В чем польза орехов

В чем польза орехов

За что мы с детства любим орехи?

За их необыкновенный вкус!

Верно, орехи очень вкусны, но кроме того они ещё и очень полезны для здоровья!

О том, в чем польза орехов я расскажу вам в этой статье.

Орехи – это продукт, содержащий уникальный по своему составу набор витаминов, микроэлементов, белков и аминокислот. Ежедневное употребление орехов стимулирует работу мозга и сердца, способствует выведению из организма шлаков  и токсинов.

Всё о пользе орехов

Грецкий орех

Наиболее полезными для здоровья считаются грецкие орехи.  Они содержат рекордное количество витамина E, который благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина. Грецкие орехи  помогают при нервных расстройствах и нарушении сна, благотворно влияют на печень, восстанавливают иммунитет и являются профилактическим средством от гипертонии и атеросклероза, способствуют улучшению работы головного мозга и укреплению памяти. Польза грецкого ореха ещё и в том, что он содержит рекордное количество антиоксидантов.

В чем польза арахиса

●  Арахис

Арахис, или земляной орех, содержит большое количество ненасыщенных жиров и способен не только утолить голод, но и предотвратить появление «вредного» холестерина. Арахис богат фосфором и калием, содержит витамины B₁, B₂, D и PP.  Полезен земляной орех и тем, что способствует обновлению клеток организма, стабилизирует работу нервной системы, сердца,  печени и мозга.

Чем полезен фундук

●   Фундук

В народе фундук называют лесным орехом. Благодаря особому сочетанию витамина E и белка, фундук способствует укреплению мышечной ткани и замедлению процесса старения. Лесной орех необходимо употреблять  людям, страдающим   гипертензией, перепадами настроения, малокровием, трофическими язвами, варикозным расширением вен и увеличением предстательной железы. Фундук считается диетическим продуктом. Из-за низкого содержания углеводов его можно включать в рацион питания диабетикам.

Чем полезен кешью

●   Кешью

Древние африканские лекари использовали кешью для лечения зубов и оздоровления десен. Благодаря большому содержанию витамина E, этот орех использовался в качестве афродизиака. Кешью полезен при экземе, псориазе и других кожных заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ. Кроме того, орех необходим людям, страдающим анемией, депрессией, болезнями сердца и иммунной системы.

Чем полезен кедровый орех

●   Кедровый орех

Кедровый орех полезен при пониженном иммунитете, атеросклерозе, стрессах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кедровые орехи содержат большинство необходимых человеческому организму веществ. 

Дорогие мои, теперь, когда вы знаете, в чем польза орехов, не забывайте включать их в своё ежедневное меню. Масса ценных и полезных веществ, которые содержат в себе орехи, помогут укрепить ваше здоровье и сохранить красоту.

Рассказать о статье:

Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи сайта:

Как правильно питаться осенью, чтобы не заболеть зимой
У многих из нас зимние холода ассоциируется с наступлением сезона простуд и эпидемии гриппа. Поэтому вопрос, как правильно питаться осенью, чтобы не заболеть зимой актуален, как никогда. Поначалу, может показаться, что ...
Какие витамины необходимы для женского здоровья
Знаете ли Вы, какие витамины необходимы для женского здоровья? Каким должно быть меню женщины, чтобы она, как можно дольше оставалась здоровой, красивой и жизнерадостной? Поскольку наш организм не способен самостоятельно синтезировать ...
Продукты улучшающие память
Если в магазине вы частенько забываете, что же надо купить, а во время беседы не можете вспомнить нужное слово или дату - не стоит паниковать. Продукты улучшающие память и простые советы способны решить ...
Для чего нужен витамин B2
Витамин B2 или рибофлавин известен всем, как витамин красоты. При его недостатке кожа теряет свою эластичность, волосы растут крайне медленно и истончаются, а ногти слоятся и ломаются. К сожалению, недостаток рибофлавина ...
Лекарство от рака – витамин B₁₇
Приветствую вас, дорогие друзья! Несколько дней назад я опубликовала статью: «Продукты для профилактики онкологии» и после этого, казалась бы, должна успокоиться и жить с чувством выполненного долга. Но нет, что-то ...

Автор: Ирина

2 комментариев для “В чем польза орехов

  1. Все совершенно верно описано о пользе орехов.Я очень люблю орехи и, в отличии от своих подруг-одногодок, у меня нет повышенного давления и прочих возрастных «неприятностей»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *