Как забыть человека, которого сильно любишь?

Очень тяжело пережить боль потери при расставании с любимым. Жаль, что до сих пор ученые не придумали волшебное средство, способное избавить от сердечных мук! Как снова почувствовать свободу и радость жизни?! Как забыть человека, которого сильно любишь? Советы психолога о том, как облегчить душевные муки и сердечные страдания тебе в помощь.

Как забыть любимого: советы психолога

1. Не живи прошлым. Как бы тяжело не было, прими ситуацию и осознай, что отношения разрушены. Что настало время учиться жить без него, и что не менее важно, без воспоминаний о нем. Для этого постарайся понять, что все в этой жизни меняется — это закон вселенной и сопротивляться ему бесполезно.

2. Не сдерживай эмоции. Не загоняй обиду вглубь. Все чувства, которые ты испытываешь в данный момент, должны выйти наружу. Тебе необходимо освободиться от них.

Горечь, ярость, злость — все выплесни наружу. Если тебе горько и обидно — плачь. Если ярость и злость переполняют тебя — бей посуду, дерись с подушкой, рви простыню… Достаточно действенный способ — боксировать грушу в тренажерном зале.

Очень полезно в это время начать регулярные занятия спортом. Так ты сможешь убить сразу двух зайцев — от переживаний излечишься и фигуру подтянешь.

3. Расскажи историю своей любви. Интуиция подскажет тебе, кому можно довериться, кто сумеет выслушать и понять. И необязательно это будет подруга или друг. Вполне возможно, что свою историю ты захочешь рассказать совершенно незнакомому человеку.

4. Не вспоминай о нем. У вас было много прекрасных и счастливых моментов. Но теперь все это в прошлом. Ты должна поблагодарить судьбу за то, что смогла познать счастье любви и идти дальше.

Способы забыть любимого и уменьшить страдания

● Воплоти в жизнь поговорку: «с глаз долой — из сердца вон».

Не ищи встреч. Ведь это он решил расстаться!

Избегай места, где вы можете случайно столкнуться.

Чтобы не было соблазна позвонить или написать — удали все контакты. Телефон, странички в соц. сетях, почту, различные средства связи, в общем все, что может напоминать о любимом и причинять боль.

Ваши отношения мертвы. Воспринимай их именно так. Только тогда ты сможешь быстро забыть человека, которого все еще любишь и начать жизнь с чистого листа.

● Удали из жизни все, что может напоминать о бывшем.

Убери его подарки — передари или просто выброси. Если это ценные вещи и тебе жалко с ними расставаться — убери подальше с глаз. Придет время и для них, а сейчас будет лучше, если они исчезнут.

От личных вещей, которые он забыл забрать тоже лучше избавиться.

Музыка, которую вы вместе слушали, фильмы, которые вместе смотрели, общие фотографии — все это нужно удалить из своей жизни, как будто их не было никогда.

Не ходи по тем местам, где вы были счастливы вместе — ведь тебе тяжело осознавать, что все это в прошлом и ничего не вернуть. А если воспоминания вдруг нахлынут — не давай им волю. Говори эмоциям — нет! и переключайте внимание на другое.

Только так можно избавиться от страданий и мыслей о своем бывшем.

● Не держи обиду и не копи злость, а уж тем более не пытайся отомстить человеку, которого все еще любишь. Да, он причинил тебе боль. Но ты же не такая!

Мысленно поблагодари его за все хорошее, что было, за жизненный опыт, пусть и негативный, и отпусти.

Отпусти и забудь.

Негативные мысли забирают много энергии. Зачем тратить ее впустую!

● Будь готова к встрече с новыми интересными людьми.

Не опускайся до мыслей типа — «все мужики сволочи». Посылая во вселенную негатив, ты бумерангом будешь получать его обратно. Тебе будут встречаться именно такие мужчины.

А разве ты об этом мечтаешь?

Пойми, что если ты сумеешь правильно пережить разрыв, судьба обязательно подарит тебе новую встречу, которая может стать судьбоносной. Ты встретишь мужчину своей мечты, с которым у тебя сложатся такие отношения, о которых ты и мечтала.

Поэтому учись вновь получать наслаждение от жизни и быть счастливой несмотря ни на что.