Скажем стрессу - нет!

Смех — лучшее лекарство

data-ad-client="ca-pub-9616114250148583" data-ad-slot="5314294959">

В наше время решение насущных проблем настолько поглотило людей, что некоторые разучились не только радоваться жизни, но и просто смеяться. Безусловно, бывают моменты, когда поддерживать хорошее расположение духа совсем непросто. Но я хочу, чтобы вы вспомнили о том, что чувство юмора и смех всегда помогали пережить невзгоды и справиться с навалившимися проблемами. К тому же, ученые доказали, что минута смеха снимает не только физическое, но и эмоциональное напряжение, поэтому с уверенностью можно сказать, что смех — лучшее лекарство от бед и болезней. И к тому же, лекарство полезное и бесплатное!

Гелотология — это наука о лечении смехом.

Основатель гелотологии («gelos” — смех), американский ученый Норман Казинс.

Норман Казинс страдал тяжелой болезнью (анкилозирующий спондилоартрит), перед которой врачи оказались бессильны. Чтобы облегчить сильные боли Норман стал закрываться в комнате и по несколько часов смотреть комедии и съемки скрытой камерой, над которыми от души смеялся. Результат такого необычного лечения превзошел все ожидания — вначале у больного стали исчезать боли, затем он начал двигаться, а в последствии, вернулся к нормальному образу жизни. С тех пор в Соединенных Штатах и Европе стали всерьез изучать влияние смеха на здоровье человека.Смех - лучшее лекарство

К сожалению, исследования зарубежных ученых об оздоравливающем воздействии смеха, в нашей стране были известны мало и практически не использовались.

Смех — лекарство от невзгод и проблем

Всем известна поговорка — «слезами горю не поможешь».

В трудных жизненных ситуациях, именно смех возвращает нам веру в себя и расцвечивает жизнь новыми яркими впечатлениями.

Юмор и смех помогают человеку пережить любую сложную ситуацию.

Не позволяйте трудностям одерживать верх. Знайте, что судьба всегда благосклонна к жизнелюбивым, позитивным людям!

В тяжелые моменты смех объединяет людей и повышает качество отношений, поэтому смейтесь и шутите с любимыми, с друзьями, с коллегами.Смех - лучшее лекарство 1

С помощью веселой шутки можно разрядить напряженную обстановку, разрешить разногласия и избавиться от взаимных обид. Человеку, с чувством юмора, легко устанавливать хорошие, добрые отношения и намного проще избегать ссор и конфликтов.

Смейтесь вместо того, чтобы плакать!

Не воспринимайте себя слишком серьезно, постарайтесь находить в любой сложной ситуации смешное — это поможет снять напряжение и по-другому взглянуть на ситуацию.

И ни в коем случае не жалейте себя, но и не укоряйте за ошибки!

Не взваливайте на свои плечи ответственность за все, что происходит вокруг — это непосильный груз и вам он ни к чему. Слишком серьезное отношение к реальности подрывает физическое и психическое здоровье.

Не создавайте себе искусственных проблем, а если проблемы возникли — поиграйте с ними.

Попробуйте подойти к ее решению творчески.

Например, постройте из проблем карточный домик, а потом сдуйте его со стола.

Старайтесь воспринимать мир с доброй улыбкой, и тогда неприятности покинут вас навсегда.

Стремитесь иметь в своем окружении как можно больше веселых, позитивных, обладающих чувством юмора, людей. Больше общайтесь с молодежью и детьми. Старайтесь чаще шутить, но, разумеется там, где это уместно.

Регулярно интересуйтесь у своих близких, тем, что развеселило их за день. Делитесь и своими веселыми историями, рассказывайте новые анекдоты, случаи из жизни. Одним словом, учитесь видеть смешное и развивайте эту способность у своих близких.

Если в вашей семье было не принято шутить и громко смеяться — измените это правило. Начать радоваться жизни никогда не поздно!

Заведите себе тетрадь, в которую будете записывать радостные истории из вашей жизни. В последствии, перечитывая ее, вы сможете избавляться от совершенно не нужных негативных мыслей.

Чаще смотрите веселые передачи и комедийные фильмы, читайте анекдоты и посещайте юмористические сайты.

Имейте в запасе несколько фильмов или книжек, которые смогут поднять настроение, когда вам будет грустно.Смех - лучшее лекарство 2

Развивайте в себе чувство юмора — это поможет вам ощутить внутреннюю свободу и непринужденно общаться с людьми.

Смех — лучший лекарь! Поэтому поставьте перед собой серьезную цель — смеяться каждый день. Воспринимайте смех, как лекарство, которое нужно принимать каждый день.

Смейтесь, чтобы стать здоровыми

Благодаря тому что в организме смеющегося человека увеличивается количество иммунных клеток и антител, можно с уверенностью сказать, что смех повышает устойчивость к болезням и инфекциям.

