Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

Каждая женщина мечтает иметь красивые бедра с подтянутой ровной кожей.  Антицеллюлитный массаж и баночный массаж помогут вам достичь своего идеала. Делать массаж совсем не сложно   и его легко освоит любая женщина. Вы легко сможете заниматься массажем  в домашних условиях и достигнутый эффект будет ни чуть не хуже, чем в дорогих салонах!

Как выполнять антицеллюлитный массаж

Если вы будете уделять антицеллюлитному  и баночному массажу хотя бы минут 15 в день, то красивые бедра вам будут гарантированы!!!

Подготовка к массажу

1. Перед тем, как начать делать массаж вымойте руки с мылом горячей водой. Массаж нужно делать теплыми руками, а если они не достаточно согрелись, потрите ладони друг о друга.

2. Что бы достичь максимальной эффективности,  массаж должен быть не поверхностным,  а более глубоким.

● Разглаживание.Антицеллюлитный массаж и баночный массаж - приемы

Перед тем, как начать делать массаж, необходимо разгладить  «корку». Разглаживание проводите одной, а лучше сразу двумя руками. Большой палец отведите в сторону, а ладонью с плотно сомкнутыми пальцами водите по проблемной зоне с низу вверх.

● Растирание.

Теперь нужно растереть бугры на бедрах. Это движение  выполняйте  более активно, чем разглаживание.  Ваша  рука должна двигаться по спирали,   слегка смещая и растягивая кожу.

Движения выполняются основанием ладони или её поверхностью, костяшками пальцев или наружным краем сжатой в кулак кисти.

● Разминание.Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

Цель следующего этапа —  размять жировые капсулы. Этот метод называется – щипковым.  Захватывайте кожу большим и указательным пальцем и слегка оттягивайте. Кожную складку оттягивайте ненадолго и без рывков.

● Перекатывание.

Зажмите кожу между большим и указательным пальцем и перекатывайте её в начале в одном, потом в другом направлении. В начале,  вам будет трудно делать беспрерывное перекатывание,  но со временем   проблемная  зона будет разработана  и перекатывание не станет вызывать болезненности и неудобств.

●  Похлопывание.

Следующее движение — это похлопывание  ребром ладони или основанием кистей рук. Выполняя похлопывание,  не применяйте много силы, а если у вас слабые капилляры, то и вовсе от него откажитесь.

●  В завершение сеанса нанесите на кожу антицеллюлитный крем и вотрите его в кожу массирующими движениями,  по часовой стрелке.

Контрастный душ

Ежедневный прием контрастного  душа, окажет вам большую поддержку в борьбе с целлюлитом. Так как смена температур значительно улучшает кровообращение.

Начните процедуру с теплой воды, а затем переключите на холодную и сильной струёй воды в течении 10-12 секунд массируйте проблемные участки. Закончите процедуру горячей водой. Такие манипуляции проделайте 3 раза, а затем хорошенько разотритесь махровым полотенцем.

Советы

1. Не щипайте себя до синяков, это не принесет вам ничего, кроме вреда.

2. Прежде, чем начинать делать антицеллюлитный массаж сверьтесь с менструальным календарем. Не следует начинать массаж во второй половине цикла.

Антицеллюлитный массаж и баночный массаж помогут вам избавиться от апельсиновой корки на на проблемных местах. Главное выполняйте упражнения регулярно и придерживайтесь представленных в статье рекомендаций. Удачи!

Интересные статьи для вас:

Домашние средства от загара
Мои дорогие читательницы, хочу сообщить вам о том, что к моему глубокому сожалению, загар на лице делает меня старше на 8-10 лет. Именно поэтому в жаркие летние деньки я никогда ...
Как ухаживать за кожей шеи и декольте
В любом возрасте мы хотим иметь стройную красивую шею и привлекательную зону декольте. Но, к сожалению, это не всегда удаётся. Дряблая шея не только легко выдаёт наш возраст, но и прибавляет ...
Эффективные витамины для волос и кожи ТОП 7
Экология, неправильный уход и питание негативно сказываются на женской красоте. Но не следует огорчаться. Улучшить ситуацию помогут эффективные витамины для волос и кожи, которые продаются в аптеках или интернет магазинах. ...
Как правильно ухаживать за очками
Если вы носите очки, то, наверняка, хотите, чтобы они служили вам долго. Советы, как правильно ухаживать за очками помогут решить эту задачу. Очки довольно хрупкий аксессуар и ухаживать за ними не так ...
Как сделать грубые пятки атласными всего за 3 дня
Вы хотите иметь идеальные пятки? Думаю, ответ очевиден. Познакомившись с этой статьей, вы узнаете, как сделать грубые пятки атласными всего за 3 дня. Кроме того, я поделюсь с вами рецептами ...

Автор: Ирина

5 комментариев для “Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

  1. Согласна, когда массаж делает любимый мужчина, особенно, если он профессионал в этом деле, намного приятнее, тут не поспоришь.

  2. А ещё лучше, когда мужские руки баночкой)Но вообще подружка при помощи этих банок и кремов успешно избавилась от целлюлита, так что вещь полезная.

  3. Не знаю,как бороться с целлюлитом. Мне ведь только 28 лет, а уже есть целлюлит. Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями. Видео тоже хорошее — посмотрела и сохранила в закладках.

  4. Начну бороться с целлюлитом — он для меня проблема номер один. Мне ведь только 27!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.