистику людям следует более серьёзно относиться к своему здоровью. Вести активный образ жизни и включать в ...

Правильное питание зимой

Вы, наверняка, заметили, что в холодное время года люди чаще испытывают недомогание, упадок сил, вялость и апатию. Почему так происходит? Как можно избежать неприятных перемен? Медики рекомендуют в этот период обратить внимание на свой рацион. Они ...

Для чего нужен витамин B2

Витамин B2 или рибофлавин известен всем, как витамин красоты. При его недостатке кожа теряет свою эластичность, волосы растут крайне медленно и истончаются, а ногти слоятся и ломаются. К сожалению, недостаток рибофлавина ...

Цветотерапия — лечение цветом

Терапевтическое воздействие цвета на здоровье человека ни у кого не вызывает сомнений. Именно поэтому цветотерапия - лечение цветом отличный способ вернуть душевное равновесие и здоровье. Кроме того, лечение цветом доступный, ...

Пиво для красоты и здоровья

На сегодняшний день пивные ванны - невероятно популярная процедура не только на курортах Чехии и европейских стран, пивные курорты есть в Америке и даже появились в России! Видимо, неспроста народные целители ...