Похудеть просто

Злаковая диета — худеем на 2 кг за 2 дня!

 

Если до праздника осталось несколько дней, а  праздничный наряд вам всё ещё тесен, советую  воспользоваться предложенной ниже экспресс-диетой.

 Злаковая диета — худеем на 2 кг за 2 дня поможет  без особого труда сбросить лишний вес! Это легко, быстро и полезно!

Кроме того, диета на злаках очистит организм от шлаков и токсинов.

Рецепт злаковой диеты

Перед каждым приемом пищи выпивайте  стакан негазированной минеральной воды.

●   1 день

Завтрак.

• 0,5 стакана  кукурузных хлопьев дополните соком или обезжиренным молоком.

• Зеленый чай или кофе без сахара.Злаковая диета - худеем на 2 кг за 2 дня

Обед.

•  200 г куриного бульона.

•  Салат.

Взять 250 г.  консервированной кукурузы, добавить белое куриное мясо и рис. Заправить салат 1 ч ложкой нежирной сметаны.

•   Стакан негазированной минеральной воды.

Полдник.

•   Яблоко сырое или печеное.

Ужин.

•   Приготовьте 250 г пшенной каши  и добавьте в неё изюм.

•   Чай без сахара.

●   2 день

Завтрак.

•   Возьмите 0,5 стакана сухой овсяной каши и приготовьте её на воде.  В кашу добавьте любые ягоды свежие или замороженные.

•   Зеленый чай или кофе без сахара.

Обед.

Злаковая диета 1

•   200 г куриного бульона.

•    Гречневая каша, приготовленная из  0,5 стакана сухой крупы.

•   Салат из свежей капусты и моркови, заправленный  растительным маслом.

•   Зеленый чай без сахара.

Полдник.

•   Апельсин.

Ужин.

•   Отварить 0,5 стакана риса.

•   Приготовить на пару 150 г рыбы.

•  Чай без сахара.

Совет

Если во время злаковой диеты вам очень сильно захочется съесть, продукт, не входящий  в состав диеты, не стоит себя жестоко ограничивать. Вы можете позволить себе перекусить яблоком, огурцом  или любым другим овощем. Свежевыжатый сок,  леденец, не содержащий  сахара или сухарик черного хлеба, так же не сможет вам навредить. Можно выпить любой травяной чай, но только без сахара.

В заключение хочется отметить, что ежедневное включение злаков в рацион питания  способствует  улучшению работы желудочно-кишечного тракта и снижает  уровень холестерина. Благодаря пищевым волокнам, которыми богаты злаки, из организма будут выводиться  токсины и тяжелые металлы.  Злаковая диета, которой вы посвятите всего 2 дня,  улучшит обмен веществ и пойдет только на пользу вашему организму. Познакомиться с другими эффективными диетами, помогающими сбросить вес, вы сможете  посмотрев рубрику «Похудеть просто».

Друзья, нажимайте кнопочки, делитесь информацией!↓

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Самые посещаемые статьи сайта:

Как обмануть аппетит
По утверждению ученых проблемой лишнего веса страдают около 30% населения земного шара. Неумеренная тяга к еде не только портит фигуру и приводит к ожирению, но и серьезно вредит здоровью. Почему так ...
Основные правила питания для похудения
Все мечтают иметь красивую и стройную фигуру, но не все знают, можно ли сохранить стройность без жестких диет и изнурительных тренировок. Предлагаю вашему вниманию основные правила питания для похудения, которые позволят ...
Можно ли похудеть с помощью корицы
В наши дни корицу довольно активно применяют для борьбы с лишним весом. Думаю, вам, наверняка, известно, что этот чудесный  продукт способен предотвратить образование новых жировых клеток и расщепить старые. Подтвержден учеными ...
Какие сладости можно есть на диете?
Сахар в переводе с древнееврейского означает «вознаграждение, плата». Так и есть. Если нам хочется порадовать или утешить себя, мы выбираем что-нибудь сладенькое. А съедая вкусные лакомства терзаемся мыслью о том, что сладкое ...
Клюквенная диета: минус 2-3 кг в неделю
Клюква необыкновенно полезная и ценная ягода. Она содержит большое количество необходимых для здоровья витаминов, органических кислот и микроэлементов. Кроме того, клюква является сильнейшим природным антиоксидантом, защищающим организм от болезней и ...

Комментарии 5

  • Людмила

    Чудная и неутомительная диета.Обязательно попробую.Спасибо!

    Ответить
  • Ольга

    Хорошая диета, нужно попробовать. А вообще-то я заметила одну вещь. Я начинаю поправляться от чая с лимоном и с сахаром. Очень быстро могу набрать до 5 кг. А вот если я ограничиваю себя в этом, то вес очень быстро начинает приходить в норму. И еще хочу сказать, что весна самое подходящее время для похудения, потому что здесь примешивается естественный процесс освобождения от жировой прослойки, который наш организм накапливает к зиме, поэтому все диеты становятся очень даже результативными.

    Ответить
  • Рахим

    Диеты… диеты, это мое естественное состояние, и без них никуда, Нужно всегда за собой следить, иначе потом в зеркало будет смотреть страшно. А в том, что весной исчезает жировая прослойка, в этом что-то есть, придется попробовать злаковую диету, тем более пока весна.

    Ответить
  • Антонина

    Вполне приемлемая диета. 2 дня можно выдержать. Возьму на заметку. Спасибо, Ирина!

    Ответить
  • Елена

    Вообще я против каких-либо диет, особенно долгосрочных. Но такую злаковую диету вполне допускаю, так её и диетой-то назвать сложно. Просто два вполне приемлемых разгрузочных дня. Возьму на заметку, так как частенько перед каким-нибудь ответственным мероприятиям хочется очень быстро привести себя в порядок. Думаю, такое меню с этой задачей отлично справиться. Спасибо!

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *