Похудеть просто

Как стать стройной — своими секретами делится Тина Канделаки

Тина Канделаки — образец стройности и женственности на российском телеэкране. Она — самая сексуальная телеведущая по версии «Тор 10 sexy”, обладательница премии в области моды и стиля «Астра» в номинации «Самая стильная телеведущая» и премии Glamour в номинации «Форма и содержание».
Телезвезда — Тина Канделаки, от рождения предрасположена к полноте поэтому, чтобы иметь отличную фигуру и прекрасно выглядеть ей приходится постоянно работать над собой.

Тина уверенна, что регулярные тренировки и соблюдения правил питания — залог ее молодости, красоты и стройности.Как стать стройной. Своими секретами делится Тина Канделаки

Если проанализировать сообщения Тины в соц .сетях, то можно сделать вывод, что какой то особенной системы поддержания оптимального веса у звезды нет. Но она прислушивается к советам диетологов и уделяет серьезное внимание занятиям в спортзале.

Тина Канделаки делится секретами стройности

На завтрак я, обычно, ем кашу на воде и какой- нибудь фрукт, например, яблоко или киви. В течении дня так же перекусываю яблоками или миндалем, они всегда есть у меня в машине. Очень люблю ананасы и зеленый чай с медом.

На обед могу съесть рыбку с овощами и немного сыра. Соблюдаю правило — чем меньше порция, тем лучше фигура. Ужин стараюсь пропустить. Употребляю только полезные продукты, которые замедляют или вовсе предотвращают процессы старения организма.

От мяса я давно отказалась. И могу с уверенностью сказать, что это помогает мне не набирать лишние килограммы. Отсутствие мяса предполагает увеличение овощных блюд в рационе, что очень полезно. Друзья и знакомые знают, что я не ем мясо и давно перестали мне его предлагать.

Я полностью исключила из рациона мучное, картофель, сахар и алкоголь.

Каждый день утром выпиваю стакан чистой воды без газа, затем через час — маленькую ложечку оливкового масла и только потом, подождав полчаса, приступаю к завтраку.Как стать стройной Своими секретами делится Тина Канделаки1

Я много и регулярно занимаюсь в спортклубе, чередую аэробику и плавание, силовые нагрузки и танцы, занимаюсь йогой и боксом. Стараюсь не пропускать ни одного занятия, так как знаю, что тренированное тело дольше остается молодым.

Спорт помогает мне сохранять хорошее настроение и заниматься рутинной работой не теряя к ней интереса.

Друзья, нажимайте кнопочки, делитесь информацией!↓

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Самые посещаемые статьи сайта:

Как обмануть аппетит
По утверждению ученых проблемой лишнего веса страдают около 30% населения земного шара. Неумеренная тяга к еде не только портит фигуру и приводит к ожирению, но и серьезно вредит здоровью. Почему так ...
Основные правила питания для похудения
Все мечтают иметь красивую и стройную фигуру, но не все знают, можно ли сохранить стройность без жестких диет и изнурительных тренировок. Предлагаю вашему вниманию основные правила питания для похудения, которые позволят ...
Можно ли похудеть с помощью корицы
В наши дни корицу довольно активно применяют для борьбы с лишним весом. Думаю, вам, наверняка, известно, что этот чудесный  продукт способен предотвратить образование новых жировых клеток и расщепить старые. Подтвержден учеными ...
Какие сладости можно есть на диете?
Сахар в переводе с древнееврейского означает «вознаграждение, плата». Так и есть. Если нам хочется порадовать или утешить себя, мы выбираем что-нибудь сладенькое. А съедая вкусные лакомства начинаем терзаемся мыслью о том, что ...
Клюквенная диета: минус 2-3 кг в неделю
Клюква необыкновенно полезная и ценная ягода. Она содержит большое количество необходимых для здоровья витаминов, органических кислот и микроэлементов. Кроме того, клюква является сильнейшим природным антиоксидантом, защищающим организм от болезней и ...

Комментарии 1

  • Светлана

    Я обожаю Тину. Мне все в ней нравится. Так выглядеть при ее предрасположенности к полноте — это не чудо, это огромный труд! Браво, Тина. оставайся всегда такой же — 3С- СТРОЙНОЙ, СТИЛЬНОЙ, СЕКСУАЛЬНОЙ!!!

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *