Технология красоты

Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

data-ad-client="ca-pub-9616114250148583" data-ad-slot="5314294959">

Каждая женщина мечтает иметь красивые бедра с подтянутой ровной кожей.  Антицеллюлитный массаж и баночный массаж помогут вам достичь своего идеала. Делать массаж совсем не сложно   и его легко освоит любая женщина. Вы легко сможете заниматься массажем  в домашних условиях и достигнутый эффект будет ни чуть не хуже, чем в дорогих салонах!

Как выполнять антицеллюлитный массаж

Если вы будете уделять антицеллюлитному  и баночному массажу хотя бы минут 15 в день, то красивые бедра вам будут гарантированы!!!

Подготовка к массажу

1. Перед тем, как начать делать массаж вымойте руки с мылом горячей водой. Массаж нужно делать теплыми руками, а если они не достаточно согрелись, потрите ладони друг о друга.

2. Что бы достичь максимальной эффективности,  массаж должен быть не поверхностным,  а более глубоким.

● Разглаживание.Антицеллюлитный массаж и баночный массаж - приемы

Перед тем, как начать делать массаж, необходимо разгладить  «корку». Разглаживание проводите одной, а лучше сразу двумя руками. Большой палец отведите в сторону, а ладонью с плотно сомкнутыми пальцами водите по проблемной зоне с низу вверх.

● Растирание.

Теперь нужно растереть бугры на бедрах. Это движение  выполняйте  более активно, чем разглаживание.  Ваша  рука должна двигаться по спирали,   слегка смещая и растягивая кожу.

Движения выполняются основанием ладони или её поверхностью, костяшками пальцев или наружным краем сжатой в кулак кисти.

● Разминание.Антицеллюлитный массаж и баночный массаж

Цель следующего этапа —  размять жировые капсулы. Этот метод называется – щипковым.  Захватывайте кожу большим и указательным пальцем и слегка оттягивайте. Кожную складку оттягивайте ненадолго и без рывков.

● Перекатывание.

Зажмите кожу между большим и указательным пальцем и перекатывайте её в начале в одном, потом в другом направлении. В начале,  вам будет трудно делать беспрерывное перекатывание,  но со временем   проблемная  зона будет разработана  и перекатывание не станет вызывать болезненности и неудобств.

●  Похлопывание.

Следующее движение — это похлопывание  ребром ладони или основанием кистей рук. Выполняя похлопывание,  не применяйте много силы, а если у вас слабые капилляры, то и вовсе от него откажитесь.

●  В завершение сеанса нанесите на кожу антицеллюлитный крем и вотрите его в кожу массирующими движениями,  по часовой стрелке.

Контрастный душ

Ежедневный прием контрастного  душа, окажет вам большую поддержку в борьбе с целлюлитом. Так как смена температур значительно улучшает кровообращение.

Начните процедуру с теплой воды, а затем переключите на холодную и сильной струёй воды в течении 10-12 секунд массируйте проблемные участки. Закончите процедуру горячей водой. Такие манипуляции проделайте 3 раза, а затем хорошенько разотритесь махровым полотенцем.

Советы

1. Не щипайте себя до синяков, это не принесет вам ничего, кроме вреда.

2. Прежде, чем начинать делать антицеллюлитный массаж сверьтесь с менструальным календарем. Не следует начинать массаж во второй половине цикла.

 Баночный массаж против целлюлита

Антицеллюлитный массаж и баночный массаж помогут вам избавиться от апельсиновой корки на на проблемных местах. Главное выполняйте упражнения регулярно и придерживайтесь представленных в статье рекомендаций. Удачи!

Вам может понравиться:

Как быстро укрепить пресс
Случается, что  молодые и не очень молодые женщины вдруг замечают, что у них появился  животик. Этот печальный факт  свидетельствует о том, что мышцы брюшной полости стали слабыми, и  необходимо  быстро укрепить ...
Несколько советов по стилю
О том, как выглядеть привлекательно и стильно задумывается каждая женщина. Но, к сожалению, не каждой дана способность чувствовать и понимать, что для этого нужно. Несколько советов по стилю помогут избежать ...
В чем причина дурного запаха изо рта
Если вы заметили, что коллеги и друзья избегают общения, а собеседники отворачивают нос в сторону - есть повод задуматься. Скорее всего это не вселенский заговор, причина в другом. Виной всему запах изо рта. ...
Секреты женской красоты и привлекательности
Женская красота –  понятие относительное, поэтому она может совершенствоваться  и приумножаться постоянно и бесконечно. «Быть красивой – это ежедневный труд» - сказала  Мэрилин Монро. И труд этот интересен и увлекателен, говорю вам я. Знание ...
Народные средства от солнечного ожога
Наступили жаркие летние деньки, самое время позагорать, думаем мы и отправляемся на пляж. А загораем по несколько часов к ряду, забыв правило про пресловутые 20 минут, которые рекомендуется находиться на ...

Комментарии 5

  • Ирина

    Когда массаж делает кто-то, это приятнее. Особенно если это мужские руки.

    Ответить
  • Ирина

    Согласна, когда массаж делает любимый мужчина, особенно, если он профессионал в этом деле, намного приятнее, тут не поспоришь.

    Ответить
  • Светлана

    А ещё лучше, когда мужские руки баночкой)Но вообще подружка при помощи этих банок и кремов успешно избавилась от целлюлита, так что вещь полезная.

    Ответить
  • Ольга

    Не знаю,как бороться с целлюлитом. Мне ведь только 28 лет, а уже есть целлюлит. Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями. Видео тоже хорошее — посмотрела и сохранила в закладках.

    Ответить
  • Вера

    Начну бороться с целлюлитом — он для меня проблема номер один. Мне ведь только 27!!!

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *