Любому человеку знакомо состояние, когда настроение опускается ниже плинтуса и окружающий мир окрашивается в темные, безрадостные тона. Лучшие способы поднять себе настроение, предложенные в этой статье, помогут наполнить жизнь яркими красками и почувствовать себя счастливой.
Выбирайте, то что вам по вкусу и не позволяйте негативу одержать верх.
● Если у меня плохое настроение, то я использую эффективный для меня способ поднятия настроение, которым и хочу поделиться с вами.
Постарайтесь уединиться. Найдите уголок, где вам никто не смог бы помешать . Расположитесь в кресле или на диване и закройте глаза.
Представьте, что вы находитесь в любой точке мира, там, где вам комфортно и радостно.
На улице прекрасная погода, вокруг добрые и милые люди. Пейзажи радуют взор и вы необыкновенно красивая и счастливая сливаетесь с этим чудесным, гармоничным миром…
● Хорошо поднимает настроение эфирное масло апельсина или аромат свежего апельсина, который лучше сразу и съесть.
Специалисты по ароматерапии утверждают, что запах апельсина отвлекает от жизненных неурядиц, открывает сердце для радости, позитивно воздействует на нервную систему и улучшает настроение.
● Аналогичное воздействие оказывает шоколад. Только не путайте его с шоколадными плитками, молочным шоколадом и другими суррогатами, которые ничего общего с настоящим шоколадом на имеют. Шоколад способствует выработке серотонина — гормона счастья, который гарантированно улучшает настроение, поэтому несколько съеденных долек, непременно, пойдут вам на пользу.
● Выйдите из дома на улицу.
Помните строчки: «У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать»? Так вот, гулять можно и в дождь и в снег. Главное, правильно одеться. Прогулка на свежем воздухе проветрит голову и отвлечет от дурных мыслей. Будет лучше, если вы прогуляетесь по парку или набережной.
● Займитесь своей внешностью. Поход в салон красоты, домашняя маска или ароматная ванна смогут отвлечь от грустных мыслей и приятно порадовать вас.
Для вас: ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ
● Сходите в кино или посмотрите любимый фильм дома. Благо, интернет сейчас есть практически у всех. Только выбирайте фильмы, которые заканчиваются хэппи-эндом, и лучше, если это будут комедии. Можно покопаться в интернете и найти веселые ролики, почитать анекдоты.
● Прогуляйтесь по магазинам. А если у вас недостаточно наличности, чтобы сделать покупку, то примеряйте все, что понравится. После того, как вы увидите себя в красивых нарядах, плохое настроение улетучится, как будто его и не было.
● Занятие любимым делом, общение с приятными людьми, чтение хорошей книги, так же способны поднять настроение.
● Моя приятельница, когда у нее портится настроение, ложится спать. Сон благотворно влияет на ее душевное состояние и хорошее настроение, после сна, возвращается к ней вновь.
● Поднять настроение может хорошая музыка, танцы или пение.
Дорогие мои, будьте внимательны к своим эмоциям. Не позволяйте негативу завладеть вами целиком. Если настроение, по какой то причине вдруг стало ухудшаться — срочно принимайте меры. Способов поднять настроение великое множество.
Возможно, и у вас есть свой, особенный способ поднятия настроения? Вы можете поделиться им в комментариях.
А если вам понравились советы, нажмите кнопочки внизу, чтобы об этом узнали другие.
Желаю, чтобы хорошее настроение было с вами всегда!
Ирина, спасибо за советы. Мне все понравились). Я тоже их использую. А последнее время к плохому настроению стала относиться даже с удовольствием. У меня это редко бывает. И не сказать, что оно бывает плохое. Возможно, это усталость или грусть. И это совсем не страшно. Я даже полюбила грустить иногда). А для поднятия настроения вон сколько способов есть и все действенные.
Пожалуйста, Ариша. Какая ты умница. Не у каждого получается так хорошо контролировать свое душевное состояние. Очень важно вовремя поднять настроение, если оно по какой то причине стало ухудшаться.
У меня часто портится настроение особенно в плохую погоду. Не люблю, когда на улице грязь и слякоть, серое небо, свинцовые тучи! Единственный выход — опустить жалюзи и под хорошую музыку представить себя в каком нибудь райском уголке…
Nika, очень хорошо, что вы нашли действенный способ поднимать себе настроение. Грязь и слякоть, конечно не очень приятное зрелище, для чувствительных натур. Но все же советую Вам в такое время, вспоминать слова известного автора: «У природы нет плохой погоды….»
комментарии закрыты.