Похудеть просто

Как стать стройной — своими секретами делится Тина Канделаки

data-ad-client="ca-pub-9616114250148583" data-ad-slot="5314294959">

Тина Канделаки — образец стройности и женственности на российском телеэкране. Она — самая сексуальная телеведущая по версии «Тор 10 sexy”, обладательница премии в области моды и стиля «Астра» в номинации «Самая стильная телеведущая» и премии Glamour в номинации «Форма и содержание».
Телезвезда — Тина Канделаки, от рождения предрасположена к полноте поэтому, чтобы иметь отличную фигуру и прекрасно выглядеть ей приходится постоянно работать над собой.

Тина уверенна, что регулярные тренировки и соблюдения правил питания — залог ее молодости, красоты и стройности.Как стать стройной. Своими секретами делится Тина Канделаки

Если проанализировать сообщения Тины в соц .сетях, то можно сделать вывод, что какой то особенной системы поддержания оптимального веса у звезды нет. Но она прислушивается к советам диетологов и уделяет серьезное внимание занятиям в спортзале.

Тина Канделаки делится секретами стройности

На завтрак я, обычно, ем кашу на воде и какой- нибудь фрукт, например, яблоко или киви. В течении дня так же перекусываю яблоками или миндалем, они всегда есть у меня в машине. Очень люблю ананасы и зеленый чай с медом.

На обед могу съесть рыбку с овощами и немного сыра. Соблюдаю правило — чем меньше порция, тем лучше фигура. Ужин стараюсь пропустить. Употребляю только полезные продукты, которые замедляют или вовсе предотвращают процессы старения организма.

От мяса я давно отказалась. И могу с уверенностью сказать, что это помогает мне не набирать лишние килограммы. Отсутствие мяса предполагает увеличение овощных блюд в рационе, что очень полезно. Друзья и знакомые знают, что я не ем мясо и давно перестали мне его предлагать.

Я полностью исключила из рациона мучное, картофель, сахар и алкоголь.

Каждый день утром выпиваю стакан чистой воды без газа, затем через час — маленькую ложечку оливкового масла и только потом, подождав полчаса, приступаю к завтраку.Как стать стройной Своими секретами делится Тина Канделаки1

Я много и регулярно занимаюсь в спортклубе, чередую аэробику и плавание, силовые нагрузки и танцы, занимаюсь йогой и боксом. Стараюсь не пропускать ни одного занятия, так как знаю, что тренированное тело дольше остается молодым.

Спорт помогает мне сохранять хорошее настроение и заниматься рутинной работой не теряя к ней интереса.

Вам может понравиться:

Диета «Худеем по часам»
Если вы хотите без особых усилий и стрессов сбросить лишний вес, то диета «Худеем по часам» поможет приобрести потерянную стройность и красоту.  В чем смысл этой диеты и почему она считается наиболее ...
Чешская диета — минус 3-4 кг за неделю
Чешская диета – минус 3-4 кг за неделю разработана пражскими специалистами- диетологами. Особенность чешской диеты в том, что она  предполагает 6  приемов пищи в строго оговоренное время. Главное условие диеты – ...
Омолаживающая диета
Все женщины стремятся сохранить свою молодость и привлекательность как можно дольше. Для того, чтобы достичь такого результата диетологи советуют сократить количество продуктов, тяжело усваиваемых организмом. Омолаживающая диета  основана на замене ...
Как быстро похудеть за 5 дней
Проблема: как быстро похудеть за 5 дней частенько встает перед  женщиной. И каждая  из нас пытается решить её по-своему. Ведь наступающий праздник, юбилей, или скорая поездка на море диктует свои условия, ...
Какие сладости можно есть на диете?
Сахар в переводе с древнееврейского означает «вознаграждение, плата». Так и есть. Если нам хочется порадовать или утешить себя, мы выбираем что-нибудь сладенькое. А съедая вкусные лакомства терзаемся мыслью о том, что сладкое ...

Комментарии 1

  • Светлана

    Я обожаю Тину. Мне все в ней нравится. Так выглядеть при ее предрасположенности к полноте — это не чудо, это огромный труд! Браво, Тина. оставайся всегда такой же — 3С- СТРОЙНОЙ, СТИЛЬНОЙ, СЕКСУАЛЬНОЙ!!!

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *