Похудеть просто

Диета «Худеем по часам»

Если вы хотите без особых усилий и стрессов сбросить лишний вес, то диета «Худеем по часам» поможет приобрести потерянную стройность и красоту. 

В чем смысл этой диеты и почему она считается наиболее щадящей?

Во первых «сидеть» на этой диете легко, а результат превосходит все ожидания. Суть ее в том, что первые 5 дней придется принимать пищу строго по времени, то есть питаться каждые 2 часа. Первый прием пищи в 7 часов утра, а заключительный в 9 часов вечера.

Диета «Худеем по часам»

Следующие 10 дней кушайте, как обычно, но не переедайте. И еще, забудьте про мучные изделия и до минимума ограничьте сладкое. В эти дни допустимо употребление фруктового сахара и диетических сортов хлеба.

За 5 дней питания по часам вы сбросите около 3-х килограммов. А в последующие 10 дней, закрепите полученный результат, если, конечно, ваш рацион не будет чересчур обильным.

На второй пятидневке диеты питайтесь также, то есть через каждые 2 часа, и тогда вы сбросите еще 3-4 килограмма лишнего веса. А в последующие 10 дней, исключив мучное и сладкое в своем рационе, вы сможете зафиксировать свое достижение!

Кому то, возможно, процесс похудания покажется длительным, в этом случае рекомендую подобрать другую диету. Но если вы решите остановить свой выбор на «Худеем по часам», то увидите, что  эффективность диеты заключается в том, что потерянные килограммы не пытаются вернуться назад.

«Сидеть» на такой диете можно от одного до двух месяцев, главное, соблюдать режим 5/10 дней.

 Преимущества диеты «Худеем по часам»

● Прием пищи каждые 2 часа приводит в норму уровень сахара в крови, нормализует работу желудочно кишечного тракта и налаживает обмен веществ в организме.

● Еще одно преимущество диеты — разнообразие. Вы можете подогнать рацион под свой вкус.

● Для тех, кто не может терпеть чувство голода, прием пищи каждые 2 часа, наиболее подходящий вариант.

● Если вы будете придерживаться диеты 1-1,5 месяца, то сможете похудеть на 7-8 килограмм безвозвратно, а это не мало!

● Диетологи уверяют, что прием пищи каждые 2 часа позволяет насыщаться маленькими порциями при малой калорийности блюд.

Вода

Во время диеты необходимо много пить. Количество выпитой жидкости должно быть не меньше 1,5 литров в день. Это необходимо для выведения отработанных шлаков из организма. Пить рекомендуется воду без газа, так как газированная вода способствует выделению желудочного сока и усилению чувства голода.

Как питаться

Диета «Худеем по часам»1

Диета «Худеем по часам»2

В третий, четвертый и пятый день можно полностью повторить меню первого и второго дня или заменить продукты на подобные.

Почасовая диета удобна тем, что сбалансирована, развивает привычку правильно питаться — малые порции через короткие промежутки времени.

Диета  еще хороша и тем, что способствует не только стабилизации веса, но и оздоровлению организма в целом.

Друзья, нажимайте кнопочки, делитесь информацией!↓

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Самые посещаемые статьи сайта:

Как обмануть аппетит
По утверждению ученых проблемой лишнего веса страдают около 30% населения земного шара. Неумеренная тяга к еде не только портит фигуру и приводит к ожирению, но и серьезно вредит здоровью. Почему так ...
Основные правила питания для похудения
Все мечтают иметь красивую и стройную фигуру, но не все знают, можно ли сохранить стройность без жестких диет и изнурительных тренировок. Предлагаю вашему вниманию основные правила питания для похудения, которые позволят ...
Можно ли похудеть с помощью корицы
В наши дни корицу довольно активно применяют для борьбы с лишним весом. Думаю, вам, наверняка, известно, что этот чудесный  продукт способен предотвратить образование новых жировых клеток и расщепить старые. Подтвержден учеными ...
Какие сладости можно есть на диете?
Сахар в переводе с древнееврейского означает «вознаграждение, плата». Так и есть. Если нам хочется порадовать или утешить себя, мы выбираем что-нибудь сладенькое. А съедая вкусные лакомства терзаемся мыслью о том, что сладкое ...
Клюквенная диета: минус 2-3 кг в неделю
Клюква необыкновенно полезная и ценная ягода. Она содержит большое количество необходимых для здоровья витаминов, органических кислот и микроэлементов. Кроме того, клюква является сильнейшим природным антиоксидантом, защищающим организм от болезней и ...

Комментарии 6

  • Carina

    Я категорически не могу терпеть голод, поэтому думала, что диеты — это не мое. Ваша диета «Худеем по часам» обещает, что я не буду страдать от голода. Попробую испытать это на себе, хотя и не верю, что смогу похудеть на 8 кг, как обещано.

    Ответить
  • Марина

    Радует то, что можно не только похудеть, но восстановить здоровье. Уровень сахара в крови, работа ЖКТ, обмен веществ — все это очень важно! Спасибо.

    Ответить
  • Танюшка

    Главное, в последующие 10 дней не набрать опять килограммы, не только потерянные, но и новые! Поэтому не нужно есть выпечку и хлеб, сладкое и сладкие фрукты, жирное мясо тоже исключите.

    Ответить
  • Женя-Женечка

    Диета хорошая, можете смело пробовать мне помогла. Потеряла 7 кг.

    Ответить
  • Натусик

    Женя-Женечка, вы не написали за какое время похудели? 2-3 месяца?

    Ответить
  • Женя-Женечка

    Натусик, сидела что-то около 2 месяцев не больше!

    Ответить

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *