Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить

ЗОЖ популярен, как никогда. То мы дружно вовлекаемся в вегетарианство, то принимаемся пачками пить витамины с минералами, то пересаживаемся с никотиновой кислоты и витамина С на Омегу-3, то разыскиваем личного тренера по йоге, фитнесу и пилатесу. А надо ли оно нашему организму? Задумывались ли вы о том, что пора перестать заморачиваться о здоровье и начать жить?

А для начала, важно понять, что ни одна диета, ни один тренер и даже десятки витаминно-минеральных комплексов НЕ гарантируют вам здоровья. И, уж тем более, счастья.

Самолечение — это модно

Ставить себе диагнозы по интернету нынче модно. Зачем идти к врачам, если доктор в Инстаграме говорит, что любые наши проблемы запросто исправить при помощи вот этой супер-полезной добавки?

Мания на «лечение» БАДами охватила и меня. Казалось, что волшебные таблетки разом помогут стать красивой, здоровой, и главное — абсолютно счастливой. Нет. Не помогут. И о влиянии токоферола и полиненасыщенных жирных кислот рассказывать не буду. Могу поделиться только личным опытом.

Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить

С чего все началось…

У меня начали выпадать волосы. С этой проблемой я пошла к трихологу, где выяснила две вещи: выпадение волос — это не болезнь (ну да, можно же жить и лысой!), а провоцировать этот процесс может всё что угодно. Лысеть не хотелось, так что на борьбу с проблемой было потрачено огромное количество ресурсов (и я сейчас не только о деньгах). Волосы остались при мне. А еще в голове поселилась идея о том, что с моим организмом может быть что-то «не так». И это нужно срочно исправлять! Ведь только в этом случае я стану окончательно и бесповоротно здоровой, счастливой женщиной.

…И чем закончилось

На тот момент я была просто очень-очень уставшей женщиной с патологическим стремлением постоянно достигать, двигаться и развиваться. На этом фоне идея о том, что несколько добавок помогут поддерживать организм в тонусе, повысить настроение и избавить от сонливости, казалась просто спасительной. Наконец-то мой организм станет «правильным» и перестанет уставать! И вот тогда-то я буду соответствовать этой красивой картинке из рекламы и идеальной жизни инстаграмщиц. Встану с первыми лучами солнца, сделаю зарядку, съем полезный низкокалорийный завтрак и отправляюсь покорять новые вершины, полная энергии и счастья. Надо ли говорить, что такого так и не произошло?

Как перестать лечиться и начать жить

Я долго шла к мысли о том, что витамины не работают. Верила, что просто не нашла идеального баланса, что все это время просто принимала не те добавки. А еще я постоянно сдавала анализы, чтобы понять, чего же мне так не хватает?

Спойлер: мне не хватало банальнейшего отдыха. А я пыталась «лечить» свой стресс с истощением интенсивными физическими нагрузками.

Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить 1

Залог здоровья — своевременный отдых

Спасибо тренеру, который сказал о том, что для хорошей работы нужен хороший отдых. Мой внутренний трудоголик оценил эту концепцию и принялся отдыхать.

И вот тогда, когда я начала учиться замедляться, тормозить там, где раньше давала по газам, мой организм постепенно начал восстанавливаться. Меньше нервничать. Меньше работать. Давать себе выспаться. Есть то, что вкусно и полезно. Я разрешила себе отдыхать, когда устаю, спать, когда хочу спать. Впервые в жизни я по-настоящему расслабилась.

Ищем выход из постоянного стресса

У меня были срывы: очень сложно отдыхать, когда ты привыкла работать 24/7 и считаешь отдых проявлением лени. Но мой мудрый организм не позволял больше загонять себя до крайней степени истощения. Знаете, что он делал, если я переставала отдыхать? Он начинал болеть. И тогда я поняла, что проще сразу дать ему отдохнуть, чем загонять и ждать обострения всех хронических болячек или появления новых. Это сложно. Мне приходилось прорабатывать некоторые моменты с психотерапевтом. Но я все-таки смогла перестать заморачиваться о здоровье и начала просто жить. Самочувствие улучшилось. Я не могу сказать, что стала безусловно счастливой. Но то, что я довольна жизнью — это точно!

Интересные статьи для вас:

Новогодние приметы
Новый год -  это красивая сказка, потому с ним связано так много всевозможных  примет. Новогодние приметы  - это своеобразный ритуал, который большинство из нас старается соблюдать, ведь на кону благополучная жизнь ...
Есть ли секс в браке
После нескольких совместно прожитых лет сексуальная жизнь большинства пар сходит на нет. Есть ли секс в браке? Почему кипящие страсти улетучиваются и отношения становятся скучными и предсказуемыми. Почему брак всё ...
Быстрый способ заснуть
Вы ворочаетесь в постели несколько часов, а сна всё нет!? Что делать? Неужели опять бессонная ночь? А может быть существует быстрый способ заснуть? Безусловно, такой способ есть и сейчас вы сможете ...
Каких жен выбирают мужчины?
Какие женщины нравятся мужчинам? Конечно же красивые, стройные, ухоженные… Но почему нравятся мужчинам одни, а в жены они выбирают совсем других? Почему между нравятся и выбирают существует такая огромная пропасть? Хотите ...
Как поднять самооценку и полюбить себя
Низкая самооценка ведёт к депрессии, бедности и ощущению бессмысленности собственной жизни. Имеющим такую проблему стоит задуматься о том, как поднять самооценку и полюбить себя. Важно понять, что только изменив отношение ...

Автор: Ирина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.