Похудеть просто

Диета-сенсация: минус 2,5 кг за 5 дней

Съедайте ежедневно 2 яйца на завтрак и вы достигните желаемого веса без особого труда! Диета—сенсация: минус 2,5 кг за 5 дней — подтверждение замечательного открытия современных ученых.

Вы не поверите, но исследования, которые проводились в Великобритании доказали, что если съедать на завтрак 2 яйца, а весь день придерживаться маложирной диеты, процесс похудения проходит в 2 раза эффективнее!Диета-сенсация: минус 2,5 кг за 5 дней

Для проведения исследований учеными были созданы 2 группы. Участницы первой группы начинали свой день с завтрака из двух яиц, и потом весь день питались по правилам маложирной диеты — сенсации.

Участницы второй группы завтракали бутербродами, калорийность, которых не была больше, чем у двух яиц. А в дальнейшем они питались, так же, с учетом нежирной диеты — сенсации.

В результате эксперимента было сделано потрясающее открытие. Группа, которая начинала свой день с двух яиц потеряла вес в два раза больший, чем группа, которая ела на завтрак бутерброды. Причина столь необычного эффекта заключалась в том, что яйца давали испытуемым ощущение сытости на более долгий срок, чем бутерброды той же калорийности.

В тему: ПОХУДЕТЬ ПРОСТО

Суть диеты — сенсации

Начинайте свой день с двух яиц. Как вы их приготовите неважно. Яйца можно есть приготовленными вкрутую, всмятку и даже жареные без масла. Дело вкуса и желания.

Затем, в продолжении дня, жареная и жирная пища исключается. Если вы хотите похудеть на 2,5 кг за 5 дней, то про масло и колбасу придется забыть напрочь. А вот грейпфруты или ананасы в вашем рационе дадут возможность сбросить еще +0,5 кг, так как ни для кого не является секретом, что цитрусовые являются хорошими жиросжигателями.

Ананас лучше есть перед началом приема пищи или во время его, а грейпфрут после.

Примерное меню для диеты — сенсации на один день

Обед: свинина с ананасом (400 ккал)

Диета-сенсация: минус 2,5 кг за 5 дней 1Продукты на одну порцию:

фасоль — 25 гр;

болгарский перец — 1 шт;

лук — 1 головка;

свиное филе — 100 гр;

овощной бульон — 0,5 стакана;

ананасовый сок — 2 ст. ложки;

крахмал — 1 ч. ложка;

ананас свежий или консервированный — 4 кружочка.

Приготовление.

Отварить фасоль.

Тонко порезать свинину и обжарить.

Лук и перец порезать и обжарить, затем добавить в них овощной бульон, ананасовый сок, довести до кипения и осторожно добавить крахмал.

В полученный соус опустить свинину,фасоль, ананас и потомить 3-4 минуты. При желании ананас можно есть свежим.

Ужин: хлебный салат (390 ккал)

Продукты на одну порцию:

творог нежирный — 50 гр;

молоко — 4 ст. ложки;

зеленый лук нарезанный — 1 ч ложка;

шампиньоны — 75 гр;

ветчина — 30 гр;

ржаной хлеб — 2 кусочка;

листья салата — несколько штук.

Приготовление.

Перемешать молоко, творог и нарезанный лук.

Порезать шампиньоны, обжарить, при желании можно добавить немного уксуса и довести до кипения.

Хлеб слегка подрумянить в тостере и нарезать кубиками.

На листья салата положить все ингредиенты: хлеб, грибы, творог, ветчину.

Друзья, нажимайте кнопочки, делитесь информацией!↓

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Самые посещаемые статьи сайта:

Как обмануть аппетит
По утверждению ученых проблемой лишнего веса страдают около 30% населения земного шара. Неумеренная тяга к еде не только портит фигуру и приводит к ожирению, но и серьезно вредит здоровью. Почему так ...
Основные правила питания для похудения
Все мечтают иметь красивую и стройную фигуру, но не все знают, можно ли сохранить стройность без жестких диет и изнурительных тренировок. Предлагаю вашему вниманию основные правила питания для похудения, которые позволят ...
Можно ли похудеть с помощью корицы
В наши дни корицу довольно активно применяют для борьбы с лишним весом. Думаю, вам, наверняка, известно, что этот чудесный  продукт способен предотвратить образование новых жировых клеток и расщепить старые. Подтвержден учеными ...
Какие сладости можно есть на диете?
Сахар в переводе с древнееврейского означает «вознаграждение, плата». Так и есть. Если нам хочется порадовать или утешить себя, мы выбираем что-нибудь сладенькое. А съедая вкусные лакомства начинаем терзаемся мыслью о том, что ...
Клюквенная диета: минус 2-3 кг в неделю
Клюква необыкновенно полезная и ценная ягода. Она содержит большое количество необходимых для здоровья витаминов, органических кислот и микроэлементов. Кроме того, клюква является сильнейшим природным антиоксидантом, защищающим организм от болезней и ...

Комментарии 8

  • Алла

    Интересно…. надо попробовать. Как вариант очень даже терпимая диета. Спасибо.

    Ответить
    • Ирина

      Конечно, попробуйте, Алла. Если верить английским ученым и придерживаться рекомендаций диеты-сенсации — результат обязательно Вас порадует. Желаю успеха!

      Ответить
  • Арина Широкова

    Даже не знаю, поможет ли? Я ем как птенец. Очень мало, по меркам других людей. Я вегетарианка. Кстати, после отказа от мяса и рыбы я вообще не похудела.Ничего жирного, кроме сливок и творога, и то не каждый день. За прошлую зиму даже немного поправилась.) За лето тоже не похудела. Помогут ли мне яйца? Может у тех, у кого серьёзный лишний вес и помогут. Надо всё пробовать. Всё зависит от организма.

    Ответить
    • Ирина

      Арина, мне, кажется, тебе диеты не нужны. Ты же сама пишешь, что ешь, как птенец. Диеты нужны тому у кого лишний вес, кто хочет похудеть. Для них «диета — сенсация» и другие диеты и способы похудения.

      Ответить
  • Галина

    Интересное открытие : сытный завтрак из яиц и нежирная диета в течение дня дают существенное похудение за 5 дней. Для многих это будет по силам.

    Ответить
  • Ирина

    Обязательно попробуйте, Галина. Это действительно не сложно.

    Ответить
  • Ольга

    Интересно, кто-нибудь пробовал эту диету? Если да, то отзовитесь. Диет предлагают много, но мало из них действенны.

    Ответить
    • Ирина

      Ольга, не сомневайтесь, диета эффективная. Моя сестра ее испытала на себе.

      Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *