Диета «Худеем по часам»

8
90

Если вы хотите без особых усилий и стрессов сбросить лишний вес, то диета «Худеем по часам» поможет приобрести потерянную стройность и красоту. 

В чем смысл этой диеты и почему она считается наиболее щадящей?

Во первых «сидеть» на этой диете легко, а результат превосходит все ожидания. Суть ее в том, что первые 5 дней придется принимать пищу строго по времени, то есть питаться каждые 2 часа. Первый прием пищи в 7 часов утра, а заключительный в 9 часов вечера.

 

Диета «Худеем по часам»

 

Следующие 10 дней кушайте, как обычно, но не переедайте. И еще, забудьте про мучные изделия и до минимума ограничьте сладкое. В эти дни допустимо употребление фруктового сахара и диетических сортов хлеба.

За 5 дней питания по часам вы сбросите около 3-х килограммов. А в последующие 10 дней, закрепите полученный результат, если, конечно, ваш рацион не будет чересчур обильным.

На второй пятидневке диеты питайтесь также, то есть через каждые 2 часа, и тогда вы сбросите еще 3-4 килограмма лишнего веса. А в последующие 10 дней, исключив мучное и сладкое в своем рационе, вы сможете зафиксировать свое достижение!

Кому то, возможно, процесс похудания покажется длительным, в этом случае рекомендую подобрать другую диету. Но если вы решите остановить свой выбор на «Худеем по часам», то увидите, что  эффективность диеты заключается в том, что потерянные килограммы не пытаются вернуться назад.

«Сидеть» на такой диете можно от одного до двух месяцев, главное, соблюдать режим 5/10 дней.

 Преимущества диеты «Худеем по часам»

· Прием пищи каждые 2 часа приводит в норму уровень сахара в крови, нормализует работу желудочно кишечного тракта и налаживает обмен веществ в организме.

· Еще одно преимущество диеты — разнообразие. Вы можете подогнать рацион под свой вкус.

· Для тех, кто не может терпеть чувство голода, прием пищи каждые 2 часа, наиболее подходящий вариант.

· Если вы будете придерживаться диеты 1-1,5 месяца, то сможете похудеть на 7-8 килограмм безвозвратно, а это не мало!

· Диетологи уверяют, что прием пищи каждые 2 часа позволяет насыщаться маленькими порциями при малой калорийности блюд.

Сколько пить.

Во время диеты необходимо много пить. Количество выпитой жидкости должно быть не меньше 1,5 литров в день. Это необходимо для выведения отработанных шлаков из организма. Пить рекомендуется воду без газа, так как газированная вода способствует выделению желудочного сока и усилению чувства голода.

Как питаться.

Диета «Худеем по часам»1

Диета «Худеем по часам»2

В третий, четвертый и пятый день можно полностью повторить меню первого и второго дня или заменить продукты на подобные.

Почасовая диета удобна тем, что сбалансирована, развивает привычку правильно питаться — малые порции через короткие промежутки времени.

Диета «Худеем по часам» хороша и тем, что способствует не только стабилизации веса, но и оздоровлению организма в целом.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как нужно питаться чтобы набрать вес

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Я категорически не могу терпеть голод, поэтому думала, что диеты — это не мое. Ваша диета «Худеем по часам» обещает, что я не буду страдать от голода. Попробую испытать это на себе, хотя и не верю, что смогу похудеть на 8 кг, как обещано.

  2. Радует то, что можно не только похудеть, но восстановить здоровье. Уровень сахара в крови, работа ЖКТ, обмен веществ — все это очень важно! Спасибо.

  3. Главное, в последующие 10 дней не набрать опять килограммы, не только потерянные, но и новые! Поэтому не нужно есть выпечку и хлеб, сладкое и сладкие фрукты, жирное мясо тоже исключите.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.