Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога

Очень тяжело пережить боль потери при разрыве отношений с любимым. Жаль, что до сих пор ученые не придумали волшебное средство, способное избавить от сердечных мук! Как снова почувствовать свободу и радость жизни?! Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога о том, как облегчить душевные муки и сердечные переживания от расставания с любимым — тебе в помощь.

Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога

Психолог советует

1. Не живи прошлым. Как бы тяжело не было, прими ситуацию и осознай, что отношения разрушены. Что настало время учиться жить без него, и что не менее важно, без воспоминаний о нем. Для этого постарайся понять, что все в этой жизни меняется — это закон вселенной и сопротивляться ему бесполезно.

2. Не сдерживай эмоции. Не загоняй обиду вглубь. Все чувства, которые ты испытываешь в данный момент, должны выйти наружу. Тебе необходимо освободиться от них.

Горечь, ярость, злость — все выплесни наружу. Если тебе горько и обидно — плачь. Если ярость и злость переполняют тебя — бей посуду, дерись с подушкой, рви простыню… Достаточно действенный способ — боксировать грушу в тренажерном зале.

Как забыть человека, которого любишь Советы психолога 2

Очень полезно в это время начать регулярные занятия спортом. Так ты сможешь убить сразу «двух зайцев» и от переживаний излечишься и фигуру подтянешь.

3. Расскажи историю своей любви. Интуиция подскажет тебе, кому можно довериться, кто сумеет выслушать и понять. И необязательно это будет подруга или друг. Вполне возможно, что свою историю ты захочешь рассказать совершенно незнакомому человеку.

4. Не вспоминай о нем. У вас было много прекрасных и счастливых моментов. Но теперь все это в прошлом. Ты должна поблагодарить судьбу за то, что смогла познать счастье любви и идти дальше.

Способы забыть любимого и уменьшить страдания

Воплоти в жизнь поговорку: «с глаз долой — из сердца вон».

Не ищи встреч. Ведь это он решил расстаться!

Избегай места, где вы можете случайно столкнуться.

Чтобы не было соблазна позвонить или написать — удали все контакты. Телефон, странички в соц. сетях, почту, различные средства связи, в общем все, что может напоминать о любимом и причинять боль.

Ваши отношения мертвы. Воспринимай их именно так. Только тогда ты сможешь забыть человека, которого все еще любишь и начать жизнь с чистого листа.

Как забыть человека, которого любишь Советы психолога 1

Удали из жизни все, что может напоминать о бывшем.

Убери его подарки — передари или просто выброси. Если это ценные вещи и тебе жалко с ними расстаться — убери подальше с глаз. Придет время и для них, а сейчас будет лучше, если они исчезнут.

От личных вещей, которые он забыл забрать тоже лучше избавиться.

Музыка, которую вы вместе слушали, фильмы, которые вместе смотрели, общие фотографии — все это нужно удалить из своей жизни, как будто их не было никогда.

Как забыть человека которого любишь Советы психолога 3

Не ходи по тем местам, где вы были счастливы вместе — ведь тебе тяжело осознавать, что все это в прошлом и его не вернешь. А если воспоминания вдруг нахлынут не давай им волю. Говори эмоциям — «нет!» и переключайте внимание на другое

Только так можно избавиться от страданий и мыслей о своем бывшем.

Не держи обиду и не копи злость, а уж тем более не пытайся отомстить человеку, которого все еще любишь. Да, он причинил тебе боль. Но ты же не такая!

Мысленно поблагодари его за все хорошее, что было, за жизненный опыт, пусть и негативный, и отпусти.

Отпусти и забудь.

Негативные мысли забирают много энергии. Зачем тратить ее впустую!

Будь готова к встрече с новыми интересными людьми.

Не опускайся до мыслей типа — «все мужики козлы». Посылая во вселенную негатив, ты бумерангом будешь получать его обратно. Тебе будут встречаться именно такие мужчины.

Как забыть человека которого любишь Советы психолога 4

А разве ты об этом мечтаешь?

Пойми, что если ты сумеешь правильно пережить разрыв, судьба обязательно подарит тебе новую встречу, которая может стать судьбоносной. Ты встретишь мужчину своей мечты, с которым у тебя сложатся такие отношения, о которых ты и мечтала.

Поэтому учись вновь наслаждаться жизнью и быть счастливой несмотря ни на что.

Рассказать о статье:

Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи сайта:

Эфирные масла-афродизиаки
 Для того чтобы привлечь внимание противоположного пола, возбудить сексуальное желание, усилить чувственность и получить максимальное удовольствие от секса человечество с давних пор использует эфирные масла–афродизиаки. Феромоны, входящие  в состав этих ароматов, ...
Ошибки женщин в постели
Психологами был проведен опрос мужчин разного возраста, статуса и социального положения. Им задавали всего один вопрос -  каковы основные ошибки женщин в постели? Ошибки женщин по мнению мужчин ● Первая и важная ...
Каких жен выбирают мужчины?
Какие женщины нравятся мужчинам? Конечно же красивые, стройные, ухоженные… Но почему нравятся мужчинам одни, а в жены они выбирают совсем других? Почему между нравятся и выбирают существует такая огромная пропасть? Хотите ...
Конфликты в молодой семье
Вы решили  начать совместную жизнь или пожениться? Безусловно, это хорошее решение. Но известно ли вам, что конфликты в молодой семье происходят довольно часто? И совместное проживание может не оправдать ваших надежд на ...
Как сделать брак счастливым
Сделать свой брак счастливым мечтает каждая влюбленная пара. Семья, где царит любовь и нежность, взаимопонимание и доверие, забота и поддержка -  мечта всех влюбленных. Как сделать брак счастливым? Почему семьи распадаются, ...

Автор: Ирина

2 комментариев для “Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога

  1. Очень хорошая статья. Пока читала вспоминала свои влюбленности и расставания. И поняла,что я благодарна всем мужчинам,которые вызывали у меня это прекрасное чувство любви . Остались только хорошие воспоминания и ощущения полноты жизни.Потому совет : не обижайтесь и храните в памяти все хорошее,что было.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *