В чем польза орехов

В чем польза орехов

За что мы с детства любим орехи? За их необыкновенный вкус! Верно, орехи очень вкусные, но кроме того, они ещё и очень полезные! А в чем польза орехов я расскажу в этой статье.

Орехи – это продукт, содержащий уникальный по своему составу набор витаминов, микроэлементов, белков и аминокислот. Ежедневное употребление орехов стимулирует работу мозга и сердца, способствует выведению из организма шлаков  и токсинов.

Всё о пользе орехов

● Грецкий орех

Наиболее полезными для здоровья считаются грецкие орехи.  Они содержат рекордное количество витамина E, который благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина. Грецкие орехи  помогают при нервных расстройствах и нарушении сна, благотворно влияют на печень, восстанавливают иммунитет и являются профилактическим средством от гипертонии и атеросклероза, способствуют улучшению работы головного мозга и укреплению памяти. Польза грецкого ореха ещё и в том, что он содержит рекордное количество антиоксидантов.

В чем польза арахиса

●  Арахис

Арахис, или земляной орех, содержит большое количество ненасыщенных жиров и способен не только утолить голод, но и предотвратить появление «вредного» холестерина. Арахис богат фосфором и калием, содержит витамины B₁, B₂, D и PP.  Полезен земляной орех и тем, что способствует обновлению клеток организма, стабилизирует работу нервной системы, сердца,  печени и мозга.

Чем полезен фундук

●  Фундук

В народе фундук называют лесным орехом. Благодаря особому сочетанию витамина E и белка, фундук способствует укреплению мышечной ткани и замедлению процесса старения. Лесной орех необходимо употреблять  людям, страдающим   гипертензией, перепадами настроения, малокровием, трофическими язвами, варикозным расширением вен и увеличением предстательной железы. Фундук считается диетическим продуктом. Из-за низкого содержания углеводов его можно включать в рацион питания диабетикам.

Чем полезен кешью

● Кешью

Древние африканские лекари использовали кешью для лечения зубов и оздоровления десен. Благодаря большому содержанию витамина E, этот орех использовался в качестве афродизиака. Кешью полезен при экземе, псориазе и других кожных заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ. Кроме того, орех необходим людям, страдающим анемией, депрессией, болезнями сердца и иммунной системы.

Чем полезен кедровый орех

● Кедровый орех

Кедровый орех полезен при пониженном иммунитете, атеросклерозе, стрессах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кедровые орехи содержат большинство необходимых человеческому организму веществ. 

Дорогие мои, теперь, когда вы знаете, в чем польза орехов, не забывайте включать их в своё ежедневное меню. Масса ценных и полезных веществ, которые содержат в себе орехи, помогут укрепить ваше здоровье и сохранить красоту.

Интересные статьи для вас:

О полезных свойствах куриных яиц
Совсем недавно специалисты убеждали нас, что яйца вредны для здоровья намного больше, чем печально известный фастфуд. А врачи и диетологи неустанно советовали максимально снизить количество яиц в своем рационе. С ...
Как очистить водопроводную воду
Наше здоровье во многом зависит от воды, которую мы пьём. Ни для кого не является секретом  то, что вода, текущая из водопроводного крана, далеко не идеальна по своему составу. Именно ...
Эфирные масла для здоровья и красоты
Наука о лечении запахами  возникла в глубокой древности.  В Индии, Египте, Греции, Китае и Японии эфирные масла использовались  не только для наслаждения, но и в лечебных целях. В наше время  ароматерапия  - ...
7 полезных продуктов
Вы, наверняка, обратили внимание, на то, что голливудские звезды всегда великолепны и блистательны. У них нет двойных подбородков, целлюлита и выпирающих складок жира. При этом все они имеют гибкое тело, ...
Полезные продукты для профилактики онкологии
Если вопрос предупреждения рака вам интересен, то эта статья написана для вас. Полезные продукты для профилактики онкологии смогут защитить вас и ваших близких от этой болезни. Спору нет,  на плохую экологию ...

Автор: Ирина

2 комментариев для “В чем польза орехов

  1. Все совершенно верно описано о пользе орехов.Я очень люблю орехи и, в отличии от своих подруг-одногодок, у меня нет повышенного давления и прочих возрастных «неприятностей»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.