Похудеть просто

Диета «Худеем по часам»

data-ad-client="ca-pub-9616114250148583" data-ad-slot="5314294959">

Если вы хотите без особых усилий и стрессов сбросить лишний вес, то диета «Худеем по часам» поможет приобрести потерянную стройность и красоту. 

В чем смысл этой диеты и почему она считается наиболее щадящей?

Во первых «сидеть» на этой диете легко, а результат превосходит все ожидания. Суть ее в том, что первые 5 дней придется принимать пищу строго по времени, то есть питаться каждые 2 часа. Первый прием пищи в 7 часов утра, а заключительный в 9 часов вечера.

Диета «Худеем по часам»

Следующие 10 дней кушайте, как обычно, но не переедайте. И еще, забудьте про мучные изделия и до минимума ограничьте сладкое. В эти дни допустимо употребление фруктового сахара и диетических сортов хлеба.

За 5 дней питания по часам вы сбросите около 3-х килограммов. А в последующие 10 дней, закрепите полученный результат, если, конечно, ваш рацион не будет чересчур обильным.

На второй пятидневке диеты питайтесь также, то есть через каждые 2 часа, и тогда вы сбросите еще 3-4 килограмма лишнего веса. А в последующие 10 дней, исключив мучное и сладкое в своем рационе, вы сможете зафиксировать свое достижение!

Кому то, возможно, процесс похудания покажется длительным, в этом случае рекомендую подобрать другую диету. Но если вы решите остановить свой выбор на «Худеем по часам», то увидите, что  эффективность диеты заключается в том, что потерянные килограммы не пытаются вернуться назад.

«Сидеть» на такой диете можно от одного до двух месяцев, главное, соблюдать режим 5/10 дней.

 Преимущества диеты «Худеем по часам»

● Прием пищи каждые 2 часа приводит в норму уровень сахара в крови, нормализует работу желудочно кишечного тракта и налаживает обмен веществ в организме.

● Еще одно преимущество диеты — разнообразие. Вы можете подогнать рацион под свой вкус.

● Для тех, кто не может терпеть чувство голода, прием пищи каждые 2 часа, наиболее подходящий вариант.

● Если вы будете придерживаться диеты 1-1,5 месяца, то сможете похудеть на 7-8 килограмм безвозвратно, а это не мало!

● Диетологи уверяют, что прием пищи каждые 2 часа позволяет насыщаться маленькими порциями при малой калорийности блюд.

Вода

Во время диеты необходимо много пить. Количество выпитой жидкости должно быть не меньше 1,5 литров в день. Это необходимо для выведения отработанных шлаков из организма. Пить рекомендуется воду без газа, так как газированная вода способствует выделению желудочного сока и усилению чувства голода.

Как питаться

Диета «Худеем по часам»1

Диета «Худеем по часам»2

В третий, четвертый и пятый день можно полностью повторить меню первого и второго дня или заменить продукты на подобные.

Почасовая диета удобна тем, что сбалансирована, развивает привычку правильно питаться — малые порции через короткие промежутки времени.

Диета  еще хороша и тем, что способствует не только стабилизации веса, но и оздоровлению организма в целом.

Вам может понравиться:

Основные правила питания для похудения
Все мечтают иметь красивую и стройную фигуру, но не все знают, можно ли сохранить стройность без жестких диет и изнурительных тренировок. Предлагаю вашему вниманию основные правила питания для похудения, которые позволят ...
Омолаживающая диета
Все женщины стремятся сохранить свою молодость и привлекательность как можно дольше. Для того, чтобы достичь такого результата диетологи советуют сократить количество продуктов, тяжело усваиваемых организмом. Омолаживающая диета  основана на замене ...
Как сделать живот плоским быстро?
Любая девушка многое бы отдала, чтобы избавиться от ненавистного жира на животе в максимально короткий срок. Мне известны несколько способов удаления жира. Это - липосакция или отсасывание подкожного жира и ...
Диета «6 лепестков красоты»
Диета шведского диетолога Анны Юханссон становится очень популярной в Европе и в России, так как позволяет похудеть на 5 кг за 1 неделю. Идея диеты в том, что каждый  день ...
Виноградная диета
Наслаждаясь вкусом виноградных ягод,  вы сможете похудеть на 4 кг  всего за несколько дней! Для красоты и стройности вашей фигуры виноградная диета просто незаменима!!! Все мы знаем, что виноград содержит в себе ...

Комментарии 6

  • Carina

    Я категорически не могу терпеть голод, поэтому думала, что диеты — это не мое. Ваша диета «Худеем по часам» обещает, что я не буду страдать от голода. Попробую испытать это на себе, хотя и не верю, что смогу похудеть на 8 кг, как обещано.

    Ответить
  • Марина

    Радует то, что можно не только похудеть, но восстановить здоровье. Уровень сахара в крови, работа ЖКТ, обмен веществ — все это очень важно! Спасибо.

    Ответить
  • Танюшка

    Главное, в последующие 10 дней не набрать опять килограммы, не только потерянные, но и новые! Поэтому не нужно есть выпечку и хлеб, сладкое и сладкие фрукты, жирное мясо тоже исключите.

    Ответить
  • Женя-Женечка

    Диета хорошая, можете смело пробовать мне помогла. Потеряла 7 кг.

    Ответить
  • Натусик

    Женя-Женечка, вы не написали за какое время похудели? 2-3 месяца?

    Ответить
  • Женя-Женечка

    Натусик, сидела что-то около 2 месяцев не больше!

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *