Здоровье от природы

Все о полезных свойствах растительных масел

Многочисленные рекламные статьи в интернете наперебой убеждают нас в том, что необычные растительные масла обладают великолепным оздоравливающим эффектом и чудодейственной силой. Я же хочу рассказать все о полезных свойствах растительных масел традиционных и известных нам с детства. Так как, на мой взгляд, они нисколько не уступают по составу и полезности своим разрекламированным конкурентам. Но прежде, хочу заметить, что все сказанное мною применимо только к нерафинированным, натуральным маслам, так как только они способны сохранить все полезные свойства продуктов, из которых изготовлены.

Подсолнечное масло

Для здоровья 

Большое содержание витамина E в подсолнечном масле ставит его в ряд наиболее полезных для здоровья растительных масел.

Для сравнения приведу пример: витамина E в подсолнечном масле содержится 75 мг/100 г, в то время, как в оливковом, всего лишь 8 мг/100 г. А витамин E, как известно, сильнейший природный антиоксидант, обладающий способностью замедлять старение организма на клеточном уровне. Положительно и то, что в подсолнечном масле присутствует большое количество Омега-6 — линолевой кислоты. В подсолнечном Омега-6 — 72%, а в рекламируемом ореховом — 77%! Разница невелика. Но стоит ли переплачивать?!Все о полезных свойствах растительных масел

Омега-6 жирные кислоты регулируют уровни разных холестеринов в крови, полезны при рассеянном склерозе, сахарном диабете, артритах и нервных болезнях. Кроме того, употребление подсолнечного масла положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и обменные процессы в организме.

Для красоты.

Маска с подсолнечным маслом отлично подходит для заживления царапин и ссадин на коже рук.

Чайную ложечку теплого растительного масла смешайте с таким же количеством меда и нанесите на проблемные места, втирать не нужно. Через 10-15 минут маску смойте.

Маска от трещин и для смягчения загрубелой кожи на пятках.

Предварительно сделайте ножные ванночки с пищевой содой. Для ванночки оптимальным будет соотношение: 1 ст ложка соды на 1 литр воды. После ванночки обильно пропитайте кожу теплым маслом и обязательно дайте ему впитаться.

Оливковое

Для здоровья

Рекомендуется использовать масло первого холодного отжима — Extra Virgin.

Считается, что благодаря большому содержанию Омега-9 — олеиновой кислоты (от 70% до 85%) оливковое масло способно противостоять развитию онкологических заболеваний, повысить жизненную энергию и ускорить выздоровление после болезни.Все о полезных свойствах растительных масел 1

В тему: «Полезные продукты для профилактики онкологии«.

Исследования ученых подтвердили факт того, что оливковое масло нормализует обмен веществ, усиливает отток желчи, предотвращает образование жировых бляшек, улучшает зрение, предупреждает возникновение тромбоза и склероза, а так же замедляет процессы старения. Кроме того, масло восполняет недостаток витамина D и помогает полноценному усвоению других витаминов.

В тему: «Омолаживающая диета«.

Для красоты

Регулярное употребление оливкового масла улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Если вы будете использовать оливковое масло вместо покупных косметических средств, то вскоре поймете, что никакие кремы не в состоянии конкурировать с этим продуктом.

Наносите масло на кожу хотя бы вечером, перед сном, и полученный результат вас приятно удивит! Благодаря наличию в оливковом масле витамина E, воздействие на кожу свободных радикалов, из-за которых она увядает и приобретает морщинки, нейтрализуется. Не менее ценным качеством масла является содержание в нем большого количества сквапена (увлажняющего компонента). Именно поэтому, масло превосходно увлажняет кожу и показывает отличный результат в летний зной и в зимние холода, когда в помещениях, от включенных систем отопления, воздух становится крайне сухим.

В тему: «Польза оливкового масла для кожи«.

Содержащийся в оливковом масле каротин, защищает кожу от пагубного воздействия UV- лучей.

▪ Универсальная маска для увлажнения кожи головы и роста волос, для смягчения огрубевших участков рук, локтей и ног, от пигментных пятен и мелких морщинок.

Смешайте по 2 ч. ложки меда и сока алоэ, добавьте к ним 1 ч. ложку оливкового масла.

▪ Пилинг с оливковым маслом.

2 ст. ложки измельченных в муку овсяных хлопьев смешайте с 2 ч. ложками растительного масла и нанесите массирующими движениями на кожу.

Облепиховое масло

Для здоровья.

