Рубрика «Здоровье от природы»

Здоровье от природы

О пользе пищевых волокон

О том, что в ежедневном рационе человека должны присутствовать пищевые волокна мы слышали не раз. Но о том, как они влияют на организм в целом знают далеко не все. Буквально пару десятилетий назад врачи и диетологи рекомендовали включать в рацион продукты, содержащие витамины и минералы. О пользе пищевых волокон не было известно практически ничего. И лишь совсем недавно, в результате …

Здоровье от природы

Холестерин не вреден: скандальное открытие

Теория, о том, что животные жиры нужно заменять растительными маслами потерпела крах. Теперь мы знаем, что холестерин не вреден: скандальное открытие американских ученых опровергло мнение о том, что полиненасыщенные жирные кислоты снижают смертность и предотвращают развитие инсультов и инфарктов.

Здоровье от природы

О полезных свойствах куриных яиц

Совсем недавно специалисты убеждали нас, что яйца вредны для здоровья намного больше, чем печально известный фастфуд. А врачи и диетологи неустанно советовали максимально снизить количество яиц в своем рационе. С недавних времен мнение ученых кардинально изменилось. Специалисты уверенно заявляют о полезных свойствах куриных яиц и о том, что это продукт необходимо включать в свой рацион ежедневно.

Здоровье от природы

Признаки недостатка кальция в организме

Влияние кальция на здоровье человека велико и переоценить его невозможно. Для того, чтобы вовремя предотвратить возможные проблемы необходимо знать признаки недостатка кальция в организме. Но прежде, давайте выясним, для чего кальций нам нужен и на функционирование каких органов и систем он влияет.

Здоровье от природы

Как поднять уровень эстрогенов

Эстрогены — естественные гормоны, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Гормоны эти настолько важны, что при их недостатке в женском организме развиваются дисфункции различных систем и органов. Именно поэтому вопрос, как поднять уровень эстрогенов и восстановить здоровье становится для женщины актуальным и важным.

Здоровье от природы

Диагностика заболеваний по лицу

Квалифицированный врач, посмотрев на лицо пациента, может без анализов и обследований рассказать о его проблемах со здоровьем. Болезни, если они есть, проявляются не только сбоем в работе определенного органа, они обязательно отражаются на лице человека. Именно поэтому диагностика заболеваний по лицу довольно точно может указать на проблемы со здоровьем человека.

Здоровье от природы

Полезные свойства селена

Селен — это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Полезные свойства селена велики и с возрастом дефицит этого минерала в организме увеличивается. Согласно исследованиям Института питания РАМН — 80% населения России испытывают недостаток селена (Se). Но особенно остро нехватку микроэлемента ощущают женщины в возрасте после 45 лет.

Здоровье от природы

Как выбрать растительное масло

На любой кухне, наравне с солью и сахаром, в обязательном порядке присутствует растительное масло. И поэтому, вопрос, как выбрать растительное масло, чтобы оно не навредило здоровью и фигуре, очень важен для каждой хозяйки. Выбираем: рафинированное — нерафинированное Все растительные масла делятся на 2 категории — рафинированные и нерафинированные. Разница между этими видами масел огромна. На каком же остановить свой выбор? …

Здоровье от природы

Полезные свойства витамина А

Полезные свойства витамина A велики, поэтому переоценить их невозможно. В этой статье я хочу рассказать о влиянии витамина A (ретинола) на здоровье человека. О том, какие продукты содержат ретинол в максимальном количестве. Ну и, конечно, о необходимой суточной норме витамина A для человека.

Здоровье от природы

Нужно ли нам есть сливочное масло

Разногласия о пользе и вреде сливочного масла существуют давно. Те, кто прислушивается к рекомендациям ВОЗ, стремительно сокращают или полностью удаляют из своего рациона продукты, содержащие животный жир. Другие же, руководствуясь последними статистическими исследованиями, наоборот, готовят себе на завтрак бутерброд с толстым слоем сливочного масла. Кто же прав? Давайте попытаемся разобраться и выяснить нужно ли нам есть сливочное масло, и как оно …

Здоровье от природы

Что нужно для повышения иммунитета

Если вы испытываете усталость, слабость и недомогание, вас мучают головные боли и пропал аппетит, обострились хронические заболевания и мимо не проходить ни один вирус и ни одна инфекция, значит силы организма истощились и ему требуется срочная помощь и поддержка. Для того, чтобы выяснить в чем причина постоянных «болячек» и недомоганий предлагаю пройти тест и узнать в каком состоянии находится ваша …

Здоровье от природы

О влиянии кефира на организм

К сожалению, некоторые люди с большим скептицизмом относятся к потенциалу кисломолочных продуктов. Они не верят тому, что обычный кефир способен оказывать на организм человека оздоравливающее воздействие. Если и вы из их числа, то советую прочесть эту статью до конца. Из нее вы узнаете все о влиянии кефира на организм и, скорее всего, измените мнение об этом чудесном напитке.