Медики считают, что практически каждый человек переболеет COVID-19. И поскольку заражения избежать не удастся следует задуматься о том, какие меры стоит предпринять, чтобы выжить при коронавирусе.
Советы по выживанию при коронавирусной инфекции
В различных средствах массовой информации очень мало говориться о том, что применительно к нынешней пандемии очень важно укреплять не только свой иммунитет, но и лёгкие!
А поскольку лёгкие — это жирозависимый орган, то полезно знать, что для его полноценной работы очень важны животные жиры в то время, как курение и обезжиренные диеты делают лёгкие крайне уязвимыми. Важно понимать, что в ослабленный орган инфекции проникнуть намного легче.
● Именно поэтому на период эпидемии рекомендуется вводить в рацион животные жиры. Например, съедать ежедневно не менее 20 граммов сливочного масла и если у вас нет каких либо религиозных убеждений небольшой кусочек сала.
● Пить чистую воду комнатной температуры или чуть тёплую не менее 1,5 литров день.
Укрепляем иммунитет и лёгкие
Противостоять коронавирусной инфекции способен только сильный иммунитет. Ниже представлены рецепты, которые помогают в борьбе с инфекцией. Выберите и используйте тот из них, что подходит вам больше всего.
Полезная информация: «Что нужно для повышения иммунитета«.
● Если нет противопоказаний и аллергии на алоэ, полезно пропить аптечный сок алоэ в течение 2-4 недель.
● Алоэ, мёд и сливочное масло.
Этот состав эффективен при многих заболеваниях бронхов и лёгких, выздоровление больных наступает буквально за 2-3 дня.
Потребуется равное количество меда, размягчённого сливочного масла и сока алоэ. Ингредиенты необходимо тщательно перемешать и сложить в стеклянную или эмалированную посуду.
Состав принимать по 1-2 чайные ложки 3 раза в день запивая несладким чаем. Курс 3-5 дней.
Если у вас дома растет алоэ, то можно приготовить смесь, используя сок домашнего растения. Правильно подготовить листья алоэ к употреблению поможет эта информация «Полезные свойств столетника или алоэ«.
● Если по каким-то причинам алоэ вам не подходит, пропейте адаптогены, конечно же, если у вас нет противопоказаний.
Настойку корня женьшеня принимайте по 15-25 капель 2 раза в день за полчаса до еды в течение 30-40 дней.
Экстракт родиолы розовой — по 10 капель 2 раза в день за 20-30 минут до еды, курсом от 20 дней до месяца.
Женьшень и родиолу розовую не следует пить в период заболевания и во второй половине дня.
● Хорошим средством для повышения иммунитета являются витамины группы B.
О положительном влиянии витамина С на выздоровление или облегчение заболевания сведений на данный момент не представлено.
● Давно подмечено, что стресс и страх заметно снижают способность организма сопротивляться инфекциям. Поэтому постарайтесь максимально оградить себя от негативной информации.
Поменьше смотрите новостных программ, не читайте нагнетающие страх и панику посты в интернете. Одним словом, не погружайтесь в негатив. Помните, что переживания и страх снижают вероятность пережить трудные времена с меньшими потерями.
Полезная информация: «Как управлять стрессом«.
Подберите для себя какие-либо развлекательные программы, смотрите комедии, читайте лёгкую литературу. Больше отдыхайте, не переутомляйтесь и обязательно высыпайтесь. Хотя бы на период эпидемии постарайтесь не сидеть ночью за компьютером или телевизором. Поймите, что недосып и переутомление заметно снижают иммунитет.
Полезная информация: «Смех лучшее лекарство«.
В заключение хочу напомнить общие правила, которые рекомендуют медики.
1. Не выходите из дома и ограничивайте контакты с окружающими людьми, чтобы остановить распространение коронавирусной инфекции.
2. Если всё же возникла необходимость выйти на улицу, то держитесь от окружающих на расстоянии не менее 1,5-2 метров.
3. Чаще мойте руки и обрабатывайте дезинфицирующими средствами гаджеты, банковские карты, ключи и т. д. Полощите рот, промывайте нос и мойте лицо с мылом по возвращении домой.
4. Чтобы обезопасить себя обязательно носите очки и маску, даже если не чувствуете себя заболевшим. А поскольку защитных масок в аптеках практически нет, то сшейте их для своей семьи сами. Пошивом масок сейчас озабочены люди во многих странах мира. В youtube можно найти большое количество видео, в которых подробно объясняется, как сшить маску от коронавируса в домашних условиях.
Не могу не отметить, что соблюдение всех перечисленных выше правил и рекомендаций даёт реальную возможность с минимальными потерями выжить при коронавирусе.
Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
Информация носит ознакомительный характер, поэтому перед применением рекомендаций следует проконсультироваться со специалистом.
Советы хорошие, так можно укреплять иммунную систему в любое время.
Меня сейчас беспокоит вопрос, как выжить ПОСЛЕ пандемии… ясно, что мы будем жить в другом мире
Будем оптимистами и поверим, что ПОСЛЕ нам будет намного лучше, чем ДО.
Очень полезная статья на сегодня. Повсюду говорят о короновирус. Но не говорят, что важно, если человек заболеет.
Спасибо, Алина.
Пока не могла купить маски в аптеке, сама сшила себе и своим близким из ткани. Вчера купила наконец упаковку масок по цене 3000 за 50 штук. Дорого конечно но здоровье дороже…
Любовь, мне тоже пришлось шить маски, чтобы уберечь себя и своих близких от коронавируса. А в близлежащих аптеках их как не было, так и нет. К сожалению
Спасибо за советы! У нас маски появились в продаже, хотя они говорят особо не спасают (но снижают риск)
Верно, Татьяна, тоненькие аптечные маски не спасут, нужны специальные, защищающие от ЭТОГО вируса, Или шить самим поплотнее или со сменным фильтром.
комментарии закрыты.