Облепиховое масло широко применяется в медицинских целях, так как содержит уникальный набор жирных кислот, среди которых: Омега-9 — 42%, Омега-6 — 36% и Омега-3 — 27%. В составе масла присутствуют витамины A, E, K, микроэлементы — магний, кальций, железо. Нельзя не отметить то, что соотношение полезных элементов и витаминов в облепиховом масле настолько идеально, что они взаимно усиливают друг друга. Такое взаимодействие в биологии называется синергизмом. Все о полезных свойствах растительных масел 2

Масло применяется при лучевых поражениях, при ожогах, в гинекологической практике, при язве желудка и других заболеваниях пищеварительной системы, а так же в офтальмологии и стоматологии. Многие считают облепиховое масло панацеей от всех болезней.

Для красоты.

Очень хорошо зарекомендовало себя облепиховое масло и в косметологии.

Масло с успехом применяют для улучшения роста и укрепления структуры волос. Для этого рекомендуется втирать облепиховое масло в кожу головы примерно за час-полтора перед мытьем волос.

Хороший эффект дает применение масла для поддержания красоты и молодости кожи.

▪ Для устранения сухости эпидермиса добавьте несколько капель облепихового масла в свой обычный крем и тщательно перемешайте.

▪ Для укрепления и предотвращения ломкости ногтей ежедневно втирайте в ногтевые пластины облепиховое масло.

Масло шиповника

Для здоровья

Масло шиповника используется, как в лечебных так и в косметических целях. В нем есть витамины A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E. 15 аминокислот, среди которых: Омега-9, Омега-6, Омега-3, а так же микроэлементы: железо, калий, медь, магний, молибден, марганец и фосфор.Все о полезных свойствах растительных масел 3

Масло шиповника обладает прекрасными антимикробными, ранозаживляющими и регенерирующими свойствами. Оно эффективно при ожогах кожи и слизистой, при порезах и царапинах, применяется для быстрого заживления трещин сосков. Масло прекрасно показало себя при лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Оно положительно влияет на обменные процессы в организме, укрепляет сосудистую стенку, обладает легким желчегонным эффектом.

Для красоты.

Отличное средство по уходу за сухой, увядающей кожей. Масло шиповника прекрасно увлажняет, смягчает, тонизирует, снимает раздражение, устраняет шелушение и разглаживает морщинки. Его можно использовать для осветления пигментных пятен, устранения шрамов, рубцов и растяжек.

▪ Смазывайте маслом обветренные губы и нежную кожу вокруг глаз.

▪ Можно добавлять несколько капель масла шиповника в свой обычный крем.

▪Для разглаживания морщин на лице рекомендуется массаж с использованием масла шиповника. Для этого соедините его с подсолнечным в пропорции 1:1 и втирайте в кожу круговыми движениями по массажным линиям.

В заключение хочу отметить, что состав растительных масел различен и для того чтобы сбалансировать употребление необходимых жирных кислот, витаминов и микроэлементов лучше будет, если вы не остановите выбор на каком то одном, а будете использовать несколько видов растительных масел, обладающих полезными свойствами.

Вам может понравиться:

Очищение организма от шлаков народными средствами
 Если вас преследуют головные боли, появилась быстрая утомляемость и неприятные ощущения в области сердца или спины, то вполне возможно, все дело в перегруженности  организма шлаками и токсинами.  Одним словом, вам ...
Лекарство от рака – витамин B₁₇
Приветствую вас, дорогие друзья! Несколько дней назад я опубликовала статью: «Продукты для профилактики онкологии» и после этого, казалась бы, должна успокоиться и жить с чувством выполненного долга. Но нет, что-то ...
Хром в организме человека и его роль
Все, кто внимательно относится к своему самочувствию и стремиться, как можно дольше, сохранить здоровье и красоту, регулярно принимают курсы витаминно-минеральных комплексов. Но, к сожалению, далеко не все знают, почему в ...
Как очистить водопроводную воду
Наше здоровье во многом зависит от воды, которую мы пьём. Ни для кого не является секретом  то, что вода, текущая из водопроводного крана, далеко не идеальна по своему составу. Именно ...
Всем кто хочет сохранить свою молодость и красоту
iHerb - препараты для продления молодости и красоты напрямую из Америки. Так что же такое iHerb.com и в чем секрет его бешеной популярности? Всё больше онлайн-покупателей из России используют интернет-магазин iherb.com, становясь ...

Комментарии 4

  • Галина

    Польза растительных масел велика и очевидна и для здоровья, и для красоты.

    Ответить
    • Ирина

      Все верно, Галина не убавить не прибавить! Без масла нам никак не обойтись.

      Ответить
  • Ольга Смирнова

    Вот совершенно согласна, что польза только в маслах нерафинированных. А рафинированные вообще употреблять нельзя, ведь в них содержатся опасные для здоровья трансжиры.

    Ответить
    • Ирина

      Ольга, транжиры присутствуют в маргарине и других подобных продуктах, в которых растительное масло переводится из жидкого состояния в твердое. Но я полностью согласна с вами в том, что натуральные нерафинированные масла — кладезь полезных витаминов и микроэлементов.

      Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *