Антицеллюлитный массаж

5
980

Каждая женщина мечтает иметь красивые бедра с подтянутой ровной кожей.  Антицеллюлитный массаж поможет вам достичь идеала. Делать массаж совсем не сложно и его легко освоит любая женщина. Вы легко сможете заниматься массажем  в домашних условиях и достигнутый эффект будет ни чуть не хуже, чем после дорогого салона!

Как выполнять антицеллюлитный массаж

Если вы будете уделять антицеллюлитному  и баночному массажу хотя бы минут 15 в день, то красивые бедра вам будут гарантированы!!!

Подготовка к массажу.

1. Перед тем, как начать делать массаж вымойте руки с мылом горячей водой. Массаж нужно делать теплыми руками, а если они не достаточно согрелись, потрите ладони друг о друга.

2. Что бы достичь максимальной эффективности,  массаж должен быть не поверхностным,  а более глубоким.

● Разглаживание.

Перед тем, как начать делать массаж, необходимо разгладить  «корку». Разглаживание проводите одной, а лучше сразу двумя руками. Большой палец отведите в сторону, а ладонью с плотно сомкнутыми пальцами водите по проблемной зоне с низу вверх.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Эффективные витамины для волос и кожи ТОП 7

Антицеллюлитный массаж 2

● Растирание.

Теперь нужно растереть бугры на бедрах. Это движение  выполняйте  более активно, чем разглаживание. Ваша  рука должна двигаться по спирали,   слегка смещая и растягивая кожу.

Движения выполняются основанием ладони или её поверхностью, костяшками пальцев или наружным краем сжатой в кулак кисти.

● Разминание.

Цель следующего этапа —  размять жировые капсулы. Этот метод называется – щипковым.  Захватывайте кожу большим и указательным пальцем и слегка оттягивайте. Кожную складку оттягивайте ненадолго и без рывков.

Антицеллюлитный массаж 1

● Перекатывание.

Зажмите кожу между большим и указательным пальцем и перекатывайте её в начале в одном, потом в другом направлении. В начале,  вам будет трудно делать беспрерывное перекатывание, но со временем проблемная  зона будет разработана  и перекатывание не станет вызывать болезненности и неудобств.

Антицеллюлитный массаж

● Похлопывание.

Следующее движение — это похлопывание ребром ладони или основанием кистей рук. Выполняя похлопывание, не применяйте много силы, а если у вас слабые капилляры, то вовсе от него откажитесь.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Художественно-ювелирная мастерская авторских украшений

● В завершение сеанса нанесите на кожу антицеллюлитный крем и вотрите его в кожу массирующими движениями по часовой стрелке.

Контрастный душ против целлюлита

Ежедневный прием контрастного  душа, окажет вам большую поддержку в борьбе с целлюлитом. Так как смена температур значительно улучшает кровообращение.

Начните процедуру с теплой воды, а затем переключите на холодную и сильной струёй воды в течении 10-12 секунд массируйте проблемные участки. Закончите процедуру горячей водой. Такие манипуляции проделайте 3 раза, а затем хорошенько разотритесь махровым полотенцем.

Советы.

1. Не щипайте себя до синяков, это не принесет вам ничего, кроме вреда.

2. Прежде, чем начинать делать антицеллюлитный массаж сверьтесь с менструальным календарем. Не следует начинать массаж во второй половине цикла.

Антицеллюлитный массаж поможет избавиться от апельсиновой корки на на проблемных местах. Главное выполняйте упражнения регулярно и придерживайтесь представленных в статье рекомендаций. Удачи!

5 КОММЕНТАРИИ

  1. Когда массаж делает кто-то, это приятнее. Особенно если это мужские руки.

  2. Согласна, когда массаж делает любимый мужчина, особенно, если он профессионал в этом деле, намного приятнее, тут не поспоришь.

  3. А ещё лучше, когда мужские руки баночкой)Но вообще подружка при помощи этих банок и кремов успешно избавилась от целлюлита, так что вещь полезная.

  4. Не знаю,как бороться с целлюлитом. Мне ведь только 28 лет, а уже есть целлюлит. Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями. Видео тоже хорошее — посмотрела и сохранила в закладках.

  5. Начну бороться с целлюлитом — он для меня проблема номер один. Мне ведь только 27!!!

комментарии закрыты.