Для чего организму нужен таурин?

О таурине люди узнали довольно давно, а вот его полезные свойства начали исследовать совсем недавно. Поэтому всем, кто хочет улучшить качество и продолжительность жизни, полезно узнать для чего организму нужен таурин?

Что такое таурин?

Таурин (L-таурин) — аминокислота, впервые полученная из бычьей желчи немецкими учёными Ф. Тидеманом и Л. Гмелином в 1827 году.

Для чего организму нужен таурин 3

 

В ходе многочисленных исследований стало известно, что таурин влияет на большое количество биологических процессов в организме и предотвращает структурные изменения в клетках.

За эти качества аминокислоту стали активно включать не только в различные медикаментозные средства, но и в спортивное питание, в качестве биодобавки или одного из компонентов энергетических напитков. 

Организм человека способен производить таурин, но, к сожалению, в недостаточном количестве. Поэтому таурин считается условно незаменимой аминокислотой.

Чем полезен таурин организму?

Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Исследования показали, что таурин крайне важен для здоровья сердца. Он снижает вероятность сердечных приступов и восстанавливает ритм сердца. Применение таурина помогает предотвратить сужение артерий, снижает уровень холестерина и регулирует уровень сахара в крови. 

Исследования учёных доказали, что 59 %  смертей от ишемической болезни сердца являются следствием дефицита таурина.

Антиоксидант.

Таурин сводит к минимуму окислительные процессы в тканях и защищает их от гибели и повреждений.

Довольно эффективна аминокислота при остром воспалении и в борьбе с инфекциями.

Так, например, инъекции TauCl облегчают симптомы артрита, а TauCl и TauBr обладают способностью уничтожать различные бактерии, грибки, вирусы и паразитов.

Облегчает симптомы депрессии и снижает чувство беспокойства.

Таурин активизирует процессы торможения ЦНС и оказывает на неё успокаивающее воздействие.

Исследования показали, что аминокислота может применяться не только в качестве эффективного антидепрессанта, но и для лечения повышенной тревожности.

Повышает способность к обучению.

Старея мозг человека теряет способность полноценно усваивать и запоминать информацию. Принимая таурин в форме добавки можно повернуть этот процесс вспять.

Для чего организму нужен таурин 2

Хочется отметить, что положительное влияние на улучшение когнитивных способностей оказывает длительное применение таурина. В то время, как однократный или кратковременный приём не будет столь эффективным.

Снижает артериальное давление.

При достаточном количестве аминокислоты в организме увеличивается выработка эндорфинов в гипоталамусе. Эндорфины, в свою очередь, оказывают успокаивающее воздействие в стрессовой ситуации и, тем самым, снижают вероятность гипертонического криза.

Одним словом, таурин — безопасное и удобное средство контроля артериального давления.

Потребляя 3 грамма аминокислоты в день в течение 2 месяцев можно добиться устойчивого снижения кровяного давления.

Противораковые свойства.

Исследования показали, что таурин способствует выживаемости больных онкологией. Следовательно, он является очень полезным лекарством для больных раком.

Восстанавливает повреждённые клетки печени.

Таурин сильный гепатопротектор. Он довольно эффективен при жировом гепатозе, так как уменьшает окислительные процессы, предотвращает накопление жира и помогает клеткам печени быстро восстанавливаться.

Полезен для глаз.

Исследования доказали, что низкий уровень таурина непосредственно связан с ухудшением зрения и образованием катаракты.

Применение таурина и витамина E поможет приостановить потерю зрения.

Эффективен в борьбе с лишним весом.

Таурин улучшает расщепление жиров и их абсорбцию, следовательно он незаменим в борьбе с лишними килограммами.

Исследования учёных подтвердили это:

30 человек, страдающих ожирением на почве диабета 2 степени, принимали в течение 90 дней ежедневно по 1,5 грамма таурина. В результате было отмечено улучшение липидного профиля и снижение веса.

Применяется в спорте.

Повышает выносливость и силу. Повышает работоспособность и ускоряет процессы восстановления после нагрузок.

Для чего организму нужен таурин

Продукты, содержащие таурин

► Сыры

► Яйца.

► Мясо.

► Рыба и моллюски.

► Морские водоросли.

Кому полезен таурин?

Вегетарианцам и веганам.

Спортсменам для улучшения спортивных показателей.

Людям, имеющим заболевания, указанные выше.

Здоровым людям для улучшения качества и продолжительности жизни.

Как принимать таурин

Таурин, принимаемый в форме биодобавки нетоксичен, широко доступен и стоит недорого.

Исследования подтвердили отсутствие побочных эффектов при приёме аминокислоты до 3 граммов в день.

И всё же, перед тем, как начать принимать биодобавку следует проконсультироваться со специалистом.

Меры предосторожности

  • Не следует принимать таурин беременным женщинам.
  • Таурин и содержащие таурин напитки и лекарственные средства нельзя сочетать с алкоголем.

Теперь вы знаете для чего организму нужен таурин, осталось только решить нужно ли принимать его лично вам.

А в заключение совет от меня: чтобы не навредить своему здоровью и не потратить время впустую приобретайте аминокислоту только высокого качества у проверенных производителей. Обязательно читайте отзывы реальных покупателей и делайте правильные выводы.

Рассказать о статье:

Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи сайта:

Хром в организме человека и его роль
Все, кто внимательно относится к своему здоровью и хочет как можно дольше вести активный образ жизни регулярно пропивают курсы витаминно-минеральных комплексов. Но, к сожалению, далеко не все знают, почему в ...
Для чего нужен витамин B2
Витамин B2 или рибофлавин известен всем, как витамин красоты. При его недостатке кожа теряет свою эластичность, волосы растут крайне медленно и истончаются, а ногти слоятся и ломаются. К сожалению, недостаток рибофлавина ...
Лекарство от рака – витамин B₁₇
Приветствую вас, дорогие друзья! Несколько дней назад я опубликовала статью: «Продукты для профилактики онкологии» и после этого, казалась бы, должна успокоиться и жить с чувством выполненного долга. Но нет, что-то ...
Признаки недостатка кальция в организме
Влияние кальция на здоровье человека велико и переоценить его невозможно. Для того, чтобы вовремя предотвратить возможные проблемы необходимо знать признаки недостатка кальция в организме. Но прежде, давайте выясним, для чего кальций ...
Что нужно для повышения иммунитета
Если вы испытываете усталость, слабость и недомогание, вас мучают головные боли и пропал аппетит, обострились хронические заболевания и мимо не проходить ни один вирус и ни одна инфекция, значит силы ...

Автор: Ирина

1 комментариев для “Для чего организму нужен таурин?

  1. Кто бы мог подумать, что таурин настолько полезный, просто бомба!!! Спасибо автору сайта

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *