А знаете ли вы, что ананасовые плантации на нашей планете занимают более 100 тысяч гектаров?! Плоды этого травянистого растения настолько вкусны и полезны, что их выращивают не только на территориях с жарким климатом, но и в странах Европы в тепличных условиях. Чем полезен свежий ананас и почему его так любят люди?
Ананас содержит большое количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Среди них магний, марганец, йод, железо, медь, цинк, кальций и калий. Витамины С, PP, группы B, а также провитамин A. Кроме того в ананасе довольно много пищевых волокон, которые улучшают процесс пищеварения. И что немаловажно, ананас низкокалорийный плод — в 100 граммах мякоти всего лишь 43 ккал!
Во много раз увеличилась популярность ананаса после открытия фермента бромелайн, способного разрушать белок, то есть способствовать похудению. Поэтому, если вам нужно сбросить лишний вес, употребляйте ананас не после еды, как десерт, а во время приема пищи.
Посмотрите, как выращивают необыкновенно полезные и вкусные ананасы!
О пользе свежего ананаса
● Ананас отличный десерт за праздничным столом.
Он хорош и после застолья, когда нужно привести себя в норму.
При дискомфорте и тяжести в желудке полезно будет съесть несколько ломтиков ананаса или выпить стакан только что отжатого сока. Это поможет восстановить работу желудка и кишечника.
● По мнению диетологов, 1-2 разгрузочных дня в неделю на ананасах, принесут организму неоспоримую пользу. Благодаря исключительным свойствам вкусного плода, можно не только сбросить лишний килограммчик и укрепить иммунитет, но и очистить организм от токсинов.
Достаточное содержание углеводов в ананасе предотвратит резкое понижение уровня сахара в крови, которое, обычно, провоцирует голодание.
● Свежий ананас способен нормализовать повышенное артериальное давление и снизить свертываемость крови, предотвратив тем самым появление тромбов.
Кардиологи считают, что для предотвращения инсульта, инфаркта и тромбофлебита полезно ежедневно съедать по 200 граммов мякоти или выпивать по стакану ананасового сока.
● Бромелайн, содержащийся в свежем ананасе не только способствует похудению, но и оказывает омолаживающее воздействие на организм в целом.
● Включение ананаса в ежедневное меню положительно действует на функцию поджелудочной железы, уменьшает суставные и мышечные боли, снимает отеки.
● Полезен свежий ананас и для улучшения памяти. Людям, занимающимся интеллектуальной деятельностью рекомендуется включать в меню ананас не реже двух раз в неделю.
● Очень эффективно полезные свойства ананаса используются в косметологии.
Предлагаю вам рецепты масок с использованием свежего ананаса, их можно накладывать не только налицо и зону декольте, но и на кожу рук.
Маски перед нанесением рекомендуется подогревать до комфортной температуры. Они не должны быть холодными или горячими. Идеально, если маска будет иметь температуру тела или чуть теплее.
Маска для увядающей кожи
Пару кружочков свежего ананаса размять, добавить 1,5 — 2 чайные ложки меда и 2 столовые ложки масла виноградных косточек. Ингредиенты смешать и нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Маска для жирной кожи
Тоненькие ломтики ананаса наложить на кожу на 20 минут.
Очень полезно, для устранения жирного блеска, утром и вечером протирать кожу мякотью ананаса.
Очищающая маска от прыщей и угревой сыпи
Размять кружочек спелого ананаса, добавить 1 чайную ложечку растопленного меда и немного овсяной муки. Получившуюся густую смесь нанести на лицо. Через 20 минут маску снять ватным диском и умыться теплой водой.
Маска для сухой кожи
Измельчить мякоть ананаса и добавить 100 граммов молока, размешать блендером и нанести смесь на кожу.
Не стоит употреблять свежий ананас:
► при беременности, так как содержащиеся в нем вещества могут вызвать сокращение мышечных тканей;
► при аллергии и индивидуальной непереносимости продукта;
► при гастрите и язве желудка;
► детям до 6 лет следует кушать ананас в ограниченном количестве.
