Как побороть застенчивость

Эта статья написана в помощь тем, кому беседа с малознакомыми людьми или выступление перед незнакомой аудиторией — непосильная задача.  Для кого проблема, как побороть застенчивость – одна из главных в их жизни.

Так, как же преодолеть чувства скованности, нерешительности, неловкости, неуверенности, которые,  так осложняют жизнь?

Общение — лучший способ побороть застенчивость

  Позвольте себе быть застенчивой

Как побороть застенчивостьНе все любят быть в центре внимания и легко находят общий язык с незнакомыми людьми. Поэтому, если для вас проблематично произнести простой тост на дружеском застолье – с улыбкой откажитесь от этого.  Не стесняйтесь признаться, что вы застенчивы. Фраза типа: «Извините, но я не могу говорить речи, я смущаюсь» — может стать вашей палочкой-выручалочкой. Это намного лучше, чем краснеть или бледнеть, запинаться и с трудом выдавливать из себя косноязычные фразы.

  Не зацикливайтесь на своей личности

Застенчивые люди, как правило, бояться показаться неинтересными, глупыми или некрасивыми.  И прежде чем произнести слово, они сто раз прокрутят его в голове, проговорят про себя и просчитают реакцию собеседника. Этого делать ни в коем случае не нужно. Во время беседы сосредоточьтесь на теме разговора, а не на том, как вы выглядите или что о вас подумают окружающие. Попробуйте измениться и результат приятно вас порадует.

  Отбросьте застенчивость и не бойтесь говорить

Вам может быть покажется странным, но чтобы побороть застенчивость, нужно как можно больше общаться.

Возьмите за правило отвечать на вопросы не односложным «да» или «нет», а  более развернуто. Проявляйте интерес к собеседнику, задавайте вопросы. Залог полноценного разговора – это тема, которая интересна всем собеседникам. Только в этом случае в диалоге не будет неловких пауз и вымученных фраз.

  Говорите громко и внятно

Наверняка, вам знакома ситуация, когда ваш вопрос остался без ответа, а реплику никто не заметил. Причина такого «невнимания» прозаична – вас не услышали. Кричать, конечно, совсем не обязательно. Но все же постарайтесь преодолеть свою застенчивость. Говорите достаточно громко, чтобы вас услышали и внятно, чтобы поняли вашу речь.

  Демонстрируйте своё внимание к собеседнику

Как побороть застенчивость 1Во время беседы собеседник должен видеть вашу реакцию. Называйте его по имени. Произносите подтверждающие фразы: «Да, я вас понимаю», «Мы обязательно рассмотрим ваш вариант» и т. д.  Во время разговора очень важен зрительный контакт. Постарайтесь побороть свою застенчивость.  Потому что если, вы будете отводить глаза в сторону или опускать их вниз, партнер почувствует психологический дискомфорт и желаемый результат достигнут не будет. Оптимально, если  во время разговора, взгляд будете направлен в точку между бровями собеседника.

 Доброжелательная улыбка

Отличный способ побороть застенчивость – доброжелательная улыбка. Улыбка выручит вас, когда темы для разговора иссякнут. Извиняющаяся улыбка поможет, если вы допустили в разговоре оплошность. Улыбка продемонстрирует собеседнику ваше дружелюбие, желание продолжать общение или сотрудничество.

Совет

Чтобы побороть застенчивость запишитесь в студию танцев. Разучивание танцевальных движений на публике поможет вам спокойнее относиться к собственному несовершенству и приобрести уверенность в себе.

Милые дамы, уверяю вас, многие известные люди страдали от застенчивости, но вера и упорная работа над собой помогли им решить проблему. Уверена, что и у вас это получится, потому что теперь вы знаете ответ на вопрос – как побороть застенчивость. Удачи!

Интересные статьи для вас:

Как увеличить свои финансы — советы психолога
Многие люди хотят улучшить свое финансовое благосостояние, но не все знают, как это сделать и с чего начать. Чтобы изменить ситуацию к лучшему, рекомендую пройти несложный тест и выяснить почему ...
Как сберечь нервы и сохранить выдержку
Порой мы оказываемся в ситуациях, когда нас, умышленно или нет, пытаются вывести из равновесия. Как сберечь нервы и сохранить выдержку во время конфликта? Советы, которые вы найдете в этой статье, помогут ...
Очищение от негативной энергии
С давних времён люди понимали, что плохая энергетика отнимает силы, приводит к болезням и создаёт множество проблем. Поэтому очищение от негативной энергии с помощью воды использовалось с глубокой древности. Известно, что ...
Как защититься от манипулятора
В жизни каждого из нас встречались люди, которые пытались различными способами воздействовать на наше сознание и управлять нашими действиями. Психологи таких людей называют манипуляторами. Как защититься от манипулятора и существуют ...
Как начать жизнь сначала
В преддверии Нового года, дня рождения или других знаковых событий мы  подводим итоги своей жизни  и даем себе обещание измениться: заняться фитнесом, сесть на диету, получить повышение по службе, бросить ...

Автор: Ирина

10 комментариев для “Как побороть застенчивость

  1. Очень своевременно попала мне эта статья -как раз размышляла на тему, как правильно общаться

  2. Очень интересная и полная статья.Особенно мне понравился совет танцевать.

    1. Спасибо, Людмила. Мне приятно получить положительную оценку моего труда от специалиста- психолога.

  3. Танцевать, а еще петь! Записаться к педагогу для постановки голоса. Уроки с хорошим педагогом должны помочь раскрепоститься.

  4. На самом деле всегда надо работать над собой. И в вопросе застенчивости так же. Нужно учится перебарывать свои страхи, неумения, становится выше.

  5. Самое главное правило — больше общаться. Всё требует постоянных тренировок и повторений. А остальное уже так, дополнения для шлифовки.

  6. К сожалению или к счастью никогда не имел проблем в том, чтобы высказать свое мнение, но вот с возрастом стал больше прислушиваться к собеседникам, позволяю больше говорить другим.

  7. Мне кажется для того чтоб человеку начать вытаскивать себя из паутины застенчивости и серой мышки, нужно заводить больше друзей. В кругу друзей общаться всегда легче и это выходит непринужденно и само собой. И чтоб расширить круг друзей, ходите со своими друзьями к из друзьям. Ваши друзья вас уже знают и изначально будут по дружески и с теплотой к вам настроены, и это поможет в непринужденной беседе.

    1. Согласна с вами, Людмила. Расширять круг общения и знакомиться с друзьями своих друзей — хороший способ побороть застенчивость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.