Выжить при коронавирусе

Медики считают, что практически каждый человек переболеет COVID-19. И поскольку заражения избежать не удастся следует задуматься о том, какие меры стоит предпринять, чтобы выжить при коронавирусе.

Советы по выживанию при коронавирусной инфекции

В различных средствах массовой информации очень мало говориться о том, что применительно к нынешней пандемии очень важно укреплять не только свой иммунитет, но и лёгкие!

А поскольку лёгкие — это жирозависимый орган, то полезно знать, что для его полноценной работы очень важны животные жиры в то время, как курение и обезжиренные диеты делают лёгкие крайне уязвимыми. Важно понимать, что в ослабленный орган инфекции проникнуть намного легче. 

● Именно поэтому на период эпидемии рекомендуется вводить в рацион животные жиры. Например, съедать ежедневно не менее 20 граммов сливочного масла и если у вас нет каких либо религиозных убеждений небольшой кусочек сала.

● Пить чистую воду комнатной температуры или чуть тёплую не менее 1,5 литров день.

Укрепляем иммунитет и лёгкие

Противостоять коронавирусной инфекции способен только сильный иммунитет. Ниже представлены рецепты, которые помогают в борьбе с инфекцией. Выберите и используйте тот из них, что подходит вам больше всего.

Полезная информация: «Что нужно для повышения иммунитета«.

● Если нет противопоказаний и аллергии на алоэ, полезно пропить аптечный сок алоэ в течение 2-4 недель.

● Алоэ, мёд и сливочное масло.

Этот состав эффективен при многих заболеваниях бронхов и лёгких, выздоровление больных наступает буквально за 2-3 дня.

Потребуется равное количество меда, размягчённого сливочного масла и сока алоэ. Ингредиенты необходимо тщательно перемешать и сложить в стеклянную или эмалированную посуду.

Состав принимать по 1-2 чайные ложки 3 раза в день запивая несладким чаем. Курс 3-5 дней.

Если у вас дома растет алоэ, то можно приготовить смесь, используя сок домашнего растения. Правильно подготовить листья алоэ к употреблению поможет эта информация «Полезные свойств столетника или алоэ«.

● Если по каким-то причинам алоэ вам не подходит, пропейте адаптогены, конечно же, если у вас нет противопоказаний.

Настойку корня женьшеня принимайте по 15-25 капель 2 раза в день за полчаса до еды в течение 30-40 дней.

Экстракт родиолы розовой — по 10 капель 2 раза в день за 20-30 минут до еды, курсом от 20 дней до месяца.

Женьшень и родиолу розовую не следует пить в период заболевания и во второй половине дня.

● Хорошим средством для повышения иммунитета являются витамины группы B.

О положительном влиянии витамина С на выздоровление или облегчение заболевания сведений на данный момент не представлено.

● Давно подмечено, что стресс и страх заметно снижают способность организма сопротивляться инфекциям. Поэтому постарайтесь максимально оградить себя от негативной информации.

Поменьше смотрите новостных программ, не читайте нагнетающие страх и панику посты в интернете. Одним словом, не погружайтесь в негатив. Помните, что переживания и страх снижают вероятность пережить трудные времена с меньшими потерями. 

Полезная информация: «Как управлять стрессом«.

Подберите для себя какие-либо развлекательные программы, смотрите комедии, читайте лёгкую литературу. Больше отдыхайте, не переутомляйтесь и обязательно высыпайтесь. Хотя бы на период эпидемии постарайтесь не сидеть ночью за компьютером или телевизором. Поймите, что недосып и переутомление заметно снижают иммунитет.

Полезная информация: «Смех лучшее лекарство«.

В заключение хочу напомнить общие правила, которые рекомендуют медики.

1. Не выходите из дома и ограничивайте контакты с окружающими людьми, чтобы остановить распространение коронавирусной инфекции.

2. Если всё же возникла необходимость выйти на улицу, то держитесь от окружающих на расстоянии не менее 1,5-2 метров.

3. Чаще мойте руки и обрабатывайте дезинфицирующими средствами гаджеты, банковские карты, ключи и т. д. Полощите рот, промывайте нос и мойте лицо с мылом по возвращении домой.

4. Чтобы обезопасить себя обязательно носите очки и маску, даже если не чувствуете себя заболевшим. А поскольку защитных масок в аптеках практически нет, то сшейте их для своей семьи сами. Пошивом масок сейчас озабочены люди во многих странах мира. В youtube можно найти большое количество видео, в которых подробно объясняется, как сшить маску от коронавируса в домашних условиях.

Не могу не отметить, что соблюдение всех перечисленных выше правил и рекомендаций даёт реальную возможность с минимальными потерями выжить при коронавирусе.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Информация носит ознакомительный характер, поэтому перед применением рекомендаций следует проконсультироваться со специалистом.