Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить

ЗОЖ популярен, как никогда. То мы дружно вовлекаемся в вегетарианство, то принимаемся пачками пить витамины с минералами, то пересаживаемся с никотиновой кислоты и витамина С на Омегу-3, то разыскиваем личного тренера по йоге, фитнесу и пилатесу. А надо ли оно нашему организму? Задумывались ли вы о том, что пора перестать заморачиваться о здоровье и начать жить?

А для начала, важно понять, что ни одна диета, ни один тренер и даже десятки витаминно-минеральных комплексов НЕ гарантируют вам здоровья. И, уж тем более, счастья.

Самолечение — это модно

Ставить себе диагнозы по интернету нынче модно. Зачем идти к врачам, если доктор в Инстаграме говорит, что любые наши проблемы запросто исправить при помощи вот этой супер-полезной добавки?

Мания на «лечение» БАДами охватила и меня. Казалось, что волшебные таблетки разом помогут стать красивой, здоровой, и главное — абсолютно счастливой. Нет. Не помогут. И о влиянии токоферола и полиненасыщенных жирных кислот рассказывать не буду. Могу поделиться только личным опытом.

Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить

С чего все началось…

У меня начали выпадать волосы. С этой проблемой я пошла к трихологу, где выяснила две вещи: выпадение волос — это не болезнь (ну да, можно же жить и лысой!), а провоцировать этот процесс может всё что угодно. Лысеть не хотелось, так что на борьбу с проблемой было потрачено огромное количество ресурсов (и я сейчас не только о деньгах). Волосы остались при мне. А еще в голове поселилась идея о том, что с моим организмом может быть что-то «не так». И это нужно срочно исправлять! Ведь только в этом случае я стану окончательно и бесповоротно здоровой, счастливой женщиной.

…И чем закончилось

На тот момент я была просто очень-очень уставшей женщиной с патологическим стремлением постоянно достигать, двигаться и развиваться. На этом фоне идея о том, что несколько добавок помогут поддерживать организм в тонусе, повысить настроение и избавить от сонливости, казалась просто спасительной. Наконец-то мой организм станет «правильным» и перестанет уставать! И вот тогда-то я буду соответствовать этой красивой картинке из рекламы и идеальной жизни инстаграмщиц. Встану с первыми лучами солнца, сделаю зарядку, съем полезный низкокалорийный завтрак и отправляюсь покорять новые вершины, полная энергии и счастья. Надо ли говорить, что такого так и не произошло?

Как перестать лечиться и начать жить

Я долго шла к мысли о том, что витамины не работают. Верила, что просто не нашла идеального баланса, что все это время просто принимала не те добавки. А еще я постоянно сдавала анализы, чтобы понять, чего же мне так не хватает?

Спойлер: мне не хватало банальнейшего отдыха. А я пыталась «лечить» свой стресс с истощением интенсивными физическими нагрузками.

Как перестать заморачиваться о здоровье и начать жить 1

Залог здоровья — своевременный отдых

Спасибо тренеру, который сказал о том, что для хорошей работы нужен хороший отдых. Мой внутренний трудоголик оценил эту концепцию и принялся отдыхать.

И вот тогда, когда я начала учиться замедляться, тормозить там, где раньше давала по газам, мой организм постепенно начал восстанавливаться. Меньше нервничать. Меньше работать. Давать себе выспаться. Есть то, что вкусно и полезно. Я разрешила себе отдыхать, когда устаю, спать, когда хочу спать. Впервые в жизни я по-настоящему расслабилась.

Ищем выход из постоянного стресса

У меня были срывы: очень сложно отдыхать, когда ты привыкла работать 24/7 и считаешь отдых проявлением лени. Но мой мудрый организм не позволял больше загонять себя до крайней степени истощения. Знаете, что он делал, если я переставала отдыхать? Он начинал болеть. И тогда я поняла, что проще сразу дать ему отдохнуть, чем загонять и ждать обострения всех хронических болячек или появления новых. Это сложно. Мне приходилось прорабатывать некоторые моменты с психотерапевтом. Но я все-таки смогла перестать заморачиваться о здоровье и начала просто жить. Самочувствие улучшилось. Я не могу сказать, что стала безусловно счастливой. Но то, что я довольна жизнью — это точно!

Рассказать о статье:

Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи сайта:

Как побороть раздражительность и гнев
Вспышки гнева и раздражительности знакомы многим из нас. Мы даем слово себе и близким сдерживать негативные эмоции, но выполнить обещанное удается далеко не всегда. Как побороть раздражительность и гнев, чтобы ...
Как побороть хандру, если ты живешь в городе
Жить и работать в мегаполисе стало очень не просто. От сумасшедшего ритма городской жизни наступает эмоциональная усталость, которая провоцирует мрачное расположение духа и апатию. Как побороть хандру, если ты живешь ...
Как побороть застенчивость
Эта статья написана в помощь тем, кому беседа с малознакомыми людьми или выступление перед незнакомой аудиторией - непосильная задача.  Для кого проблема, как побороть застенчивость – одна из главных в ...
Как избавиться от скуки
Скука, уныние, печаль, чувство безысходности, отсутствие интереса к происходящему. Пережившим такие эмоции, сложно забыть чувство разрушающей пустоты. Наверное, поэтому, кажется вполне естественным стремление поскорее избавиться от скуки и начать жить ...
Очищение от негативной энергии
 Всем известно, что человек на три четверти состоит из воды, поэтому, очищение от негативной энергии с древних времен проводили обыкновенной водой. Люди 21 века тоже знают, что избавиться от негатива можно слившись с ...

Автор: Ирина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *