Как преодолеть стеснительность

10
9

Эта статья для тех, кому беседа с малознакомыми людьми или выступление перед коллегами — непосильная задача. Она для тех, кто хочет, но не знает, как преодолеть стеснительность.

Как преодолеть стеснительность

 

Так как же преодолеть чувство скованности, нерешительности, неловкости и неуверенности, которые, так осложняют жизнь?

Общение — лучший способ преодолеть стеснительность

Позвольте себе быть стеснительной.

Не все любят быть в центре внимания и могут легко общаться с незнакомыми людьми. Поэтому, если для вас проблематично произнести простой тост на дружеской вечеринке – с улыбкой откажитесь от этого. Не бойтесь признаться, что вы стеснительны. Фраза типа: «Извините, но я не могу говорить речи, я смущаюсь» — может стать вашей палочкой-выручалочкой. Это намного лучше, чем краснеть или бледнеть, запинаться и с трудом выдавливать из себя косноязычные фразы.

Не зацикливайтесь на своей личности.

Стеснительные люди, как правило, бояться показаться неинтересными, глупыми или некрасивыми. И прежде чем произнести слово, они сто раз прокрутят его в голове, проговорят про себя и просчитают реакцию собеседника. Этого делать ни в коем случае не нужно. Во время беседы сосредоточьтесь на теме разговора, а не на том, как вы выглядите или что о вас подумают окружающие. Попробуйте изменить себя и результат приятно вас порадует.

Отбросьте стеснительность и не бойтесь говорить.

Вам может быть покажется это парадоксальным, но чтобы преодолеть стеснительность нужно, как можно больше общаться.

Возьмите за правило отвечать на вопросы не односложным «да» или «нет», а более развернуто. Проявляйте интерес к собеседнику, задавайте вопросы. Залог полноценного разговора – это тема, которая интересна всем собеседникам. Только в этом случае в разговоре не будет неловких пауз и вымученных фраз.

Как преодолеть стеснительность 1

Говорите громко и внятно.

Наверняка, с вами случалась, когда ваш вопрос оставался без ответа, а реплику никто не замечал. Причина такого «невнимания» прозаична – вас не услышали. Кричать, конечно, совсем не обязательно. Но все же постарайтесь преодолеть свою стеснительность. Говорите достаточно громко, чтобы вас услышали и внятно, чтобы поняли вашу речь.

Демонстрируйте своё внимание к собеседнику.

Во время беседы собеседник должен видеть вашу реакцию. Называйте его по имени. Произносите подтверждающие фразы: «Да, я вас понимаю», «Мы обязательно рассмотрим ваш вариант» и т. д.

Не менее важен во время диалога зрительный контакт. Постарайтесь во время беседы не отводить взгляд в сторону. В противном случае разговор может не заладится, так как собеседник ощутит психологический дискомфорт. Оптимально, если во время переговоров, ваш взгляд будет направлен в точку между бровями собеседника. 

Доброжелательная улыбка.

Отличный способ преодолеть стеснительность – доброжелательная улыбка. Улыбка выручит вас, когда темы для разговора иссякнут. Извиняющаяся улыбка поможет, если вы допустили в разговоре оплошность. Улыбка продемонстрирует собеседнику ваше дружелюбие, желание продолжать общение или сотрудничество.

Совет.

Чтобы перестать стесняться запишитесь в студию танцев. Разучивание танцевальных движений на публике поможет спокойнее относиться к собственному несовершенству и приобрести уверенность в себе.

Дорогие мои, уверяю вас, многие известные личности были робкими и неуверенными в себе людьми, но упорная работа над собой помогла им справиться с проблемой. Уверена, что и у вас это получится, потому что теперь вы знаете, как преодолеть стеснительность.

Удачи!

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как жить в гармонии с собой и быть счастливым

10 КОММЕНТАРИИ

  1. Очень своевременно попала мне эта статья -как раз размышляла на тему, как правильно общаться

  2. Очень интересная и полная статья.Особенно мне понравился совет танцевать.

    • Спасибо, Людмила. Мне приятно получить положительную оценку моего труда от специалиста- психолога.

  3. Танцевать, а еще петь! Записаться к педагогу для постановки голоса. Уроки с хорошим педагогом должны помочь раскрепоститься.

  4. На самом деле всегда надо работать над собой. И в вопросе застенчивости так же. Нужно учится перебарывать свои страхи, неумения, становится выше.

  5. Самое главное правило — больше общаться. Всё требует постоянных тренировок и повторений. А остальное уже так, дополнения для шлифовки.

  6. К сожалению или к счастью никогда не имел проблем в том, чтобы высказать свое мнение, но вот с возрастом стал больше прислушиваться к собеседникам, позволяю больше говорить другим.

  7. Мне кажется для того чтоб человеку начать вытаскивать себя из паутины застенчивости и серой мышки, нужно заводить больше друзей. В кругу друзей общаться всегда легче и это выходит непринужденно и само собой. И чтоб расширить круг друзей, ходите со своими друзьями к из друзьям. Ваши друзья вас уже знают и изначально будут по дружески и с теплотой к вам настроены, и это поможет в непринужденной беседе.

    • Согласна с вами, Людмила. Расширять круг общения и знакомиться с друзьями своих друзей — хороший способ побороть застенчивость.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.