Диета «Сенсация»

8
143

Съедайте ежедневно 2 яйца на завтрак и вы достигните желаемого веса без особого труда! Диета «Сенсация» позволит сбросить 2,5 кг за 5 дней,  подтверждая тем самым замечательное открытие современных ученых.

Вы не поверите, но исследования, которые проводились в Великобритании доказали, что если съедать на завтрак 2 яйца, а весь день придерживаться маложирной диеты, процесс похудения проходит в 2 раза эффективнее!

Для проведения исследований учеными были созданы 2 группы. Участницы первой группы начинали свой день с завтрака из двух яиц, и потом весь день питались по правилам маложирной диеты «Сенсации».

Участницы второй группы завтракали бутербродами, калорийность, которых не была больше, чем у двух яиц. А в дальнейшем они питались, так же, с учетом нежирной диеты «Сенсации».

Диета Сенсация

 

В результате эксперимента было сделано потрясающее открытие. Группа, которая начинала свой день с двух яиц потеряла вес в два раза больший, чем группа, которая ела на завтрак бутерброды. Причина столь необычного эффекта заключалась в том, что яйца давали испытуемым ощущение сытости на более долгий срок, чем бутерброды той же калорийности.

Суть диеты «Сенсация»

Начинайте свой день с двух яиц. Как вы их приготовите не важно.

Яйца можно есть приготовленными вкрутую, всмятку и даже жареные без масла. Дело вкуса и желания.

Затем, в продолжении дня, жареная и жирная пища исключается. Если вы хотите похудеть на 2,5 кг за 5 дней, то про масло и колбасу придется забыть напрочь. А вот грейпфруты или ананасы в вашем рационе дадут возможность сбросить еще +0,5 кило, так как цитрусовые являются хорошими жиросжигателями.

Ананас лучше есть перед началом приема пищи или во время его, а грейпфрут после.

Примерное меню на один день

Обед: свинина с ананасом (400 ккал)

Продукты на одну порцию:Диета Сенсация 1

фасоль — 25 гр;

болгарский перец — 1 шт;

лук — 1 головка;

свиное филе — 100 гр;

овощной бульон — 0,5 стакана;

ананасовый сок — 2 ст. ложки;

крахмал — 1 ч. ложка;

ананас свежий или консервированный — 4 кружочка.

Приготовление.

Отварить фасоль.

Тонко порезать свинину и обжарить.

Лук и перец порезать и обжарить, затем добавить в них овощной бульон, ананасовый сок, довести до кипения и осторожно добавить крахмал.

В полученный соус опустить свинину, фасоль, ананас и потомить 3-4 минуты. При желании ананас можно есть свежим.

Ужин: хлебный салат (390 ккал)

Продукты на одну порцию:

творог нежирный — 50 гр;

молоко — 4 ст. ложки;

зеленый лук нарезанный — 1 ч ложка;

шампиньоны — 75 гр;

ветчина — 30 гр;

ржаной хлеб — 2 кусочка;

листья салата — несколько штук.

Приготовление.

Перемешать молоко, творог и нарезанный лук.

Порезать шампиньоны, обжарить, при желании можно добавить немного уксуса и довести до кипения.

Хлеб слегка подрумянить в тостере и нарезать кубиками.

На листья салата положить все ингредиенты: хлеб, грибы, творог, ветчину.

Кроме диеты «Сенсация» в рубрике «Похудеть просто» можно найти множество эффективных диет.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Молочная диета для похудения за 7 дней

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Интересно…. надо попробовать. Как вариант очень даже терпимая диета. Спасибо.

    • Конечно, попробуйте, Алла. Если верить английским ученым и придерживаться рекомендаций диеты-сенсации — результат обязательно Вас порадует. Желаю успеха!

  2. Даже не знаю, поможет ли? Я ем как птенец. Очень мало, по меркам других людей. Я вегетарианка. Кстати, после отказа от мяса и рыбы я вообще не похудела.Ничего жирного, кроме сливок и творога, и то не каждый день. За прошлую зиму даже немного поправилась.) За лето тоже не похудела. Помогут ли мне яйца? Может у тех, у кого серьёзный лишний вес и помогут. Надо всё пробовать. Всё зависит от организма.

    • Арина, мне, кажется, тебе диеты не нужны. Ты же сама пишешь, что ешь, как птенец. Диеты нужны тому у кого лишний вес, кто хочет похудеть. Для них «диета — сенсация» и другие диеты и способы похудения.

  3. Интересное открытие : сытный завтрак из яиц и нежирная диета в течение дня дают существенное похудение за 5 дней. Для многих это будет по силам.

  4. Интересно, кто-нибудь пробовал эту диету? Если да, то отзовитесь. Диет предлагают много, но мало из них действенны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.