Как научиться относиться к жизни проще

А знаете ли вы, что в то время, когда вы расстраиваетесь и переживаете, мир продолжает динамично и позитивно развиваться? И вперед его двигают не унылые личности, которые видят в жизни только сложности и проблемы, а оптимисты, счастливчики и смельчаки. Залог гармонии и счастья для этих людей — простое отношение к жизни. А если и вы хотите обрести душевное спокойствие, то постарайтесь научиться относиться к жизни проще. И не просто научиться, а сделать такое мировосприятие своей полезной привычкой.

Признаки пессимизма. Учимся относиться к жизни проще

Ученые выяснили, что довольные и счастливые люди живут намного дольше, чем те, кто видит мир в темных тонах. Почему так происходит?

Психологическое напряжение, которое возникает, как реакция на событие, организм воспринимает как стресс. А если моральный гнет и пессимизм становятся привычкой, то сбой дают не только нервы, но и другие органы. Особенно стресс влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и пищеварительную системы.

У человека, находящегося в подавленном состоянии страдает иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются хронические заболевания. Всем известно, что даже самые здоровые люди не в состоянии перенести длительный стресс без потерь.

К сожалению, никто из пессимистов не причисляет себя к таковым. Как правило, эти люди уверены, что являются реалистами, трезво оценивающими происходящее вокруг.

Поэтому, чтобы лучше разобраться, присмотритесь к себе повнимательней и определите не свойственно ли вам такое поведение.

● Привычка драматизировать, преувеличивать значение событий. Потребность рассказывать о трудностях, которые пришлось преодолеть и желание получить одобрение своих действий.

Благодаря такому поведению человек ставит себя в зависимость не только от событий, которые преувеличены, но и от мнения окружающих.

Жизнь слишком коротка, поэтому живите в удовольствие. Относитесь ко всему проще и воспринимайте происходящее, как игру.

● Привычка додумывать события.

Вам показалось, что на вас косо посмотрел начальник. Рассмеялся вслед прохожий. При вашем приближении замолчали, бурно обсуждавшие что-то коллеги.

Настроение на весь день испорчено. Вы уверены, что все это не к добру, мир ополчился против вас и ничего хорошего от жизни ждать не следует.

Хотя, если подумать, то начальник мог быть просто не в настроении. Коллеги могли обсуждать, что-то личное и замолчали, потому что не хотели, чтобы кто-то услышал. Ну а прохожий, вполне, мог улыбнуться своим мыслям.

Не стоит додумывать, преувеличивая своё значение жизни в окружающих. Важно понять, что каждый занят самим собой. И если вас что-то беспокоит, то не проще ли поинтересоваться, что случилось, чем молча переживать?

Научитесь абстрагироваться от всего и наслаждайтесь жизнью.

● Привычка видеть будущее в мрачных тонах.

Отправляясь устраиваться на престижную высокооплачиваемую работу, вы заранее предрекаете негативный результат.

Или отправляя ребенка в путешествие вы рассказываете о том, что плохого может приключиться с ним в поездке.

Таким поведением вы отравляете негативом не только свою жизнь, но и жизнь окружающих вас людей.

Поскорей избавьтесь от такой привычки. Не стоит предрекать любому действию негативные последствия.

Гоните плохие мысли. Не разрешайте им поселяться в вашей голове. Стремитесь всегда находиться в душевном равновесии и ощущать внутренний покой.

● Привычка мысленно возвращаться к неприятным событиям из прошлого и переживать их снова и снова.

Такое поведение иначе, как мазохистским не назовешь.

Мысленный диалог с обидчиком, прокручивание неприятной ситуации растрачивает жизненную энергию и подрывает здоровье.

Считается, что люди, которые копят обиды, чаще болеют и в особенности онкологией.

Выход из этой ситуации один — забыть обиды и обидчиков. Оставьте это в прошлом. Берегите нервные клетки. А утро встречайте радостной улыбкой и настраивайте себя на добро и позитив.

● Привычка обобщать.

Испытав несколько раз неудачу вы настраиваете себя на плохой результат в дальнейшем и усложняете этим свою жизнь. Не стоит обобщать свои неудачи.

Наверняка, успехов было намного больше. Просто вы о них забыли. Постарайтесь чаще вспоминать свои победы. Или записывайте их, чтобы при случае, была возможность прочесть о них и вернуть душевное равновесие.

● Привычка следовать определенным правилам.

Загоняя себя в жесткие рамки мы частенько усложняем себе жизнь, упускаем возможность стать счастливее, почувствовать радость. Поэтому расслабьтесь и наслаждайтесь каждым мгновением.

В жизни всегда можно найти что-то плохое. Ложь, предательство, отсутствие денег, растущие цены и прочее. Научитесь не замечать проблемы. Помните, что всё проходит. Относитесь к событиям проще. И начните любить жизнь. Тогда и она полюбит вас, и вы узнаете, что значит быть счастливой.