Как преодолеть стеснительность

Эта статья для тех, кому беседа с малознакомыми людьми или выступление перед коллегами — непосильная задача. Она для тех, кто хочет, но не знает, как преодолеть стеснительность.

Как преодолеть стеснительность

 

Так как же преодолеть чувство скованности, нерешительности, неловкости и неуверенности, которые, так осложняют жизнь?

Общение — лучший способ преодолеть стеснительность

Позвольте себе быть стеснительной.

Не все любят быть в центре внимания и могут легко общаться с незнакомыми людьми. Поэтому, если для вас проблематично произнести простой тост на дружеской вечеринке – с улыбкой откажитесь от этого. Не бойтесь признаться, что вы стеснительны. Фраза типа: «Извините, но я не могу говорить речи, я смущаюсь» — может стать вашей палочкой-выручалочкой. Это намного лучше, чем краснеть или бледнеть, запинаться и с трудом выдавливать из себя косноязычные фразы.

Не зацикливайтесь на своей личности.

Стеснительные люди, как правило, бояться показаться неинтересными, глупыми или некрасивыми. И прежде чем произнести слово, они сто раз прокрутят его в голове, проговорят про себя и просчитают реакцию собеседника. Этого делать ни в коем случае не нужно. Во время беседы сосредоточьтесь на теме разговора, а не на том, как вы выглядите или что о вас подумают окружающие. Попробуйте изменить себя и результат приятно вас порадует.

Отбросьте стеснительность и не бойтесь говорить.

Вам может быть покажется это парадоксальным, но чтобы преодолеть стеснительность нужно, как можно больше общаться.

Возьмите за правило отвечать на вопросы не односложным «да» или «нет», а более развернуто. Проявляйте интерес к собеседнику, задавайте вопросы. Залог полноценного разговора – это тема, которая интересна всем собеседникам. Только в этом случае в разговоре не будет неловких пауз и вымученных фраз.

Как преодолеть стеснительность 1

Говорите громко и внятно.

Наверняка, с вами случалась, когда ваш вопрос оставался без ответа, а реплику никто не замечал. Причина такого «невнимания» прозаична – вас не услышали. Кричать, конечно, совсем не обязательно. Но все же постарайтесь преодолеть свою стеснительность. Говорите достаточно громко, чтобы вас услышали и внятно, чтобы поняли вашу речь.

Демонстрируйте своё внимание к собеседнику.

Во время беседы собеседник должен видеть вашу реакцию. Называйте его по имени. Произносите подтверждающие фразы: «Да, я вас понимаю», «Мы обязательно рассмотрим ваш вариант» и т. д.

Не менее важен во время диалога зрительный контакт. Постарайтесь во время беседы не отводить взгляд в сторону. В противном случае разговор может не заладится, так как собеседник ощутит психологический дискомфорт. Оптимально, если во время переговоров, ваш взгляд будет направлен в точку между бровями собеседника. 

Доброжелательная улыбка.

Отличный способ преодолеть стеснительность – доброжелательная улыбка. Улыбка выручит вас, когда темы для разговора иссякнут. Извиняющаяся улыбка поможет, если вы допустили в разговоре оплошность. Улыбка продемонстрирует собеседнику ваше дружелюбие, желание продолжать общение или сотрудничество.

Совет.

Чтобы перестать стесняться запишитесь в студию танцев. Разучивание танцевальных движений на публике поможет спокойнее относиться к собственному несовершенству и приобрести уверенность в себе.

Дорогие мои, уверяю вас, многие известные личности были робкими и неуверенными в себе людьми, но упорная работа над собой помогла им справиться с проблемой. Уверена, что и у вас это получится, потому что теперь вы знаете, как преодолеть стеснительность.

Удачи!

Интересные статьи для вас:

Как увеличить свои финансы
Многие люди хотят достичь материального благополучия, но не все знают как этого достичь. Как увеличить свои финансы? Чтобы изменить ситуацию, рекомендую пройти несложный тест и выяснить почему ваши финансы «поют ...
Что влияет на либидо
Либидо — это сексуальное возбуждение, желание, страсть. Чтобы улучшить качество сексуальной жизни важно понять, что влияет на либидо? Дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно. Все сугубо индивидуально. Мы можем говорить ...
Ошибки женщин по мнению мужчин
Психологи провели опрос представителей сильного пола разного возраста, статуса и социального положения. Им задавали всего один вопрос - каковы основные ошибки женщин по мнению мужчин? В чём ошибаются женщины по мнению ...
Как встретить мужчину своей мечты
В наше время женщины поменялись ролями с мужчинами. Теперь дама сама решает, когда ей нужно обзаводиться семьей и кто будет её мужем. Загвоздка лишь в том, что женщины не всегда ...
Закон денег: почему нельзя экономить на себе?
Если вы мечтаете разбогатеть, то в первую очередь постарайтесь освоить важный закон денег: почему нельзя экономить на себе? Возможно тем, кто привык жить в режиме экономии такой закон покажется странным. Наверняка ...

Автор: Ирина

10 комментариев для “Как преодолеть стеснительность

  1. Очень своевременно попала мне эта статья -как раз размышляла на тему, как правильно общаться

  2. Очень интересная и полная статья.Особенно мне понравился совет танцевать.

    1. Спасибо, Людмила. Мне приятно получить положительную оценку моего труда от специалиста- психолога.

  3. Танцевать, а еще петь! Записаться к педагогу для постановки голоса. Уроки с хорошим педагогом должны помочь раскрепоститься.

  4. На самом деле всегда надо работать над собой. И в вопросе застенчивости так же. Нужно учится перебарывать свои страхи, неумения, становится выше.

  5. Самое главное правило — больше общаться. Всё требует постоянных тренировок и повторений. А остальное уже так, дополнения для шлифовки.

  6. К сожалению или к счастью никогда не имел проблем в том, чтобы высказать свое мнение, но вот с возрастом стал больше прислушиваться к собеседникам, позволяю больше говорить другим.

  7. Мне кажется для того чтоб человеку начать вытаскивать себя из паутины застенчивости и серой мышки, нужно заводить больше друзей. В кругу друзей общаться всегда легче и это выходит непринужденно и само собой. И чтоб расширить круг друзей, ходите со своими друзьями к из друзьям. Ваши друзья вас уже знают и изначально будут по дружески и с теплотой к вам настроены, и это поможет в непринужденной беседе.

    1. Согласна с вами, Людмила. Расширять круг общения и знакомиться с друзьями своих друзей — хороший способ побороть застенчивость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.