Рубрика «Скажем стрессу — нет!»

Скажем стрессу - нет!

Как сберечь нервы и сохранить выдержку

Порой мы оказываемся в ситуациях, когда нас, умышленно или нет, пытаются вывести из равновесия. Как сберечь нервы и сохранить выдержку во время конфликта? Советы, которые вы найдете в этой статье, помогут с достоинством выйти из некоторых неприятных жизненных обстоятельств.

Скажем стрессу - нет!

Как питаться при стрессе

Вы, наверное, заметили, что стресс, раздражительность или обиду многие стремятся заесть пирожными, тортами, конфетами или другими сладостями. Но такое питание способно лишь усугубить стресс. Как питаться при стрессе, чтобы смягчить его последствия и выйти из этого состояния с наименьшими потерями?

Скажем стрессу - нет!

Как побороть застенчивость

Эта статья написана в помощь тем, кому беседа с малознакомыми людьми или выступление перед незнакомой аудиторией — непосильная задача.  Для кого проблема, как побороть застенчивость – одна из главных в их жизни. Так, как же преодолеть чувства скованности, нерешительности, неловкости, неуверенности, которые,  так осложняют жизнь?

Скажем стрессу - нет!

Хроническая усталость? Способы избавиться

Бывает, что наступает период,  когда   краски жизни тускнеют, появляется апатия и ощущение бега по замкнутому кругу… Одним словом, чувствуешь какую-то непосильную вселенскую усталость, ощущаешь, как вся жизненная энергия постепенно утекает куда то.  Это — хроническая усталость.  Способы  избавиться от неё, конечно же существуют. Занятия работой и бесконечными домашними делами, которые выполняются из последних сил, в конце концов,  дают о себе знать. Усталость имеет …

Скажем стрессу - нет!

Способы снять стресс

Если у Вас проблемы на работе или дома — не нужно  пить антидепрессанты или искать психоаналитика. Можно научиться  управлять своими эмоциями и самостоятельно предотвращать стресс. Способы снять стресс, предложенные в этой статье, помогут  справиться с проблемами  и изменить свою жизнь к лучшему. Познакомьтесь с ними и постарайтесь выбрать для себя наиболее подходящий.

Скажем стрессу - нет!

Женские страхи Как с ними справиться?

Современная женщина стремится быть сильной, решительной и независимой. Но, не смотря на это,  в каждой из нас живет маленькая девочка, которую одолевают самые разные страхи. Так, что же такое —  женские страхи.  Как с ними справиться? Победить свои страхи не так уж и сложно, главное, осознать чего ты   больше всего боишься. Ну, а когда поймешь, что больше всего тебя …

Скажем стрессу - нет!

Как управлять стрессом

 Как сделать так, чтобы не стресс руководил вашей жизнью и отрицательно влиял на здоровье, а ВЫ извлекали полезные уроки и выходили из ситуации победителем. Как научиться управлять стрессом? Исследования российских и зарубежных ученых показали, что ответ на этот вопрос хотят знать 68% взрослого населения планеты.

Скажем стрессу - нет!

Как избавиться от беспокойства и тревоги

Если вас интересует вопрос, как избавиться от беспокойства и тревоги, то эта статья для вас. Банальных рекомендаций на эту тему вы можете встретить множество, но смогут ли они помочь? Как понять причину беспокойства, как избавиться от тревоги, которая не даёт возможности наслаждаться жизнью и дышать полной грудью.

Скажем стрессу - нет!

Очищение от негативной энергии

 Всем известно, что человек на три четверти состоит из воды, поэтому, очищение от негативной энергии с древних времен проводили обыкновенной водой. Люди 21 века тоже знают, что избавиться от негатива можно слившись с родной стихией. Умыться, чтобы спокойно и обдуманно принять важное решение. Расслабиться в ароматной ванне и по-новому взглянуть на  не решаемую на первый взгляд проблему.