Как бросить курить Советы Народные средства Рецепты Медицина в борьбе с курением

Бросить курить мечтает каждая здравомыслящая женщина. Вот только осуществить свою мечту удаётся далеко не каждой. В этой статье размещена информация о том, как бросить курить. Советы, рецепты, народные средства, избавляющие от этой вредной привычки. Вы узнаете о том, что предпринимает официальная медицина в борьбе с курением.

Как бросить курить?

Существует множество способов и методик того, как бросить курить. Но все они окажутся бесполезными, если вы не поймете, как пагубна ваша привычка и не решите во что бы то ни стало, от неё избавиться.

Курение – одна из самых распространенных и вредных пристрастий человечества. Курение быстро вызывает привыкание, и избавиться от этой зависимости с каждым месяцем становится труднее.

Если вы приняли решение бросить курить, то настройтесь на борьбу.

Как бросить курить Советы

Для того, чтобы преодолеть зависимость нужна мотивация, то есть причина по которой вы решили избавиться от вредной привычки.

Например:

  • вы хотите восстановить здоровье и улучшить качество жизни;
  • вы хотите родить здоровых детей;
  • вы хотите молодо выглядеть, улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
  • вы больше не хотите пахнуть табаком;
  • вы хотите сэкономить деньги и купить себе то, о чем давно мечтали.

Советы

  • Лучше бросать курить с кем-то за компанию, так вы сможете поддерживать и контролировать друг друга.
  • Расскажите о том, что вы решили бросить курить своим подругам, друзьям или родственникам. Их поддержка и одобрение придадут вам силы в трудные минуты, да и пойти на попятную уже будет как-то неудобно.
  • Избавьтесь от всех предметов напоминающих вам о курении – красивых пепельниц, изящных зажигалок и так далее…
  • Чтобы отвлечься придумайте для себя какое-то интересное занятие.
  • Роман с некурящим мужчиной — отличный стимул отказа от вредной привычки.
  • Откладывайте деньги, которые вы бы могли потратить на сигареты, в отдельное место или ведите статистику. Очень скоро она вас приятно удивит.

Народные средства в борьбе с курением

Гвоздика.

Аромат гвоздики уменьшает тягу к курению и обладает успокаивающим воздействием. Жуйте сушеную гвоздику или дышите ароматом гвоздичного масла, при очередном желании закурить. Гвоздика или её масло должны быть всегда у вас под рукой.

Как бросить курить Советы 2

Корица.

Корица по своим свойствам схожа с гвоздикой. Но она подходит не только для ароматерапии. Если вы будете периодически жевать корицу, то запах изо рта будет намного приятнее.

Цитрусовые, фрукты и ягоды.

Если вы желаете бросить курить, то ешьте больше фруктов, цитрусовых и кислых ягод, таких как смородина или черника. Они не только обогатят организм полезными витаминами, но и поспособствуют его детоксикации. А витамин С  имеет свойство снижать тягу к курению.

Помогают забыть о сигаретах семечки, леденцы, орешки. Считается, что сыры так же подавляют тягу к курению.

Рецепты против курения

  Целебный отвар.

Возьмите 30 гр листьев облепихи и черемухи, залейте их 1 литром горячей воды, доведите до кипения и дайте настояться 30 минут в теплом месте. Затем остудите и процедите.

Принимайте в течение дня примерно граммов по 150, пока не закончится весь отвар.

  Овёс и календула.

Наиболее действенным в борьбе с курением считается отвара овса.

Возьмите 1 ст. ложку овса, залейте кипяченой теплой водой и поставьте в холодильник на 12 часов. После этого овес отварите в полученном настое и добавьте в него 1 ст. ложку отвара календулы (ноготков). Полученной смеси дайте настояться 40-50 минут. А затем принимайте при каждом возникающем желании закурить.

Курс не менее одного месяца.

 Корень лопуха.

Чтобы вызвать отвращение к табаку нужно жевать свежий или сухой корень лопуха и запивать его раствором, состоящим из 100 мл воды, 100 мл молока и щепотки корицы.

  Яблоко.

Отвращение к табаку может вызвать такой прием: съешьте несколько долек  или даже целое кислое яблоко перед тем, как пойти курить или после этого.

Как бросить курить Советы 1

 Миндальный орех.

 При появляющемся желания закурить медленно разжуйте миндальный орех. На курс вам потребуется примерно полтора килограмма орехов.

 Лимон.

Если перед тем, как пойти курить съесть несколько толстых ломтиков лимона, то в организме сформируется стойкое отвращение к никотину.

 При абстинентном синдроме.

При абстинентном синдроме, когда курильщица испытывает дрожь в теле, чувство тревоги, повышенную раздражительность, сухость во рту или головную боль рекомендую использовать имбирный напиток.

Один или два средних корня имбиря вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, а затем залить 2,5 л кипяченной воды, добавить сок 2 лимонов или 4 плодов лайма и 11 мелко нарезанных листочков мяты. Затем все ингредиенты поставить на слабый огонь. Через 2 часа снять с огня, процедить, добавить мед или фруктозу. Принимать по необходимости. Можно разбавлять или запивать водой.

Традиционная медицина в борьбе с курением

Наибольшей популярностью среди желающих бросить курить пользуются никотиносодержащие средства. Метод их воздействия одинаков – обеспечивать доступ никотина в организм человека, предотвращая абстинентный синдром.

Жевательная резинка.

Никотин, содержащийся в жевательной резинке, поступает в организм через слизистую рта. Поэтому жвачку используют вместо сигарет при возникающем желании закурить. Жевательная резинка имеет не совсем приятный вкус и противопоказана больным с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Никотиновый пластырь.

Пластырь приклеивается 1 раз в день на бедро или плечо и обеспечивает поступление никотина в организм через кожу. Курс рассчитан на 8-10 недель.

Как бросить курить Советы 3

Через каждые 3 недели пластырь нужно менять на более слабый.

Так как организм регулярно получает дозу никотина, абстинентный синдром снижается до минимума. У некоторых людей пластырь может вызывать раздражение, в этом случае можно переклеить его на другое место.

Электронная сигарета.

Электронная сигарета представляет собой ингалятор со сменным картриджем.

Каждый картридж содержит разные дозы никотина и действует по принципу, схожему с табакокурением.

Как бросить курить Советы 4

Преимущество электронной сигареты в том, что в ней отсутствует 4000 канцерогенных веществ, которые находятся в обыкновенной сигарете. Электронная сигарета содержит очищенный никотин, необходимый для подавления психофизической зависимости.

Недостаток этого средства в том, что у человека остается привычка курить.

Бросить курить — правильный выбор, который требует терпения и твердости. И если, вы полны решимости достичь поставленной цели, то непременно добьетесь успеха. А советы, народные средства, рецепты и медицинские средства помогут вам избавиться от вредной зависимости и бросить курить.

Интересные статьи для вас:

Почему появляются морщины на лице
Лицо - это визитная карточка женщины. Именно поэтому очень хочется выглядеть красиво и молодо, как можно дольше. Но с возрастам женщины всё чаще начинают задумываться о проблемах старения. О том, ...
Как избавиться от чёрных точек раз и навсегда
Как избавиться от черных точек раз  и навсегда - этот вопрос задают себе люди любого возраста, потому что все хотят иметь здоровую и чистую кожу. В чем причина появления комедонов  и ...
Все о деревянных расческах для волос
С глубокой древности красавицы расчесывали свои роскошные, длинные волосы деревянными гребнями. К сожалению, в наше время большинство женщин пользуются расческами из металла, пластика или кости. Поэтому я и решила рассказать ...
Макияж для женщины после 40
Молодо, свежо и ухоженно можно выглядеть в любом возрасте, но только при одном условии: чем старше вы становитесь, тем больше времени нужно уделять уходу за собой. А правильный макияж для ...
Какой цвет волос сделает женщину моложе
До 30 лет девушки, как правило, находятся в поиске своего образа. Они перекрашивают волосы, во все возможные оттенки. Но со временем эксперименты по изменению цвета начинают преследовать совершенно иную цель. ...

Автор: Ирина

9 комментариев для “Как бросить курить Советы Народные средства Рецепты Медицина в борьбе с курением

  1. Полностью согласен с выводом. Пока не будет твёрдого решения обязательно отказаться от этой привычки, ни народные рецепты, ни традиционная медицина не помогут. Сам курил 36 лет. Бросил со второй попытки. Первый раз пытался из любопытства, продержался 4 месяца. А окончательно отказался от курения через полтора года. И ещё, при отказе от курения нельзя себя чувствовать жертвой, иначе когда-то захочется «реабилитироваться».

  2. А я считаю что бросать за компанию ни есть хорошо, так как если твой товарищ заново закурит, то и ты сразу же вслед за ним тоже закуришь!

    Я прокурил 8 лет и в один прекрасный день решил позаботится о своём здоровье, главное понять как это вредно для нашего организма и что это абсолютно не нужная привычка, от которой один вред, как физический, так и материальный.

    Как хорошо что вступил закон в силу о запрете курения, ещё бы ввели закон об употреблении алкоголя и за продажу алкоголя сажали так же как и за продажу наркотиков!

  3. Я сама не курю, но мужу посоветовала прочитать. Прочитал, сказал, примет к сведению рекомендации и рецепты. Возможно, что-то попробует. Спасибо! 🙂

  4. А я мечтаю, чтобы мой муж бросил курить. Но, так как он не видит в этом ничего ужасного, бросать собирается только на словах. К сожалению, Вы правы, пока человек сам не решит, что ему это не нужно, никакие увещевания не помогут.

  5. Последнее повышение цен на сигареты многих курильщиков избавит от этой привычки.
    Это тот случай, когда повышение цен радует.

  6. Курение как и многие другие вредные привычки прекрасно попадает под теорию » контролируемой глупости » . Все знают,что это вредно,и не смотря на это многие начинают и продолжают курить .Это не вопрос привычки, это вопрос осознания.Только в тот момент, когда произойдет полное осознание происходящего ,человек моментально откажется от курения.В остальных случаях это будет пустая болтовня,оправдания и давание ложных обещаний себе и близким.

  7. Мне кажется, что если человек хочет,то он всегда сможет бросить курить. Тем более, что способов предложено предостаточно. А тот, кто не хочет расставаться с этой вредной привычкой — найдет миллион отговорок!

  8. А еще можно использовать ананас, как только появляется желание закурить, нужно взять кусочек ананаса и тщательно его пережевывать. Ананас выделяет сок, подавляющий тягу к курению. Попробуйте, хорошее народное средство!

    1. Спасибо, Вероника, возможно ваш способ поможет бросить курить, желающим избавиться от этой вредной привычки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.