Ученые доказали, что смех улучшает работу сердечно-сосудистой системы, защищает от инфаркта и нормализует артериальное давление.

Веселые, смешливые люди менее склонны к заболеваниям сердца и сосудов, нежели серьезные и угрюмые.

Смех облегчает течение болезни у страдающих астмой и бронхитом. Замечено, что во время смеха деятельность легких активизируется и в кровь поступает больше кислорода, а это позволяет очистить мокроту из дыхательных путей.

Эндорфины, которые вырабатывает организм во время смеха, снимают болевые ощущения, поэтому смех рекомендован при болях в суставах, позвоночнике и других органах.

Исследования ученых Университета Лома Линда в США доказали, что смех положительно влияет на улучшение памяти у пожилых людей. А ежедневный 20 минутный просмотр комедийных роликов помогает справляться с ежедневными стрессовыми ситуациями.Смех - лучшее лекарство 4

Смеющийся человек испытывает ощущение удовлетворения и счастья, так как в его крови образуется большое количество эндорфинов — гормонов радости.

Веселым людям не свойственна раздражительность, они не знают, что такое уныние и депрессия, да и живут они намного дольше пессимистов.

Смеяться и быть счастливой не так-то просто. Но вам придется сделать выбор.

Жить, разрушая себя ежедневными переживаниями или несмотря ни на что быть счастливой?!

Смех — наилучшее лекарство от болезней и невзгод.

Смейтесь и будьте счастливы!!!

Вам может понравиться:

Домашние любимцы — средство от одиночества и не только
Хвостатые друзья играют важную роль в жизни людей. Котенок или щенок, поселившийся доме, вызывают у нас восторг и умиление. Благодаря этим милым существам мы ощущаем особый комфорт и уют. Домашние ...
Усталость, стресс, депрессия
Постоянная усталость, стресс, депрессия для жителей городов стали обычным явлением. Неприятно то, что эти недуги чаще одолевают людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью, требующей высокой оперативности и концентрации. Все, кому довелось испытать ...
Женские страхи Как с ними справиться?
Современная женщина стремится быть сильной, решительной и независимой. Но, не смотря на это,  в каждой из нас живет маленькая девочка, которую одолевают самые разные страхи. Так, что же такое - женские ...
Как питаться при стрессе
Вы, наверное, заметили, что стресс, раздражительность или обиду многие стремятся заесть пирожными, тортами, конфетами или другими сладостями. Но такое питание способно лишь усугубить стресс. Как питаться при стрессе, чтобы смягчить его ...
Закон денег: почему нельзя экономить на себе?
Если вы мечтаете разбогатеть, то в первую очередь постарайтесь освоить важный закон денег: почему нельзя экономить на себе? Возможно тем, кто привык жить в режиме экономии такой закон покажется странным. Наверняка ...

Комментарии 4

  • Сергей

    «… Если в вашей семье было не принято шутить и громко смеяться — измените это правило. Начать учиться радоваться жизни никогда не поздно!…»
    Ну просто бесценное руководство! Наличие чувства юмора — важное качество для сохранения стабильного эмоционального и психического состояния человека. Автору респект!

    Ответить
    • Ирина

      Спасибо, Сергей. «…Смейтесь и будьте счастливы!»

      Ответить
  • Картавцева Елена

    Спасибо за интересную статью. То, что смех лучшее лекарство, знаю. Даже, когда страшно, он помогает. Помню, как панически боялась операции и от страха стала хирургу рассказывать анекдоты. Возможно, благодаря нашему с ним хорошему настрою, все прошло хорошо. Мои знакомые поражаются тому, что я постоянно на позитиве. Как удается, спрашивают? Как, как — очень просто. Утром, глядя в зеркало, можно ужаснуться, ведь детского румянца на щеках нет, а сплошная возрастная «примятость». А я, глядя в зеркало, говорю себе: Сейчас водичкой личико умоем, кремиком намажемся и буду красоты неописуемой! Потом, пока готовлю завтрак, включаю «забойную»музыку, под которую ноги просятся в пляс. Увы, больные суставы не дают это сделать, зато руками активно помахать, имитируя зарядку, вполне по силам. После завтрака «ныряю» в интернет, отвечаю друзьям — кому письмом, кому в скайпе… Продолжать описывать свой день дальше нет смысла. Люблю смотреть комедии, общаться с интересными людьми, много друзей среди молодежи. Это позволяет поддерживать жизненный тонус. Главное, не позволять, чтобы в голову «заползали» негативные мысли.

    Ответить
    • Ирина

      Пожалуйста, Елена. Вы УМНИЦА! Если воспринимать мир с улыбкой, на позитиве жить станет намного проще и веселей!!! Будьте здоровы и счастливы.

      Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *