Злаковая диета — худеем на 2 кг за 2 дня!

Если до праздника осталось несколько дней, а  праздничный наряд вам всё ещё тесен, советую  воспользоваться предложенной ниже экспресс-диетой.  Злаковая диета — худеем на 2 кг за 2 дня поможет  без особого труда сбросить лишний вес! К тому же вы похудеете не только легко и быстро, но и и пользой для здоровья! Диета на злаках очистит организм от шлаков и токсинов.

Рецепт злаковой диеты

Перед каждым приемом пищи выпивайте  стакан минеральной воды без газа.

●   1 день

Завтрак.

• 0,5 стакана  кукурузных хлопьев дополните соком или обезжиренным молоком.

• Зеленый чай или кофе без сахара.Злаковая диета - худеем на 2 кг за 2 дня

Обед.

•  200 г куриного бульона.

•  Салат.

Взять 250 г.  консервированной кукурузы, добавить белое куриное мясо и рис. Заправить салат 1 ч ложкой нежирной сметаны.

•   Стакан негазированной минеральной воды.

Полдник.

•   Яблоко сырое или печеное.

Ужин.

•   Приготовьте 250 г пшенной каши  и добавьте в неё изюм.

•   Чай без сахара.

●   2 день

Завтрак.

•   Возьмите 0,5 стакана сухой овсяной каши и приготовьте её на воде.  В кашу добавьте любые ягоды свежие или замороженные.

•   Зеленый чай или кофе без сахара.

Обед.

Злаковая диета 1

•   200 г куриного бульона.

•    Гречневая каша, приготовленная из  0,5 стакана сухой крупы.

•   Салат из свежей капусты и моркови, заправленный  растительным маслом.

•   Зеленый чай без сахара.

Полдник.

•   Апельсин.

Ужин.

•   Отварить 0,5 стакана риса.

•   Приготовить на пару 150 г рыбы.

•  Чай без сахара.

Совет

Если во время злаковой диеты вам очень сильно захочется съесть, продукт, не входящий  в состав диеты, не стоит себя жестоко ограничивать. Вы можете позволить себе перекусить яблоком, огурцом  или любым другим овощем. Свежевыжатый сок, леденец, не содержащий  сахара или сухарик черного хлеба, так же не сумеют вам навредить. Можно выпить любой травяной чай, но только без сахара.

В заключение хочется отметить, что ежедневное включение злаков в рацион питания  способствует  улучшению работы желудочно-кишечного тракта и снижает  уровень холестерина. Благодаря пищевым волокнам, которыми богаты злаки, из организма будут выводиться  токсины и тяжелые металлы.  Злаковая диета, которой вы посвятите всего 2 дня,  улучшит обмен веществ и пойдет только на пользу здоровью. Познакомиться с другими эффективными диетами, помогающими сбросить вес, вы сможете  посмотрев рубрику «Похудеть просто».

Рассказать о статье:

Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи сайта:

Основные правила питания для похудения
Все мечтают иметь красивую и стройную фигуру, но не все знают, можно ли сохранить стройность без жестких диет и изнурительных тренировок. Предлагаю вашему вниманию основные правила питания для похудения, которые позволят ...
Варианты разгрузочных дней
Если вы решили очистить свой организм и сбросить  килограммчик лишнего веса, то разгрузочные дни позволят справиться с этой задачей быстро и эффективно. Варианты разгрузочных дней, предложенные ниже, помогают: 1. Вывести шлаки и ...
Диета «6 лепестков красоты»
Диета шведского диетолога Анны Юханссон становится очень популярной в Европе и в России, так как позволяет похудеть на 5 кг за 1 неделю. Идея диеты в том, что каждый  день ...
Как сделать живот плоским быстро?
Любая девушка многое бы отдала, чтобы избавиться от ненавистного жира на животе в максимально короткий срок. Мне известны несколько способов удаления жира. Это - липосакция или отсасывание подкожного жира и ...
Английская диета – минус 2-3 кг за неделю
Английская диета – минус 2-3 кг за неделю пользуется большой популярностью среди прекрасной половины жительниц  туманного Альбиона. Диета эта довольно парадоксальна, так как она предлагает минимальное количество калорий на завтрак ...

Автор: Ирина

5 комментариев для “Злаковая диета — худеем на 2 кг за 2 дня!

  1. Хорошая диета, нужно попробовать. А вообще-то я заметила одну вещь. Я начинаю поправляться от чая с лимоном и с сахаром. Очень быстро могу набрать до 5 кг. А вот если я ограничиваю себя в этом, то вес очень быстро начинает приходить в норму. И еще хочу сказать, что весна самое подходящее время для похудения, потому что здесь примешивается естественный процесс освобождения от жировой прослойки, который наш организм накапливает к зиме, поэтому все диеты становятся очень даже результативными.

  2. Диеты… диеты, это мое естественное состояние, и без них никуда, Нужно всегда за собой следить, иначе потом в зеркало будет смотреть страшно. А в том, что весной исчезает жировая прослойка, в этом что-то есть, придется попробовать злаковую диету, тем более пока весна.

  3. Вообще я против каких-либо диет, особенно долгосрочных. Но такую злаковую диету вполне допускаю, так её и диетой-то назвать сложно. Просто два вполне приемлемых разгрузочных дня. Возьму на заметку, так как частенько перед каким-нибудь ответственным мероприятиям хочется очень быстро привести себя в порядок. Думаю, такое меню с этой задачей отлично справиться. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *