Здоровье от природы

Чем полезен свежий ананас

А знаете ли вы, что ананасовые плантации на нашей планете занимают более 100 тысяч гектаров?! Плоды этого травянистого растения настолько вкусны и полезны, что их выращивают не только на территориях с жарким климатом, но и в странах Европы в тепличных условиях. Чем полезен свежий ананас и почему его так любят люди?Чем полезен свежий ананасАнанас содержит большое количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Среди них магний, марганец, йод, железо, медь, цинк, кальций и калий. Витамины С, PP, группы B, а также провитамин A. Кроме того в ананасе довольно много пищевых волокон, которые улучшают процесс пищеварения. И что немаловажно, ананас низкокалорийный плод — в 100 граммах мякоти всего лишь 43 ккал!

Во много раз увеличилась популярность ананаса после открытия фермента бромелайн, способного разрушать белок, то есть способствовать похудению. Поэтому, если вам нужно сбросить лишний вес, употребляйте ананас не после еды, как десерт, а во время приема пищи.

Посмотрите, как выращивают необыкновенно полезные и вкусные ананасы!Чем полезен свежий ананас 1

О пользе свежего ананаса

Ананас отличный десерт за праздничным столом.

Он хорош и после застолья, когда нужно привести себя в норму.

При дискомфорте и тяжести в желудке полезно будет съесть несколько ломтиков ананаса или выпить стакан только что отжатого сока. Это поможет восстановить работу желудка и кишечника.

По мнению диетологов, 1-2 разгрузочных дня в неделю на ананасах, принесут организму неоспоримую пользу. Благодаря исключительным свойствам вкусного плода, можно не только сбросить лишний килограммчик и укрепить иммунитет, но и очистить организм от токсинов.

Достаточное содержание углеводов в ананасе предотвратит резкое понижение уровня сахара в крови, которое, обычно, провоцирует голодание.

Свежий ананас способен нормализовать повышенное артериальное давление и снизить свертываемость крови, предотвратив тем самым появление тромбов.

Кардиологи считают, что для предотвращения инсульта, инфаркта и тромбофлебита полезно ежедневно съедать по 200 граммов мякоти или выпивать по стакану ананасового сока.

Бромелайн, содержащийся в свежем ананасе не только способствует похудению, но и оказывает омолаживающее воздействие на организм в целом.

Включение ананаса в ежедневное меню положительно действует на функцию поджелудочной железы, уменьшает суставные и мышечные боли, снимает отеки.

Полезен свежий ананас и для улучшения памяти. Людям, занимающимся интеллектуальной деятельностью рекомендуется включать в меню ананас не реже двух раз в неделю.

Очень эффективно полезные свойства ананаса используются в косметологии.

Предлагаю вам рецепты масок с использованием свежего ананаса, их можно накладывать не только налицо и зону декольте, но и на кожу рук.

Маски перед нанесением рекомендуется подогревать до комфортной температуры. Они не должны быть холодными или горячими. Идеально, если маска будет иметь температуру тела или чуть теплее.

Маска для увядающей кожи

Пару кружочков свежего ананаса размять, добавить 1,5 — 2 чайные ложки меда и 2 столовые ложки масла виноградных косточек. Ингредиенты смешать и нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Маска для жирной кожи

Тоненькие ломтики ананаса наложить на кожу на 20 минут.

Очень полезно, для устранения жирного блеска, утром и вечером протирать кожу мякотью ананаса.

Очищающая маска от прыщей и угревой сыпи

Размять кружочек спелого ананаса, добавить 1 чайную ложечку растопленного меда и немного овсяной муки. Получившуюся густую смесь нанести на лицо. Через 20 минут маску снять ватным диском и умыться теплой водой.

Маска для сухой кожи

Измельчить мякоть ананаса и добавить 100 граммов молока, размешать блендером и нанести смесь на кожу.

Не стоит употреблять свежий ананас:

при беременности, так как содержащиеся в нем вещества могут вызвать сокращение мышечных тканей;

при аллергии и индивидуальной непереносимости продукта;

при гастрите и язве желудка;

детям до 6 лет следует кушать ананас в ограниченном количестве.

Друзья, нажимайте кнопочки, делитесь информацией!↓

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Самые посещаемые статьи сайта:

Нужно ли нам есть сливочное масло
Разногласия о пользе и вреде сливочного масла существуют давно. Те, кто прислушивается к рекомендациям ВОЗ, стремительно сокращают или полностью удаляют из своего рациона продукты, содержащие животный жир. Другие же, руководствуясь последними ...
Что нужно для повышения иммунитета
Если вы испытываете усталость, слабость и недомогание, вас мучают головные боли и пропал аппетит, обострились хронические заболевания и мимо не проходить ни один вирус и ни одна инфекция, значит силы ...
О влиянии кефира на организм
К сожалению, некоторые люди с большим скептицизмом относятся к потенциалу кисломолочных продуктов. Они не верят тому, что обычный кефир способен оказывать на организм человека оздоравливающее воздействие. Если и вы из их ...
Как достичь бессмертия
Друзья, вы никогда не мечтали обрести бессмертие? Вам не хотелось жить вечно, сохранив здоровье, острый ум, молодость и красоту?!Правда заманчиво?! Видеть как рождаются внуки и правнуки, как изменяется и совершенствуется ...
Все о полезных свойствах растительных масел
Многочисленные рекламные статьи в интернете наперебой убеждают нас в том, что необычные растительные масла обладают великолепным оздоравливающим эффектом и чудодейственной силой. Я же хочу рассказать все о полезных свойствах растительных масел ...

Комментарии 15

  • Татьяна

    Очень люблю ананас, он всегда вносит нотки праздника и особого удовольствия… и в кулинарные, и в косметические рецепты ..

    Ответить
  • Ирина

    Согласна, Татьяна. Я тоже очень люблю ананас.

    Ответить
  • Екатерина Чеснакова

    Очень люблю свежий ананас. Вы еще раз подтвердили мои знания о его пользе. Спасибо.

    Ответить
    • Ирина

      Пожалуйста, Екатерина. Ананас, и вправду, очень полезен для здоровья и женской красоты.

      Ответить
  • Картавцева Елена

    Именно на новый год покупаю ананас — балую себя. До сих пор помню, как появились первые ананасы в продаже. Причем, не в виде целых плодов , а кусочками в замороженном виде. Как хорошо, что сейчас есть возможность лакомиться этой экзотикой.

    Ответить
    • Ирина

      Елена, я впервые попробовала ананас в компоте и испытала неземное блаженство. А позже стала использовать плод в качестве ингредиента в косметических масках.

      Ответить
  • Елена

    Очень своевременная информация! Маски из ананаса применю обязательно, ведь к новогоднему столу ананас будет обязательно.

    Ответить
    • Ирина

      Обязательно, Леночка, порадуйте свою кожу — сделайте маску с ананасом.

      Ответить
  • Нат.

    ананас)
    только сегодня делала салат из ананаса, сыра и чеснока)

    Ответить
  • Галина

    Ананас люблю, очень нравятся многие блюда с ним и маски очень хороши!

    Ответить
    • Ирина

      Галина, и для меня ананас — символ праздника и хорошего настроения.

      Ответить
  • Ольга

    Точно говорят век живи и век учись. Узнала очень много интересного об ананасе. Спасибо за интересную информацию.

    Ответить
  • Ирина

    Пожалуйста, Ольга. Заглядывайте еще, тут много интересного, и с наступающим Новым годом, Вас!!!

    Ответить
  • bytrina

    Наверное нет такого человека кому бы не нравился этот экзотический фрукт, вот и я хочу вам в этом признаться, какая же эта прелесть ананас, однажды попробовав, теперь уж точно от него не откажешься.

    Ответить
  • Ирина

    Я тоже обожаю ананас и никогда не упускаю возможности полакомиться им.

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *