Похудеть просто

Виноградная диета

Наслаждаясь вкусом виноградных ягод,  вы сможете похудеть на 4 кг  всего за несколько дней!

Для красоты и стройности вашей фигуры виноградная диета просто незаменима!!!

Все мы знаем, что виноград содержит в себе большое количество глюкозы и фруктозы, поэтому очень калориен.
Тогда почему же мы худеем?

Да потому, что виноград имеет способность улучшать процесс пищеварения и выводить из организма всё ненужное и лишнее.

Диета

Калорийность – 1000 ккал в день.

Взять  1 кг  несладкого винограда, разделить на 5-6 небольших порций и есть их в течение дня.Виноградная диета

Завтрак. Съесть  25 виноградин.

Обед. Фруктовый салат с виноградом.

Ужин. Нежирный творог с виноградом.

Между завтраком, обедом и ужином сделайте 2 перекуса и съешьте по 200 г винограда.

Если вы будете придерживаться такой диеты, то потеряете в первые 2-3 дня 2,5 кг. Затем процесс похудения будет проходить медленнее, но в конце недели весы покажут минус 4 кг!!!!

Это очень жесткая диета и на ней нельзя сидеть больше 6-7 дней. Что бы закрепить полученный результат,  в дальнейшем вам следует отказаться от мучных, жирных и сладких блюд.

Диета противопоказана больным диабетом, хроническим панкреатитом и имеющим повышенную кислотность желудочного сока.

Примеры меню для виноградной диеты 

Фруктовые  мюсли.

1 порция. Взять 2 ст. ложки нежирного творога и 100 г мюсли. Несколько долек апельсина и грейпфрута нарезать кусочками и добавить к ним 6-7 виноградин, разрезанных пополам. Все ингредиенты смешать.

Можно дополнить завтрак чаем без сахара и бутербродом, состоящим из кусочка сыра и цельнозернового хлеба.

Салат «Радуга».

1 порция. Для этого салата нужно нарезать 3 листика салата «айсберг», добавить 10 белых и красных виноградин, половину нарезанного кубиками яблока, несколько кубиков арбуза и большую ложку йогурта.

Можно дополнить обед кусочком вареной грудки и гарниром из брокколи или цветной капусты.

Йогуртовый десерт.

1 порция. В стакан нежирного йогурта или кефира добавить несколько ягод винограда и взбить миксером. Полученную массу выложить в креманку и украсить ягодами винограда.

Можно дополнить ужин вареной рыбой с салатом из свежих овощей и зелёным чаем с ложечкой мёда.

Виноградная диета1Соблюдая виноградную диету, вы не только сделаете свою фигуру стройной, как лоза, но  улучшите  работу пищеварительного тракта и кровеносной системы!

Виноград продлевает жизнь и омолаживает организм!

Съедайте виноградную ягоду полностью – вместе с косточками и кожицей. Именно в них содержатся все необходимые и полезные вещества.

Коротко о полезных продуктах из винограда

Сухое виноВиноградная диета 2

Бокал вина во время вечеринки спасет от тяжести в животе и не даст съесть лишнего. Сухое вино улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению жирной пищи.

Виноградный уксус

Выпивая каждый день утром 1 ст. ложку виноградного уксуса, разведённого в стакане воды вы, тем самым, очищаете  организм от шлаков и токсинов и восстанавливаете работу кишечника. А ещё виноградный уксус способствует снижению аппетита.

Масло из виноградных косточек

Виноградное масло повышает эластичность, улучшает структуру и упругость кожи. Помогает в борьбе с целлюлитом. Подробно о пользе натуральных масел можно прочитать в статье «Полезные свойства косметического масла»

Несколько полезных  советов

  Красный виноград обладает способностью задерживать влагу в организме. Если хотите похудеть быстро, остановите свой выбор на белом винограде.

  Виноград хорошо сочетается с кисломолочными продуктами, особенно творогом и йогуртом, а так же некрахмалистыми овощами и фруктами. Советую употреблять виноград с этими продуктами.

  Обязательно выпивайте 1,5-2 литра воды в день.

Познакомиться с другими эффективными диетами вы сможете  в рубрике «Похудеть просто»

Друзья, нажимайте кнопочки, делитесь информацией!↓

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Самые посещаемые статьи сайта:

Как обмануть аппетит
По утверждению ученых проблемой лишнего веса страдают около 30% населения земного шара. Неумеренная тяга к еде не только портит фигуру и приводит к ожирению, но и серьезно вредит здоровью. Почему так ...
Основные правила питания для похудения
Все мечтают иметь красивую и стройную фигуру, но не все знают, можно ли сохранить стройность без жестких диет и изнурительных тренировок. Предлагаю вашему вниманию основные правила питания для похудения, которые позволят ...
Можно ли похудеть с помощью корицы
В наши дни корицу довольно активно применяют для борьбы с лишним весом. Думаю, вам, наверняка, известно, что этот чудесный  продукт способен предотвратить образование новых жировых клеток и расщепить старые. Подтвержден учеными ...
Какие сладости можно есть на диете?
Сахар в переводе с древнееврейского означает «вознаграждение, плата». Так и есть. Если нам хочется порадовать или утешить себя, мы выбираем что-нибудь сладенькое. А съедая вкусные лакомства терзаемся мыслью о том, что сладкое ...
Клюквенная диета: минус 2-3 кг в неделю
Клюква необыкновенно полезная и ценная ягода. Она содержит большое количество необходимых для здоровья витаминов, органических кислот и микроэлементов. Кроме того, клюква является сильнейшим природным антиоксидантом, защищающим организм от болезней и ...

Комментарии 5

  • Наташа

    Здорово! Обязательно попробую, замечательная и вкусная диета

    Ответить
  • Алена Никифорова

    Ну вот, только расстроилась. У меня сильная изжога, и видимо виноградная диета не для меня 🙁

    Ответить
    • Garmonia

      Алена, мне очень жаль, но Вы можете подобрать подходящую диету в рубрике «Похудеть просто». Удачи и будьте здоровы.

      Ответить
  • Ирина

    Про диету не знаю, ела виноград просто для удовольствия. Нравится он мне очень. Просто так! А вот масло виноградных косточек — это моя находка в кулинарии. В салатах оно мне кажется вкуснее и нежнее, чем оливковое. Некоторые не очень одобряют оливковое масло не из-за вкуса, а из-за запаха. Нам конечно подсолнечный запах роднее. А вот масло виноградных косточек имеет очень тонкий оттенок винограда, а вкус просто бесподобный.

    Ответить
    • Garmonia

      Ирина, масло из виноградных косточек Вы готовите сами? Если да, то поделитесь рецептом. Можно опубликовать Вас, как автора или сделать ссылку на ваш сайт. Можете предложить свой вариант.

      Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *