Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить

ЗОЖ популярен, как никогда. То мы дружно вовлекаемся в вегетарианство, то принимаемся пачками пить витамины с минералами, то пересаживаемся с никотиновой кислоты и витамина С на Омегу-3, то разыскиваем личного тренера по йоге, фитнесу и пилатесу. А надо ли оно нашему организму? Задумывались ли вы о том, что пора перестать заморачиваться о здоровье и начать жить?

А для начала, важно понять, что ни одна диета, ни один тренер и даже десятки витаминно-минеральных комплексов НЕ гарантируют вам здоровья. И, уж тем более, счастья.

Самолечение — это модно

Ставить себе диагнозы по интернету нынче модно. Зачем идти к врачам, если доктор в Инстаграме говорит, что любые наши проблемы запросто исправить при помощи вот этой супер-полезной добавки?

Мания на «лечение» БАДами охватила и меня. Казалось, что волшебные таблетки разом помогут стать красивой, здоровой, и главное — абсолютно счастливой. Нет. Не помогут. И о влиянии токоферола и полиненасыщенных жирных кислот рассказывать не буду. Могу поделиться только личным опытом.

Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить

С чего все началось…

У меня начали выпадать волосы. С этой проблемой я пошла к трихологу, где выяснила две вещи: выпадение волос — это не болезнь (ну да, можно же жить и лысой!), а провоцировать этот процесс может всё что угодно. Лысеть не хотелось, так что на борьбу с проблемой было потрачено огромное количество ресурсов (и я сейчас не только о деньгах). Волосы остались при мне. А еще в голове поселилась идея о том, что с моим организмом может быть что-то «не так». И это нужно срочно исправлять! Ведь только в этом случае я стану окончательно и бесповоротно здоровой, счастливой женщиной.

…И чем закончилось

На тот момент я была просто очень-очень уставшей женщиной с патологическим стремлением постоянно достигать, двигаться и развиваться. На этом фоне идея о том, что несколько добавок помогут поддерживать организм в тонусе, повысить настроение и избавить от сонливости, казалась просто спасительной. Наконец-то мой организм станет «правильным» и перестанет уставать! И вот тогда-то я буду соответствовать этой красивой картинке из рекламы и идеальной жизни инстаграмщиц. Встану с первыми лучами солнца, сделаю зарядку, съем полезный низкокалорийный завтрак и отправляюсь покорять новые вершины, полная энергии и счастья. Надо ли говорить, что такого так и не произошло?

Как перестать лечиться и начать жить

Я долго шла к мысли о том, что витамины не работают. Верила, что просто не нашла идеального баланса, что все это время просто принимала не те добавки. А еще я постоянно сдавала анализы, чтобы понять, чего же мне так не хватает?

Спойлер: мне не хватало банальнейшего отдыха. А я пыталась «лечить» свой стресс с истощением интенсивными физическими нагрузками.

Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить 1

Залог здоровья — своевременный отдых

Спасибо тренеру, который сказал о том, что для хорошей работы нужен хороший отдых. Мой внутренний трудоголик оценил эту концепцию и принялся отдыхать.

И вот тогда, когда я начала учиться замедляться, тормозить там, где раньше давала по газам, мой организм постепенно начал восстанавливаться. Меньше нервничать. Меньше работать. Давать себе выспаться. Есть то, что вкусно и полезно. Я разрешила себе отдыхать, когда устаю, спать, когда хочу спать. Впервые в жизни я по-настоящему расслабилась.

Ищем выход из постоянного стресса

У меня были срывы: очень сложно отдыхать, когда ты привыкла работать 24/7 и считаешь отдых проявлением лени. Но мой мудрый организм не позволял больше загонять себя до крайней степени истощения. Знаете, что он делал, если я переставала отдыхать? Он начинал болеть. И тогда я поняла, что проще сразу дать ему отдохнуть, чем загонять и ждать обострения всех хронических болячек или появления новых. Это сложно. Мне приходилось прорабатывать некоторые моменты с психотерапевтом. Но я все-таки смогла перестать заморачиваться о здоровье и начала просто жить. Самочувствие улучшилось. Я не могу сказать, что стала безусловно счастливой. Но то, что я довольна жизнью — это точно!

Рассказать о статье:

Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи сайта:

Учимся быть счастливыми
Я не буду убеждать вас пройти тренинг, купить книгу или курс. Я дам всего лишь несколько простых рекомендаций по теме: учимся быть счастливыми. Используйте их, и в вашу жизнь вновь вернется счастье. Что нужно человеку ...
Как научиться относиться к жизни проще
А знаете ли вы, что в то время, когда вы расстраиваетесь и переживаете, мир продолжает динамично и позитивно развиваться? И вперед его двигают не унылые личности, которые видят в жизни ...
Как улучшить качество сна?
Если вы страдаете от постоянного недосыпания стоит узнать, как улучшить качество сна, чтобы избежать проблем со здоровьем. Сомнологи доказали, что недосыпание не позволяет организму восстановить силы для продуктивной деятельности в ...
10 способов привлечь и удержать деньги
Вы зарабатываете достаточную сумму, а деньги   уходят, как сквозь пальцы вода? Хотите разбогатеть, но не знаете ни одного реального способа заработать? 10 способов привлечь и удержать деньги помогут решить эту проблему. Читайте ...
Как начать жизнь сначала
В преддверии Нового года, дня рождения или других знаковых событий мы  подводим итоги своей жизни  и даем себе обещание измениться: заняться фитнесом, сесть на диету, получить повышение по службе, бросить ...

Автор: Ирина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *