Здоровье от природы

В чем польза орехов

data-ad-client="ca-pub-9616114250148583" data-ad-slot="5314294959">

В чем польза орехов

За что мы с детства любим орехи?

За их необыкновенный вкус!

Верно, орехи очень вкусны, но кроме того они ещё и очень полезны для здоровья!

О том, в чем польза орехов я расскажу вам в этой статье.

Орехи – это продукт, содержащий уникальный по своему составу набор витаминов, микроэлементов, белков и аминокислот. Ежедневное употребление орехов стимулирует работу мозга и сердца, способствует выведению из организма шлаков  и токсинов.

Всё о пользе орехов

Грецкий орех

Наиболее полезными для здоровья считаются грецкие орехи.  Они содержат рекордное количество витамина E, который благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина. Грецкие орехи  помогают при нервных расстройствах и нарушении сна, благотворно влияют на печень, восстанавливают иммунитет и являются профилактическим средством от гипертонии и атеросклероза, способствуют улучшению работы головного мозга и укреплению памяти. Польза грецкого ореха ещё и в том, что он содержит рекордное количество антиоксидантов.

В чем польза арахиса

●  Арахис

Арахис, или земляной орех, содержит большое количество ненасыщенных жиров и способен не только утолить голод, но и предотвратить появление «вредного» холестерина. Арахис богат фосфором и калием, содержит витамины B₁, B₂, D и PP.  Полезен земляной орех и тем, что способствует обновлению клеток организма, стабилизирует работу нервной системы, сердца,  печени и мозга.

Чем полезен фундук

●   Фундук

В народе фундук называют лесным орехом. Благодаря особому сочетанию витамина E и белка, фундук способствует укреплению мышечной ткани и замедлению процесса старения. Лесной орех необходимо употреблять  людям, страдающим   гипертензией, перепадами настроения, малокровием, трофическими язвами, варикозным расширением вен и увеличением предстательной железы. Фундук считается диетическим продуктом. Из-за низкого содержания углеводов его можно включать в рацион питания диабетикам.

Чем полезен кешью

●   Кешью

Древние африканские лекари использовали кешью для лечения зубов и оздоровления десен. Благодаря большому содержанию витамина E, этот орех использовался в качестве афродизиака. Кешью полезен при экземе, псориазе и других кожных заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ. Кроме того, орех необходим людям, страдающим анемией, депрессией, болезнями сердца и иммунной системы.

Чем полезен кедровый орех

●   Кедровый орех

Кедровый орех полезен при пониженном иммунитете, атеросклерозе, стрессах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кедровые орехи содержат большинство необходимых человеческому организму веществ.

Дорогие мои, теперь, когда вы знаете, в чем польза орехов, не забывайте включать их в своё ежедневное меню. Масса ценных и полезных веществ, которые содержат в себе орехи, помогут укрепить ваше здоровье и сохранить красоту.

Вам может понравиться:

Все о полезных свойствах растительных масел
Многочисленные рекламные статьи в интернете наперебой убеждают нас в том, что необычные растительные масла обладают великолепным оздоравливающим эффектом и чудодейственной силой. Я же хочу рассказать все о полезных свойствах растительных масел ...
Диагностика заболеваний по лицу
Квалифицированный врач, посмотрев на лицо пациента, может без анализов и обследований рассказать о его проблемах со здоровьем. Болезни, если они есть, проявляются не только сбоем в работе определенного органа, они ...
Для чего нужен витамин B2
Витамин B2 или рибофлавин известен всем, как витамин красоты. При его недостатке кожа теряет свою эластичность, волосы растут крайне медленно и истончаются, а ногти слоятся и ломаются. К сожалению, недостаток рибофлавина ...
Полезные продукты для сосудов и сердца
Любой человек хочет, как можно дольше, оставаться здоровым и бодрым. Полезные продукты для сосудов и сердца и активный образ жизни помогут приблизиться к этой цели максимально близко.  Поэтому, не откладывая ...
Пиво для красоты и здоровья
На сегодняшний день пивные ванны - невероятно популярная процедура не только на курортах Чехии и европейских стран, пивные курорты есть в Америке и даже появились в России! Видимо, неспроста народные целители ...

Комментарии 2

  • Людмила

    Все совершенно верно описано о пользе орехов.Я очень люблю орехи и, в отличии от своих подруг-одногодок, у меня нет повышенного давления и прочих возрастных «неприятностей»

    Ответить
  • Ирина

    Люблю орешки.Очень они хороши в качестве перекуса)))

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *