Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

Каждая женщина мечтает иметь красивые бедра с подтянутой ровной кожей.  Антицеллюлитный массаж и баночный массаж помогут вам достичь своего идеала. Делать массаж совсем не сложно   и его легко освоит любая женщина. Вы легко сможете заниматься массажем  в домашних условиях и достигнутый эффект будет ни чуть не хуже, чем в дорогих салонах!

Как выполнять антицеллюлитный массаж

Если вы будете уделять антицеллюлитному  и баночному массажу хотя бы минут 15 в день, то красивые бедра вам будут гарантированы!!!

Подготовка к массажу

1. Перед тем, как начать делать массаж вымойте руки с мылом горячей водой. Массаж нужно делать теплыми руками, а если они не достаточно согрелись, потрите ладони друг о друга.

2. Что бы достичь максимальной эффективности,  массаж должен быть не поверхностным,  а более глубоким.

● Разглаживание.Антицеллюлитный массаж и баночный массаж - приемы

Перед тем, как начать делать массаж, необходимо разгладить  «корку». Разглаживание проводите одной, а лучше сразу двумя руками. Большой палец отведите в сторону, а ладонью с плотно сомкнутыми пальцами водите по проблемной зоне с низу вверх.

● Растирание.

Теперь нужно растереть бугры на бедрах. Это движение  выполняйте  более активно, чем разглаживание.  Ваша  рука должна двигаться по спирали,   слегка смещая и растягивая кожу.

Движения выполняются основанием ладони или её поверхностью, костяшками пальцев или наружным краем сжатой в кулак кисти.

● Разминание.Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

Цель следующего этапа —  размять жировые капсулы. Этот метод называется – щипковым.  Захватывайте кожу большим и указательным пальцем и слегка оттягивайте. Кожную складку оттягивайте ненадолго и без рывков.

● Перекатывание.

Зажмите кожу между большим и указательным пальцем и перекатывайте её в начале в одном, потом в другом направлении. В начале,  вам будет трудно делать беспрерывное перекатывание,  но со временем   проблемная  зона будет разработана  и перекатывание не станет вызывать болезненности и неудобств.

●  Похлопывание.

Следующее движение — это похлопывание  ребром ладони или основанием кистей рук. Выполняя похлопывание,  не применяйте много силы, а если у вас слабые капилляры, то и вовсе от него откажитесь.

●  В завершение сеанса нанесите на кожу антицеллюлитный крем и вотрите его в кожу массирующими движениями,  по часовой стрелке.

Контрастный душ

Ежедневный прием контрастного  душа, окажет вам большую поддержку в борьбе с целлюлитом. Так как смена температур значительно улучшает кровообращение.

Начните процедуру с теплой воды, а затем переключите на холодную и сильной струёй воды в течении 10-12 секунд массируйте проблемные участки. Закончите процедуру горячей водой. Такие манипуляции проделайте 3 раза, а затем хорошенько разотритесь махровым полотенцем.

Советы

1. Не щипайте себя до синяков, это не принесет вам ничего, кроме вреда.

2. Прежде, чем начинать делать антицеллюлитный массаж сверьтесь с менструальным календарем. Не следует начинать массаж во второй половине цикла.

Антицеллюлитный массаж и баночный массаж помогут вам избавиться от апельсиновой корки на на проблемных местах. Главное выполняйте упражнения регулярно и придерживайтесь представленных в статье рекомендаций. Удачи!

Рассказать о статье:

Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи сайта:

Балаяж — это новое или хорошо забытое старое?
Техника окрашивания волос под названием «балаяж» не является новинкой, как уверяют нас в некоторых модных салонах. Балаяж — это не новое, а хорошо забытое старое! Так окрашивали волосы достаточно давно. ...
Как правильно покрасить волосы дома
Если окрашивание волос в салоне стало казаться вам дорогим удовольствием - не огорчайтесь! Можно обновлять цвет волос самостоятельно, а мастера посещать лишь 2-3 раза в году. Зная, как правильно покрасить волосы дома - выглядеть красиво ...
Рецепты омолаживающих масок для лица
Каждую из нас в определенный период жизни начинает беспокоить вопрос - как сохранить молодость и красоту? Рецепты омолаживающих масок для лица вместо ботокса, сохранят очарование и красоту вашей кожи. В наше ...
Макияж для женщин после 40
Молодо, свежо и ухоженно можно выглядеть в любом возрасте. Но для этого необходимо следовать одному правилу: чем старше вы становитесь, тем больше времени нужно уделять уходу за собой. Правильный макияж ...
Как бросить курить Советы Народные средства Рецепты Медицина в борьбе с курением
Уверена, бросить курить мечтает каждая курящая женщина. Вот только  осуществить свою мечту удалось далеко не каждой. Существует множество способов и методик того, как  бросить курить. Но все старания будут напрасными, ...

Автор: Ирина

5 комментариев для “Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

  1. Согласна, когда массаж делает любимый мужчина, особенно, если он профессионал в этом деле, намного приятнее, тут не поспоришь.

  2. А ещё лучше, когда мужские руки баночкой)Но вообще подружка при помощи этих банок и кремов успешно избавилась от целлюлита, так что вещь полезная.

  3. Не знаю,как бороться с целлюлитом. Мне ведь только 28 лет, а уже есть целлюлит. Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями. Видео тоже хорошее — посмотрела и сохранила в закладках.

  4. Начну бороться с целлюлитом — он для меня проблема номер один. Мне ведь только 27!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *